Не, я конечно понимаю, что у депрессии есть свои психологические и эмоциональные причины и с ними нужно разбираться. Но пока вы этим занимаетесь жить как-то тоже хочется по человечески.
Интенсивная физическая нагрузка 20 минут 3 раза в неделю, витамины группы В в хорошей дозе, витамин С, и самое главное - большое количество свежей зелени и сырые овощи каждый день - сильно меняют качество жизни и отношение к ней. Попробуйте, не пожалеете. Главное заставить себя сделать первый шаг - пойти побегать хотябы минут 10-15, дальше будет легче.
