Просмотр вопроса
Есть цель, но вместе с ней и большое разочарование во всем. Я живу приступами депрессии из-за которой порой хочется умереть. Одиноко и плохо. Нет стимула и мотивации. Постоянное чувство пустоты мучительно и невыносимо. Пытаюсь вернуть интерес и желание к тому чем занимался раньше, к тому что не плохо получается. Как это сделать? Как вернуть желание жить и что-то делать? У меня нет интереса не к чему, не к общению, не к книгам, не к фильмам, даже игры не интересны. Все кажется серым и унылым. Кажется что нет ничего что бы мне нравилось в жизни. Нет интереса в том что бы создавать семьи и рожать детей.

А самое забавное что я знаю свою цель, и вроде бы понял чем я должен заниматься в жизни. Но мотивация умерла. Какое-то время я пытался понять чем себя мотивировать. Смотрел вдохновляющие фильмы, пытался читать книги такие же. Однажды написал для себя текст в блокноте, которые перечитывал каждый раз когда уныние одолевало. Однажды я озвучил этот текст и подобрал к нему видеоряд, получилось видео которое я выложил на ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=ZYIzZE-V_Co

Но все это не работает. Я не понимаю для чего я живу...
18 июля 2016
Ответы (17)
Lаrs # 19 июля 2016 в 03:06
Про гормон серотонин прочитайте,при депрессии он прекращает вырабатываться,гормон радости..
Отсюда у вас ко всему и пропадает интерес.
Еште больше сладкого,бананы , мороженое,шоколад,эти продукты вызывают в организме серотонин.
sedmoy # 19 июля 2016 в 11:12
Было бы все так просто. Я питаюсь хорошо, не помогает это. Так же я менял образ жизни, старался разнообразить его физическими упражнениями, прогулками и общением с людьми. Но это безрезультатно.
Lаrs # 23 июля 2016 в 09:20
Попробуйте искоренить проблему в голове,та что вас мучает,не думайте о проблеме и депрессия уйдет.Уберите то что вас мучает в мыслях и настроение наладится.
Ищите такого человека для общения который будет вызывать у вас симпатию и влюбленность,это может и инетнет общение.
Нужен такой человек к которому душа тянется для общения,тогда будет интересней и такого не будет как вам скучно и не интересно общаться.
Это может такой быть один человек из пятидесяти с кем познакомитесь с кем будет,вау как мне не хватает его общения))
Про диету я и не говорила,просто чаще кушать точто вызывает серотонин.

У вас да слишком что то очень серьезно ничего вам не в радость,а почему?У вас же всё отлично в жизни.
Вот унас дома на Донбассе жопа полная.Разрушения люди без ничего остаются, погибают умирают от стрессов и разрыва сердца,очень страшно под бомбежками.
Недавно знакомую нашу убило вместе работали она вышла на огород и ей снарядом голову оторвало.
Цены там как у вас как в россии почти, на капельку ниже,а платят 2 тыс рублей

И то люди как бы им плохо не было стремятся жить,стараются в радости жить
А увас все есть для счастья в вашей стране и мир и достаток,так почему вас ничего не радует в жизни?

Диеты вы может много полезного из еды убираете,что и надо кушать))Жиры и углеводы они тоже нужны.

Мяса не поешь и настроения как то нету,голодная и злая,шучу))это я про себя

Еще почитайте про витамины разные группы В нехватка витаминов тоже приводит к жуткому состоянию даже проблемы с головой.
Lаrs # 19 июля 2016 в 03:11
Статья эта не вся,она очень большая,если котите ее сами найдите по названию статьи.Ссылку если высылать из статьи она так, почему то не открывается


