|
Сторож на кладбище, охранник, дворник, программист, айтишник, верстальщик и т.д. Надо взять ответственность за свою жизнь, поставить цель и двигаться к ней и неважно, что кто-то увидит твой страх, главная задача это начать действовать, стать самостоятельнее и независимее, сам начнёшь уважать себя и страх уйдёт. Чем больше идёшь на страх, тем больше он пропадает, когда что-то получается. Надо мысли отсеивать, всегда мыслить рационально, убирать негатив. Помимо всего этого надо заниматься спортом, меньше сидеть на мягком месте. Чем-то интересоваться, найти хобби. Это поможет стать интересным человеком и завести друзей. Ищи товарищей по несчастью, вдвоём можете составить план действий, например подойти к прохожему и спросить время или "как пройти в библиотеку" :), ну самые простые задания вначале, а потом усложнять их постепенно. Ещё думаю может помочь курсы ораторского мастерства или актерские, или где надо петь - цель выплеск негативной энергии задушившей тебя до степени социофобии (это задача сложная), многие ещё советуют любыми способами привлекать к себе внимание, например, лечь на пол посреди ТЦ. (это конечно похоже уже на безумие, но можно попробовать, если рядом друг-без поддержки тут сложнее). Не давай никому манипулировать тобой, не давай никому подавлять себя, всегда включай волю. Есть ещё вариант себя разговорить - работа в колл центре. Со звонками по телефону начинай тренироваться дома - звони в магазины, что-то узнавай например о товаре и т.д. Для начала составь шпаргалку, по ней звони, потом старайся мозг включать и думать не о страхе и не о том как твой голос дрожит, а о том что тебе Нужно и задавай соответствующие вопросы.
У меня тоже сф, делюсь советами.
| 
