Может попробовать найти кого-то, кому сейчас ещё хуже в жизни, чем тебе и помочь ему? У каждого свои методы выхода из затянувшегося депрессивного состояния, но нужно искать, пробовать, а не просто сидеть на попе ровно. Лучше всего от негатива помогает избавиться физический труд. Когда совсем хреново, включаю музыку и начинаю драить квартиру. Если накатывает жалость к своей нелёгкой судьбе, ищу фильмы, основанные на реальных событиях, в которых люди преодолевают смертельные заболевания или добиваются цели, не смотря на ограниченные возможности. И когда я вижу, в каких тяжёлых условиях человек держится и борется за жизнь дальше, я понимаю, что мои проблемы - это такая ерунда, что даже становится стыдно за себя, что нос повесила,. Радоваться нужно, что у меня всё гораздо лучше, чем у героев этих фильмов. Этот метод я назвала "разностью потенциалов". Посмотри, как хреново в жизни бывает другим, и порадуйся, как у тебя всё на самом деле здорово! 
| 