95% СЕРОТОНИНА (ГОРМОН СЧАСТЬЯ) НАХОДИТСЯ В КИШЕЧНИКЕ!
Углеводы - повышают уровень серотонина (гормона счастья)Серотонин часто называют "гормоном счастья", он вырабатывается в организмев моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Но наряду с важнейшей задачей дарить нам хорошее настроение, он выполняет в организме еще массу функций.
ЧТО ТАКОЕ СЕРОТОНИН?
Серотонин выполняет роль химического передатчика импульсов между нервными клетками. Хотя, это вещество вырабатывается в мозге, где и выполняет свои первичные функции, приблизительно 95 % серотонин синтезируется в желудочно-кишечном тракте и в тромбоцитах. В организме постоянно циркулирует до 10 мг серотонина.
Серотонин относится к биогенным аминам, метаболизм сходен с метаболизмом катехоламинов. Нейромедиатор и гормон, участвует в регуляции памяти, сна, поведенческих и эмоциональных реакциях, контроле кровяного давления, терморегуляции, пищевых реакциях. Образуется в серотонинэргических нейронах, эпифизе, а также энтерохромаффировых клетках желудочно-кишечного тракта.
95% серотонина в человеческом организме локализовано в кишечнике, это основной источник серотонина крови.
В крови он содержится преимущественно в тромбоцитах, которые захватывают серотонин из плазмы.
КАК ОБРАЗУЕТСЯ СЕРОТОНИН В МОЗГЕ?
Известно, что уровень серотонина зашкаливает в моменты счастья и падает во время депрессии. 5-10% серотонина синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты триптофана. Для его производства абсолютно необходим солнечный свет, именно поэтому в солнечные дни наше настроение на высоте. Этим же процессом можно объяснить и общеизвестную зимнюю депрессию.
КАКУЮ РОЛЬ СЕРОТОНИН ИГРАЕТ В НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ?
Серотонин помогает передать информацию из одной области мозга в другую. Кроме того, он влияет на множество психологических и других процессах в организме. Из 80-90 миллиардов клеток головного мозга серотонин оказывает прямое или косвенное влияние на большинство из них. Он затрагивает работу клеток, которые отвечают за настроение, сексуальное желание и функцию, аппетит, сон, память и способность к обучению, температуру и некоторые аспекты социального поведения.
Доказано, что при снижении серотонина повышается чувствительность болевой системы организма, то есть даже самое слабое раздражение отзывается сильной болью.
Серотонин также может влиять на функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной систем и работу мышц.
Исследования показали, что серотонин может играть роль в образовании грудного молока, а его недостаток может стать первопричиной внезапной смерти грудного ребенка во время сна.
Серотонин нормализует свёртывание крови; у больных со склонностью к кровотечениям количество серотонина снижено; введение серотонина способствует уменьшению кровоточивости
стимулирует гладкую мускулатуру сосудов, дыхательных путей, кишечника; при этом усиливает перестальтику кишечника, уменьшает суточное количество мочи, суживает бронхиолы (разветвления бронхов). Недостаток серотонина может вызвать кишечную непроходимость.
Избыток гормона серотонина в регулирующих структурах головного мозга действует угнетающе на функции половой системы.
Серотонин участвует в патогенезе заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности, карциноидного синдрома и синдрома раздраженного кишечника. Определение концентрации серотонина в крови в клинической практике используют преимущественно в диагностике карциноидных опухолей брюшной полости (тест положителен в 45% случаев карциноида прямой кишки). Исследование серотонина крови целесообразно использовать в комплексе с определением экскреции метаболита серотонина (5-НIАА) с мочой.
КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ СЕРОТОНИНОМ И ДЕПРЕССИЕЙ?
Настроение человека во много зависит от количества серотонина в организме. Часть серотонина вырабатывается мозгом, но вместе с тем, достаточно большая его часть вырабатывается кишечником.
Не исключено, что именно дефицит серотонина в кишечнике и определяет развитие депрессии. А его недостаток в головном мозге - всего лишь следствие, сопутствующий признак.
Причем этот феномен может объяснить и побочный эффект от применения самых распространенных средств для лечения депрессии. Ведь часто используемые антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина) действуют и на кишечник, вызывая тошноту и нарушения пищеварения.
А дефицит серотонина повышает болевой порог чувствительности, вызывает нарушение моторики кишечника (СРК, запоры и диарею), секреции желудка и двенадцатиперстной кишки (хронические гастриты и язвы). Нехватка серотина сказывается на метаболизме полезной микрофлоры толстого кишечника, угнетая его.
Помимо Дисбиоза кишечника, причиной нехватки серотонина в организме могут быть и все другие заболевания органов пищеварения, приводящие к плохому усваиванию из пищи необходимых организму веществ, например триптофана.
Вероятно, первопричина в низком количестве клеток головного мозга, ответственных за выработку серотонина, а также в нехватке рецепторов, способных получить выработанный серотонин. Либо виной всему дефицит триптофана – незаменимая аминокислота из которой состоит серотонин. Если имеет место хоть одна из этих проблем, есть большая вероятность депрессии, а также одержимо-навязчивых нервных расстройств: беспокойства, паники и приступов беспричинного гнева.
В то же время пока наверняка не известно – дефицит серотонина вызывает депрессию, либо депрессия заставляет уровень серотонина снижаться.
sedmoy # 19 июля 2016 в 11:17
Спасибо за статью. Последнее предложение в ней, мне кажется очень интересным. Но я не думаю что в моем рационе чего-то не хватает. Скорее наоборот... Подобные статьи мне уже попадались, я старался придерживать хорошему питанию, но это не очень хорошо помогает.
Lаrs # 19 июля 2016 в 03:37
А вообще поменьше надо свою голову дурацкими мыслями забивать и думать меньше для чего я живу.Фильмы и не помогут,надо менять мысли в голове или эмоции можно плохое настроение поменять на хорошее для начала улыбнуться,потом вспомнить отличные моменты.если наводит это грусть .
Тогда подумайте о бабочках или о одуванчиках как вы на него дуете,
Блин в конце концов купите мыльные пузыри впадите в детство,но вызовите в себе радость,эмоции радости.
А если думать над проблемой и гнобить себя будет только хуже и проблема решается,когда ею мозги не забиваешь, перестаешь думать о проблеме.

