Весёлый велосипед.

Во время выполнения приема -отметка дуги- можно представить что ног нету и это снижает нагрузку на ноги.
While performing the technique -marking the arc- you can imagine that there are no legs and this reduces the load on the legs.

На лисапете с рушарнирами есть гибкость, потому что всегда можно придумать оптимальный вариант. Прием отметки дуги неплохой, но все-таки надо связать движение рушарниров с ногами. Движение двух рушарниров это когда один рушарнир делает длинную дугу, а второй рушарнир делает одновременно короткую крутку в обратную сторону на этой дуге. Теперь представить что каждый рушарнир действует на свою ногу. Тогда одна нога работает с размахом, а вторая нога делает короткое движение. При этом ноги сильно напрягать не надо, усилие дают рушарниры. Ноги только должны поддерживать заданную форму движений.
There is flexibility on a lisapeth with rush hinges, because you can always come up with the best option. The technique of marking the arc is not bad, but you still need to connect the movement of the hinges with the legs. The movement of two hinges is when one hinge makes a long arc, and the second hinge simultaneously makes a short twist in the opposite direction on this arc. Now imagine that each hinge acts on its own leg. Then one leg works in a sweeping manner, and the second leg makes a short movement. In this case, you don’t need to strain your legs too much; the force is provided by the hinges. The legs only need to maintain the given form of movement

Рушарниры на лисапете дают дополнительные движения. Но дополнительные движения по разному влияют на силу и комфорт лисапета, в зависимости от расположения дополнительных движений. Прием -линия каретки-. В приеме используются линия шатунов или положение педали и длинная воображаемая линия от поворотов рушарниров, которая проходит через ось каретки. У линит педалей и линии рушарниров разница должна быть 45 градусов. Например правая педаль приходит в точку внизу сзади под углом 45 градусов и в этот момент правый рушарнир делает горизонтальную линию через каретку. Затем тоже самое на левой стороне. Если брать положение педали сзади по горизонтали относительно каретки, то линия рушарнира идет под углом 45 градусов сверху вниз через каретку. Если педаль сзади на линии сверху вниз под углом 45 градусов, тогда линия от поворота рушарнира вертикальная. Если линия педали вертикальная, тогда линия рушарнира идет снизу вверх под углом 45 градусов. На малой скорости поочередно работает правая и левая сторона, на большой скорости работает только одна сторона.
Rushinny on lisapet give additional movements. But the additional movements have different effects on the strength and comfort of the lisapet, depending on the location of the additional movements. Reception -carriage line-. The technique uses the line of the cranks or the position of the pedal and a long imaginary line from the turns of the hinges, which passes through the axis of the carriage. The line of pedals and the line of hand joints should have a difference of 45 degrees. For example, the right pedal comes to a point at the bottom rear at an angle of 45 degrees and at this moment the right hand hinge makes a horizontal line through the carriage. Then do the same on the left side. If we take the position of the pedal from behind horizontally relative to the carriage, then the line of the hinge goes at an angle of 45 degrees from top to bottom through the carriage. If the pedal at the back is on a line from top to bottom at an angle of 45 degrees, then the line from the turn of the hinge is vertical. If the pedal line is vertical, then the hinge line goes from bottom to top at an angle of 45 degrees. At low speed, the right and left sides work alternately; at high speed, only one side works

Прием -линия каретки- можно дополнить. Кроме заднего положения педали можно использовать и переднее положение педали. Также между линией педали и линией рушарнира угол 45 градусов, только активный поворот рушарнира в противоположную сторону.
Reception - carriage line - can be supplemented. In addition to the rear pedal position, you can also use the forward pedal position. Also, there is an angle of 45 degrees between the pedal line and the hinge line, only active rotation of the hinge in the opposite direction

