Горячие пирожки и новый рекорд

Не видно комментов украинского Тузикофила, такой пост и пропускает, как так - то?)

Ответить

Где ты скрываешься падла? Мой пост требует твоих комментариев

Ответить

У меня была заветная цифра 50 , когда вес упал, сначала надо было набрать 40, потом 50, правда, оказалось, что 50 многовато

Ответить

)))

Так - то могу 50 наверное)) Просто сегодня я начал с 25 кг на 30 повторений, потом стал прибавлять веса потихоньку и сокращать количество подходов.

В итоге 40 сделал на 10 повторений в 3 подхода. Чую Могу больше, но пока не буду торопить события, пускай мышцы адаптируются)

Ответить

У самого то какой вес?

Ответить

Не знаю)) Больше 70 точно))

Не взвешивался, но сейчас набираю потихньку, к Весне должен раскабанеть))

Ответить

Наверное, вес должен пропорционально увеличиваться, того, что вы поднимаете и ваш; со стороны поднятие тяжестей кажется удивительно глупым занятием, сорри

Ответить

Суть в чём? Если говорить о мышечной массе, то как раз наоборот нужны сверхнагрузки, мышцы нужно рвать, через боль это способствует их росту и как следствие будет набираться и масса.

Можно сколько угодно юзать малые веса эффект будет минимальный. Сейчас у меня сформировалась определённая мышечная база которая позволяет увеличивать веса без травм, поэтому это не просто так. Подхожу со знанием дела

Ответить

Ну а вес увеличится в большей степени, за счёт того что я не изнуряю себя лесными прогулками, мясо нарастёт и даже жирок. Ещё на мышцы надеюсь))

Ответить

"Рвать" - ужас же я люблю спорт, но "рвать мышцы", тем более, вместо леса, это недоступно моему пониманию. Мои самые тяжёлые гантели 2 кг, этого вполне достаточно, имхо

Ответить

Только так) Принцип роста мышц, ты разрываешь мышечные волокна, они распадаются, становятся меньше, а рваные места зарастают. 1 шаг назад - 2 шага вперёд. Такова физиология) Рвать это когда пощипывать начинает, покалывать от перенапряжения. Вот это чисто отработал, правильно порвал)

Но можно и всё разорвать к едрени, тогда уже больше сумки с 1 булкой хлеба поднять не сможешь. Но мне это не грозит, я любитель.

У нас здесь заниматься спортом это обязаловка, не бывает сезонов когда не ворочаю брёвна какие хахахах)))
Кому - то помочь что - то, себе отремонтировать. Всё это требует силы. Это аргумент в пользу того, что поднятие тяжестей это глупо со стороны)) Сила и крепость пригождается. Летом и осенью опять пойду в леса) Сейчас охота закончилась, сугробы, если на лыжах только)

Мне отец подарил в детстве 2 кг гантельки)) Сейчас по 22,5 кг разборные)

Ответить

Будешь вот таким))

Ответить

Не против волчью шкуру примерить)
И клык тебе подарить) Серьёзно, вот если добуду, обязательно отправлю. Много раз натыкался на следы стаи.

Ответить

Буду ждать))

Ответить

Прогресс виден, однозначно))

Ответить

Благодарю за оценку)

Но это я так, из радости делюсь, у меня прям подъём душевный, раньше я никогда 40 не поднимал) Не знаю как это объяснить, это драйв, это глоток свежего воздуха)

А ещё, на будущий год буду сравнивать свои результаты. Сейчас всё задокументирвано) Мой дневник представляет для меня определённую ценность

Ответить

Да нет, ты молодец, реально)) И цель, и сила воли)) Молодец)) Счастья тебе и любви))

Ответить