А это слова из сериала Восприятие 3й сезон 2я серия

Ты потолстел,выглядишь усталым, что за шухер у тебя на голове?Не имеет значение на сколько хорош ваш день.
Все может испортить одно маленькое не обдуманное,замечание, так?Это потому, что мозг запрограммирован, запоминать негатив, лучше чем позитив.
Но недавние открытия позволяют,предположить,что в действительности,высшие отделы мозга,могут перепрограммировать функции низших отделов,что настойчивое стремление и сконцентрированное внимание помогают нам, преодолеть склонность мозга к негативу.Так мы можем его контролировать и регулировать влияние негативного опыта.
Другими словами, пока вы не в клинической депрессии, быть несчастными,Возможно,это просто ваш выбор?

Сериал Восприятие
Lаrs # 19 июля 2016 в 03:40
Магазин счастья


http://www.elfikarussian.ru/magazin-schastya-2/
Монах # 19 июля 2016 в 07:21
Есть цель
Уберите в себе цель в жизни,так как она отводит от Любви в себе,в первую очередь жить нужно для Любви ,а потом уже для чего и кого.
sedmoy # 19 июля 2016 в 11:20
Жизнь без цели- для меня смерть. Когда я полностью отдавался цели и следовал ей, я забывал про депрессию и чувствовал себя отлично. К сожалению это было временно....
Маринка # 19 июля 2016 в 08:27
Вот вы и не правы. Всё это работает.
sedmoy # 19 июля 2016 в 11:21
Только первые пару раз.
Монах # 21 июля 2016 в 21:27
Жизнь без цели- для меня смерть
Выбирая цель вы упускаете главную цель в жизни - Любовь и в первую очередь в себе это самая простая и сложная цель,остальные цели являются составляющей Любви и не могут быть целью или главным или направлением это ошибка - обожествление и её нужно убрать у себя.
sedmoy # 22 июля 2016 в 12:23
А что для вас любовь? Что вы имеете ввиду говоря это слово?
Монах # 23 июля 2016 в 07:16
Любовь - Бог - энергия,из которой происходит весь вид энергий как атомная электрическая,тепловая,солнечная и т. д.,а также тонкие энергии человека которые не видимы для глаза,а то что человек имеет ввиду под этим словом это просто отношения,многие разучились называть вещи своими именами,подменяя смысл Любви на секс,отношения,дружбу и т.д.,что и так является составляющей Любви.
sedmoy # 23 июля 2016 в 11:13
то есть любовь для вас, это в первую очередь какие-то отношения с богом?
Монах # 24 июля 2016 в 07:22
Это не совсем то подходит это слово,Любовь это и советчик и наставник и верный друг и когда отходишь от Любви он тут же реагирует через меня,путём изменения течения энергии в теле,закрываются естественные каналы и порождаются искусственные,которые и порождают болезни и это не наказание,а привлечение внимания,и говорит о том что что то делаешь не так,что отводит меня от Любви.Человек хочет заботливого родителя,но за ним не видит невидимого заботливого Бога,а эти невидимые руки управляют всем вокруг,путём воздействия на своих частиц напрямую.Посмотрите сколько на земле больных и это те люди ,которые не хотят прислушиваться к Любви,которая постоянно им напоминает,что они отошли от Любви в какой то ситуации.Представьте себе электричество,у вас же нет отношений с ним,но пользуетесь им,но в какой то момент решите сунуть руку в розетку и вам мягко намекнут,что не стоит этого делать,так и с телом только в теле этих розеток побольше будет и энергии там другие и воздействие немного по другому протекает-медленнее,чтобы осознали свою ошибку,а осознав вернулись к Любви.
Lаrs # 24 июля 2016 в 08:08
Рассказ на эту тему)


Исцеляющий импульс любви...



