воробушек-социофобушек

Привет! И снова мне захотелось оставить здесь небольшое сообщение о моей проблеме... не буду сейчас раскрывать всю тему, но расскажу в двух словах: стараюсь выполнять упражнения по Джекобсону, но сказать что чувствую эффект сейчас- не могу... вообще, надо сказать, что я не рассчитываю теперь на быстрый результат и эффект от моих попыток решить проблему с социофобией. Но так или иначе все идет своим чередом...думаю, в моих силах с этим справиться, но конечно сложно сейчас думать, что все нормализуется и просто должно пройти какое-то время...
Время то пройдет, и я знаю, так и будет, но не факт что все наладиться... эх, сомнение, вечный мой спутник...
P/S В скором времени надеюсь смогу начать ходить также на тренинг по социальной тревоге...