будь-что будет...но я надеюсь на лучшее)

я пытаюсь бороться с собой,потому что поняла что большинство моих проблем из за того что я накручиваю себя по любому поводу из за каждой мелочи.я обидчивая даже слишком из за любой ерунды нервничаю,хватаюсь за валерьянку,прокручиваю в голове произошедшую ситуацию-в чем я была виновата или чего я не сказала и что обо мне подумал тот или иной человек и что бы я могла ответить если бы вернуть ту ситуаию назад.я так делала всю сознательную жизнь,всегда мучиласьот этого,столько нервных клеток посадила.,всегда занималась самокопанием
Подумаешь обидчивая какая-ну пошутил кто-то ну что сразу в слезы ,ну ладно слезы еще появилась какая то раздражительность и что еще хуже агрессия,злость .А потом появляется знакомое чувство уныния,страх....Пора с этим завязывать ,это прямой путь к саморазрушению.Может заняться аутотренингом,как же еще себе помочь-ну самовнушение может оно сработает?ведь наверняка все дело в моем мировосприятии и если в своем воображении я буду рисовать мир серыми красками он и будет таким.я такого не не хочу.Если проявить ч-белый негатив  фотографии он будет цветным фото.В моих силах оставить себе чернобелый негатив или цветное фото.От моего внутреннего мира зависит мир снаружи