Меня везли на кресле по коридорам областной больницы.

- Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую?
Я заволновалась.
- Почему же в общую, если есть возможность в отдельную?
Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные.
- Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра.
Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет.
Я ощутила странную отстранённость от окружающего мира, и мне было абсолютно всё равно, что в нём происходит. Меня ничто и никто не интересовал. Я обрела право на отдых. И это было хорошо. Я осталась наедине с собой, со своей душой, со своей жизнью. Только Я и Я.
Ушли проблемы, ушла суета, ушли важные вопросы. Вся эта беготня за сиюминутным казалась настолько мелкой по сравнению с Вечностью, с Жизнью и Смертью, с тем неизведанным, что ждёт там, по ту сторону…
И тогда забурлила вокруг настоящая Жизнь! Оказывается, это так здорово: пение птиц по утрам, солнечный луч, ползущий по стене над кроватью, золотистые листья дерева, машущего мне в окно, глубинно-синее осеннее небо, шумы просыпающегося города – сигналы машин, цоканье спешащих каблучков по асфальту, шуршание падающих листьев… Господи, как замечательна Жизнь! А я только сейчас это поняла…
- Ну и пусть только сейчас, — сказала я себе, – но ведь поняла же. И у тебя есть ещё пара дней, чтобы насладиться ею, и полюбить её всем сердцем!
Охватившее меня ощущение свободы и счастья требовало выхода, и я обратилась к Богу, ведь Он сейчас был ко мне ближе всех.
- Господи! – радовалась я. – Спасибо Тебе за то, что Ты дал мне возможность понять, как прекрасна Жизнь, и полюбить её. Пусть перед смертью, но я узнала, как замечательно жить!
Меня заполняло состояние спокойного счастья, умиротворения, свободы и звенящей высоты одновременно. Мир звенел и переливался золотым светом Божественной Любви. Я ощущала эти мощные волны её энергии. Казалось, Любовь стала плотной и, в то же время, мягкой и прозрачной, как океанская волна.
Она заполнила всё пространство вокруг, и даже воздух стал тяжелым и не сразу проходил в легкие, а втекал медленной пульсирующей струей. Мне казалось, что всё, что я видела, заполнялось этим золотым светом и энергией. Я Любила. И это было подобно слиянию мощи органной музыки Баха и летящей ввысь мелодии скрипки.
***
Отдельная палата и диагноз «острый лейкоз 4-й степени», а также признанное врачом необратимое состояние организма имели свои преимущества. К умирающим пускали всех и в любое время. Родным предложили вызывать близких на похороны, и ко мне потянулась прощаться вереница скорбящих родственников. Я понимала их трудности: ну о чём говорить с умирающим человеком, который, тем более, об этом знает. Мне было смешно смотреть на их растерянные лица.
Я радовалась: когда бы я ещё увидела их всех? А больше всего на свете мне хотелось поделиться с ними любовью к Жизни – ну разве можно не быть счастливым просто оттого, что живёшь? Я веселила родных и друзей как могла: рассказывала анекдоты, истории из жизни. Все, слава Богу, хохотали, и прощание проходило в атмосфере радости и довольства. Где-то на третий день мне надоело лежать, я начала гулять по палате, сидеть у окна. За сим занятием и застала меня врач, закатив истерику, что мне нельзя вставать.
Я искренне удивилась:
- Это что-то изменит?
- Ну… Нет, — теперь растерялась врач. – Но вы не можете ходить.
- Почему?
- У вас анализы трупа. Вы и жить не можете, а вставать начали.
Прошёл отведенный мне максимум – четыре дня. Я не умирала, а с аппетитом лопала колбасу и бананы. Мне было хорошо. А врачу было плохо: она ничего не понимала. Анализы не менялись, кровь капала едва розоватого цвета, а я начала выходить в холл смотреть телевизор.
[0:42:13] mary808-belrus: Врача было жалко. А Любовь требовала радости окружающих.
- Доктор, а какими вы хотели бы видеть мои анализы?
- Ну, хотя бы такими.
Она быстро написала мне на листочке какие-то буквы и цифры, то – что должно быть. Я ничего не поняла, но внимательно прочитала. Врач посмотрела сочувственно на меня, что-то пробормотала и ушла.
