ничего

отнесла планшет на диагностику, по внешнему виду сказали, что трещина на экране, и гарантийному ремонту не подлежит, эх, жизнь моя жестянка...

офигеть, дожилась, боюсь общаться с мужчиной, пишет, пишет, чего пишет спрашивается? я даже ответить не знаю чего...

Способы стимуляции эндорфина на первый взгляд довольно странные. Но, по мнению нашего эксперта, они эффективно работают:

Дарите себе минимум по одному радостному событию в день. Ведь эндорфин — гормон радости, и он повышается в том числе и от сладкого. «Но это не означает, что ежедневно надо поглощать пирожные, — делает акцент Иотко. — Это может быть любое событие. Главное, чтобы оно было вашим персональным и желательно «девочковым» — прогулка в парке, массаж, ванна с пеной, отгул, иглорефлексотерапия, хороший маникюр, встреча с подругой, полчаса уединения. Пусть это будет какая-нибудь мелочь, но обязательно приятная. Наши женщины разучились себя радовать. Мы жертвенны — это на генетическом уровне. Но женщина, все время приносящая жертвы, не волнует тестостерон».
Будьте красивыми. «Какой себя женщина видит в зеркале утром, так она чувствует себя днем, — убеждена наш консультант». И если у вас нет времени на уход за собой, то будьте откровенны перед собой и держите в голове, что где-то рядом есть девушки, у которых есть силы и желание «наводить красоту», они довольны своим отражением, а значит, и с эндорфином у них все в порядке.

Перестаньте быть Золушкой. «Вспомните сказку про Золушку, — советует Анна. — Пока она сидела в рваном платье над горохом, она никого не интересовала. А когда она превратилась в принцессу, ею начало восторгаться все королевство. Да, она осталась в душе такой же милой и заботливой и даже, по одной из версий этой сказки, подшила королю воротничок. Но о том, что она такая рукодельница, двор узнал после того, как она превратилась в принцессу. Замарашку ведь никто не хотел, а принцессу возжелали все».

Улыбайтесь! «Порог на пути от Замарашки к принцессе — это улыбка, — уверена Анна Иотко. — Вырабатывайте в себе привычку улыбаться — широко и искренне. Пусть и сами себе, в одиночестве. Улыбка должна быть вашим естественным состоянием». Кстати, один из приемов, практикуемых на некоторых тренингах, когда человека просят спуститься в метро и улыбнуться сотне случайных встречных — малоэффективный способ. Он заставляет переступать через себя, улыбаться через силу. «Лучше поставьте в телефоне ежечасный таймер и улыбайтесь своему отражению в зеркале по минутке. Это «подравняет» гормон эндорфин, — советует эксперт, — со временем втянетесь».

Иногда ходите дома обнаженной. «Мы перестали чувствовать свое тело, прикрываясь одеждами, оно перестало дышать, купируется и не отзывается на прикосновения», — считает Анна Иотко. Наш консультант рекомендует делать в обнаженном виде в том числе и обычную домашнюю работу: например, доставать белье из стиральной машины. Есть в этом стриптизе наедине с собой и другая функция — самосозерцание подстегивает к работе над своим телом. «Пока женщина прячет свои полные бедра под балахоном, у нее нет стимула начинать худеть, — считает эксперт. — Либо, если на крестовый поход не хватает сил, то самосозерцание помогает принять свое тело таким, какое оно есть. И уже потом, наедине с мужчиной, женщина перестает думать «а как я выгляжу?», она отдается процессу, а не лишним мыслям».

Научитесь расслабляться. «Многие девушки и женщины, особенно в больших городах, напоминают роботов с закрытыми эмоциями, — рассказывает Анна Иотко. — А уходят, напомню, к теплу тела и улыбке». Мышечное напряжение современной горожанки настолько высоко, что на телесную теплоту у нее просто нет сил, она разучилась это делать. Телесному расслаблению надо посвящать один-два часа в неделю, можно больше. Это йога, массаж, иглоукалывание, пилатес. Что именно это будет — не важно, важно, чтобы тело научилось расслабляться и отпускать все тревоги. Если вы проследите за взглядом влюбленного мужчины, то увидите, что он с обожанием смотрит именно на расслабленную женщину, этакую кошечку, а не на робота с закрытыми глазами и эмоциями.

Не копите обиды. Избавляйтесь от обид на родителей, коллег, подруг, трамвайных хамов. Но в первую очередь — от обид на мужа. «Просто перепишите, через запятую, все накопившиеся обиды. Но не лелейте их, не жалейте излишне себя, просто перечисляйте, — рекомендует Иотко. — Это поможет в полной мере осознать проблему. Вот, например, попробуйте поделить в уме 35631 на 37. С трудом, но получится. А столбиком на бумаге? Другое дело! Так и с обидами — на бумаге все четко и понятно. В уме — многоэтапно и сумбурно. А потом письмо с перечисленными обидами уничтожьте. Отправлять адресату не стоит ни в коем случае! Напишите 5—7 таких писем. Где-то на четвертом письме почувствуете, что обиды уходят и наступает душевное спокойствие».

организм не выдержал, весь вечер проспала.. здравствуй ночь... зажгу свечи и буду сидеть одна в наушниках... давно такого настроения спокойного не было... тихая грусть...

кто-нибудь русским простым языком объясните, что такое "Треугольник Карпмана"... плиз...

