Как настроиться на посещение психолога

Первое посещение психолога – это всегда очень волнительно. Нередко человек осознает, что с ним или с его жизнью что-то не так, и что самостоятельно разобраться и справиться с этим не удается. Но не может преодолеть психологический барьер для того, чтобы обратиться к специалисту, даже к тому, кто консультирует в частном порядке.

Знакомство с психологом

Если есть сомнения в том, получится ли доверить незнакомому человеку личное, можно первый сеанс не воспринимать как визит для решения проблем, а отвести его на знакомство. И только после него решить, стоит ли сотрудничать именно с этим психологом. Приятен ли он как человек, хочется ли ему довериться, спокойно ли рядом с ним, близок ли его подход. Такой визит ни к чему не обязывает. Некоторые психологи специально для того, чтобы клиенту было комфортнее при знакомстве, и ему было проще решиться на такой шаг, предлагают первый онлайн-сеанс по сниженной стоимости, например, Екатерина Криченко.

Клиент может выбирать и формат общения. Если специалист расположил к себе, можно договориться о личном визите, если с глазу на глаз рассказать о проблемах человеку проще. Или остановиться на сеансах онлайн. Если у человека социофобия или ему еще по каким-то причинам сложно общаться с другими людьми, психолог в Ростове-на-Дону может предложить отключить видеосвязь при звонке.

Познакомиться со специалистом можно и в рамках групповых форматов онлайн и офлайн, если он организует клубы, игры и пр. Участие в них ни к чему не обязывает, но позволяет оценить психолога, лучше понять себя и решить, необходима ли индивидуальная терапия.

Работа с проблемами разной сложности

Некоторых людей останавливает от обращения к специалисту неуверенность в том, что то, что его беспокоит, является реальной проблемой. Или наоборот, что ситуация окажется очень серьезной, и психолог не сможет помочь. Обесценивать свои ощущения не стоит. Если что-то беспокоит, это уже достаточное основание для того, чтобы побеседовать с психологом. Он проведет бережное тестирование, и сориентирует, как стоит действовать при проблеме. Что-то можно решить и в рамках одного посещения. Чаще нужен курс из 10-15 сеансов.

Если ситуация очень сложная, психолог рекомендует обратиться к врачу. И далее клиент, если он заинтересован в проработке проблемы, либо проходит лечение, в том числе, медикаментозное, либо эти 2 специалиста работают в паре, чтобы достигнуть максимально эффективного результата.