А в 9 утра она ворвалась ко мне в палату с криком:
- Как вы это де...
- Анализы! Они такие, как я вам написала.
- Откуда я знаю? А что, хорошие? Да и какая, на фиг, разница?
Лафа закончилась. Меня перевели в общую палату (это там, где уже не умирают). Родственники уже попрощались и ходить перестали.
В палате находились ещё пять женщин. Они лежали, уткнувшись в стену, и мрачно, молча, и активно умирали. Я выдержала три часа. Моя Любовь начала задыхаться. Надо было срочно что-то делать.
Выкатив из-под кровати арбуз, я затащила его на стол, нарезала, и громко сообщила:
- Арбуз снимает тошноту после химиотерапии.
По палате поплыл запах свежего смеха. К столу неуверенно подтянулись остальные.
- И правда, снимает?
- Угу, — со знанием дела подтвердила я, подумав: «А хрен его знает…»
Арбуз сочно захрустел.
- И правда, прошло! — сказала та, что лежала у окна и ходила на костылях.
- И у меня. И у меня, — радостно подтвердили остальные.
- Вот, — удовлетворённо закивала я в ответ. – А вот случай у меня один раз был… А анекдот про это знаешь?
В два часа ночи в палату заглянула медсестра и возмутилась:
- Вы когда ржать перестанете? Вы же всему этажу спать мешаете!
Через три дня врач нерешительно попросила меня:
- А вы не могли бы перейти в другую палату?
- Зачем?
- В этой палате у всех улучшилось состояние. А в соседней много тяжёлых.
- Нет! – закричали мои соседки. – Не отпустим.
Не отпустили. Только в нашу палату потянулись соседи – просто посидеть, поболтать. Посмеяться. И я понимала, почему. Просто в нашей палате жила Любовь. Она окутывала каждого золотистой волной, и всем становилось уютно и спокойно.
Особенно мне нравилась девочка-башкирка лет 16-ти в белом платочке, завязанном на затылке узелком. Торчащие в разные стороны концы платочка делали её похожей на зайчонка. У неё был рак лимфоузлов, и мне казалось, что она не умеет улыбаться.
А через неделю я увидела, какая у неё обаятельная и застенчивая улыбка. А когда она сказала, что лекарство начало действовать и она выздоравливает, мы устроили праздник, накрыв шикарный стол, который увенчивали бутылки с кумысом, от которого мы быстро забалдели, а потом перешли к танцам.
Пришедший на шум дежурный врач сначала ошалело смотрел на нас, а потом сказал:
- Я 30 лет здесь работаю, но такое вижу в первый раз. Развернулся и ушёл.
Мы долго смеялись, вспоминая выражение его лица. Было хорошо.
Я читала книжки, писала стихи, смотрела в окно, общалась с соседками, гуляла по коридору и так любила всё, что видела: и книги, и компот, и соседку, и машину во дворе за окном, и старое дерево.
Мне кололи витамины. Просто надо же было хоть что-то колоть.
Врач со мной почти не разговаривала, только странно косилась, проходя мимо, и через три недели тихо сказала:
- Гемоглобин у вас на 20 единиц больше нормы здорового человека. Не надо его больше повышать.
Казалось, она за что-то сердится на меня. По идее, получалось, что она дура, и ошиблась с диагнозом, но этого быть никак не могло, и это она тоже знала.
А однажды она мне пожаловалась:
- Я не могу вам подтвердить диагноз. Ведь вы выздоравливаете, хотя вас никто не лечит. А этого не может быть!
- А какой у меня теперь диагноз?
- А я ещё не придумала, — тихо ответила она и ушла.
Когда меня выписывали, врач призналась:
- Так жалко, что вы уходите, у нас ещё много тяжёлых.
Из нашей палаты выписались все. А по отделению смертность в этом месяце сократилась на 30%.
Жизнь продолжалась. Только взгляд на неё становился другим. Казалось, что я начала смотреть на мир сверху, и потому изменился масштаб обзора происходящего.

А смысл жизни оказался таким простым и доступным. Надо просто научиться любить – и тогда твои возможности станут безграничными, и желания сбудутся, если ты, конечно, будешь эти желания формировать с любовью, и никого не будешь обманывать, не будешь завидовать, обижаться и желать кому-то зла. Так всё просто, и так всё сложно!

Ведь это правда, что Бог есть Любовь. Надо только УСПЕТЬ ЭТО ВСПОМНИТЬ...


Автор под псевдонимом - Кристалл Любви.