Несколько жизненных правил Оливии Джоулз (Как жить)

1. Не психуй. Только без паники. Затормози, подыши, подумай.
2. Никому до тебя нет дела. Все заняты собой, точно так же, как и ты.
3. Никогда не стригись и не крась волосы перед важным событием.
4. Не бывает так, чтобы что-то было настолько хреново или настолько замечательно, как кажется на первый взгляд.
5. Поступай с людьми так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой (например, не убей).
6. Лучше купить одну классную дорогую вещь, чем несколько дешевых, но так себе.
7. На самом деле важных вещей в жизни очень мало. Прежде чем убиваться, спроси себя: "Это действительно так важно или мне только кажется?"
8. Ключ к победе – умение пережить поражение и двигаться дальше.
9. Будь честным и добрым.
10. Покупай только те вещи, от которых хочется встать и немножко потанцевать.
11. Доверяй инстинктам, а не своему пылкому воображению.
12. Если кажется, что произошла катастрофа, проверь, – а катастрофа ли это?
Как проверить:
а) скажи себе: ну и хрен с ним!
б) найди хорошую сторону всего этого дела.
Если нет – тогда найди смешную.
Если не получается – возможно это действительно катастрофа.
Тогда смотри пункты 1 и 5.
13. Жизнь – не пикничок на травке. Не жди, что все будет справедливо и замечательно.
14. Иногда приходится прогнуться.
15. Не надо ни о чем сожалеть. Помни: с учетом свойств твоей личности и состояния мира на тот момент, ты не могла поступить иначе. Единственное, что ты можешь изменить, -это настоящее, поэтому учись на своих ошибках.
16. Если начнешь о чем-то жалеть, думать, что "надо было мне сделать так-то", всегда добавляй: " но, может, тогда меня сбил бы грузовик или разнесла бы в клочья японская торпеда".

Хелен Филдинг «Оливия Джоулз, или Пылкое воображение»

Как удержать мужчину от измены.
Несколько мужских мыслей в помощь женщинам.

Страсть прошла, воронка от разорвавшейся любовной бомбы, практически исчезла, кольца надеты, дети растут, на кухне приятно пахнет едой, машина стоит в гараже, махровый халат укутывает тело после ванной, телевизор включен, ТНТ продолжает кормить всех «Домом 2», а мы, мужчины, шатаемся где-то в поисках приключений. Пресловутая измена становится фактом.
Можно ли избежать этого, удержать мужчину и не испытывать горечь и обиду от свершившегося? Со всей мужской правдой и искренностью мы попробуем ответить на этот вопрос и объяснить, как можно удержать мужчину от измены.

Мы самовлюбленные, эгоистичные козлы! Забросайте меня камнями, заклеймите железом раскаленным, придайте анафеме, но я прав. Мы именно такие, и нас меньше всего волнует преданность и любовь женщины. Этого мало, что бы удержать нас возле себя. Как мало и наличие детей, умение готовить и хранить домашний очаг, уют.

Я не согласен в корне с утверждениями, что все дело в сексе, и его качество является определяющим фактором нашей измены. Все иногда намного глубже.

Во-первых, не стоит давить на мужчину, лишая его личного пространства и заполняя всю его жизнь собой. Любое покушение на нашу свободу вызывает у нас ответные ходы, неосознанно иногда, но всегда вызывает. Оставьте нам возможность чувствовать себя свободными. Пусть мы уже окольцованы, пусть в паспорте стоит штамп, а вы ждете первенца. Чем меньше мы будем ощущать контроля, тем меньше мы будем искать приключений на стороне.

Не переставайте следить за собой. Это мы, мужчины можем позволить себе разбрасывать носки где попало, не чистить зубы каждое утро и вечер, бриться раз в неделю и ковырять пальцем в носу так, что мозг можно почесать. Женщина ни в коем случае не может себе этого позволить. Мы же считаем себя центром вселенной и нам всегда хочется видеть рядом ухоженную, красивую женщину. Как только вы надеваете кухонный передник, забываете сделать прическу, маникюр и нанести на тело крема разные, мы сразу это замечаем. Точка для отправки «налево» найдена. Подсознательно, мы начинаем отгораживаться от вас.

Меняйтесь. Нас утомляет ваш один и тот же внешний вид. Не спрашивайте нас, нравитесь ли вы нам, мы все равно не скажем правду и будем твердить, что да, мы просто без ума от вас. Меняйте цвет лака для ногтей, меняйте форму маникюра, цвет волос, прическу, помаду, духи.
Будьте интересны. В первую очередь сами себе. Нас это заводит всегда. Потухший взгляд и домашние дела нас утомляют. А как только мы видим, что у вас есть идеи, и вы стремитесь к чему-то большему чем «простое женское счастье», вероятность нашей измены падает стремительно к нулю.

Переборите в себе предрассудки и начните играть в ролевые игры. Может быть, мужчина и не готов будет к такому повороту, но он ошарашит, поразит и отобьет всякие мысли об измене – точно! И для этого ведь не надо извращаться, немного фантазии, всего лишь, и мы будем ждать ночи с вами, как и много лет назад, как в первый раз.

буду ныть.... проспали в школу... планшет сломался... дома кавардак... лень-дзень...

на работе мечтала уснуть, добратьсядо дома и спать, ан нет, любопытство сгубило кошку...

вот и все... закончилось, неуспев начатся... все решено давно и без меня... мда... ну и пусть... зато живая