Как пережить, как отпустить?

Как отпустить? Понимаю , что не должна, слезы текут при малейшем воспоминании, не могу разобрать мамины вещи в шкафу, не могу их отдать , тем более выкинуть.Ей , наверно, тяжело там, мучаю я ее своими стенаниями.Заработала себе вегето-сосудистую дистонию,гипертонический криз был.На брате срываюсь и на работе! Как? Как успокоиться?Как отпустить ?