Рушарнир на лисапете это простая крутелка без которой на лисапете скучно. Фактически любая работа состоит из простых движений, но в определенном порядке. Движения простые, но есть варианты. Ударный прием. Во время поворота рушарнир делает воображаемую линию. Эта линия имитирует удар и поэтому не короткая и не длинная. Боксер иногда делает удары с тенью, а рушарнир делает удар для усиления лисапета. На выбор делается одна линия из четырех линий. Четыре линии имеют вид ромба. Два рушарнира делают одну линию, или один рушарнир одну линию, а второй рушарнир другую линию. Активные повороты рушарниров могут быть вперёд или назад.
Rusharnir on Lisapet is a simple spinner without which on Lisapet it’s boring. In fact, any work consists of simple movements, but in a certain order. The movements are simple, but there are options. Impact technique. While turning, the hinge makes an imaginary line. This line simulates a blow and is therefore neither short nor long. The boxer sometimes does shadow punches, and the Rusharnir does a punch to enhance the lysapeth. You can choose one line out of four lines. The four lines are shaped like a diamond. Two hinges make one line, or one hinge makes one line, and the second hinge makes another line. Active rotations of the hinges can be forward or backward

Ударный или ромбовидный прием можно усилить. Основа приема это средний ромб расположенный на руле, но с одинаковыми внутренними углами. Используются на выбор две стороны ромба. Например правый рушарнир поворачивается и делает воображаемую линию вперед сзади наверх над рулем. Затем левый рушарнир поворачивается и делает линию вперед сверху вниз и получается половина ромба. Потом правый рушарнир делает внутреннюю диагональ ромба, соединяющую две предыдущие линии. После левый рушарнир делает ту же диагональ, что усиливает вращение. Получаются две стороны ромба и две диагонали. Диагональ может быть горизонтальной или вертикальной, в зависимости какие стороны ромба используются. Активные повороты рушарниров только вперёд или только назад.
The percussion or diamond technique can be strengthened. The basis of the technique is the middle diamond located on the steering wheel, but with the same internal angles. Two sides of the diamond are used to choose from. For example, the right hand hinge rotates and makes an imaginary line forward from behind to above the steering wheel. The left hand hinge then turns and makes a line forward from top to bottom to create a half diamond shape. Then the right hinge makes the inner diagonal of the diamond, connecting the two previous lines. Afterwards, the left hinge makes the same diagonal, which enhances the rotation. This results in two sides of the rhombus and two diagonals. The diagonal can be horizontal or vertical, depending on which sides of the diamond are used. Active rotation of the hinges only forward or only backward.

Почти у всех есть хобби, даже несколько хобби. Лисапет тоже хобби. Рушарниры делают лисапет заманчиво привлекательным и одержимость новыми приемами и хорошо что это хобби даёт пользу практического применения. Прием большая дуга. Прием или один цикл состоит из двух небльших дуг и одной большой дуги. Например правый рушарнир делает небольшую дугу над рулем и затем левый рушарнир делает точно такую дугу. Потом правый рушарнир делает большую дугу вниз идущую от конца небольшой дуги к началу небольшой дуги. После левый и правый рушарнир делают небольшую дугу и затем уже левый рушарнир делает большую дугу. Две небольших дуги и одна большая дуга, так лучше результат. Две небольших дуги можно расположить на выбор в четырех положениях вокруг руля и конечно будет меняться положение большой дуги. Выходит простая считалка. Раз два и большая правая дуга. Раз два и большая левая дуга. Как работают рушарниры можно сделать сидя на стуле. Активный поворот рушарниров может быть вперёд или назад.
Almost everyone has a hobby, even several hobbies. Lisapet is also a hobby. Rusharnirs make lisapeth temptingly attractive and an obsession with new techniques, and it's good that this hobby provides the benefit of practical application. Reception big arc. A technique or one cycle consists of two small arcs and one large arc. For example, the right hand hinge makes a small arc over the steering wheel and then the left hand hinge makes exactly the same arc. Then the right hinge makes a large downward arc going from the end of the small arc to the beginning of the small arc. Afterwards, the left and right hand hinges make a small arc and then the left hand hinge makes a large arc. Two small arcs and one large arc, the result is better. Two small arcs can be placed in a choice of four positions around the steering wheel, and of course the position of the large arc will change. It turns out to be a simple counting rhyme. One two and a big right arc. One two and a big left arc. How rusharnirs work can be done while sitting on a chair. Active rotation of the hinges can be forward or backward.

Движение на лисапете экономит силы. На малой скорости 20 км в час малый расход сил. Чтобы увеличить скорость надо увеличить расход сил. Длительное большое усилие это не подарок. Подготовленное большое кратковременное усилие это легко. Кратковременный прием. Рушарниры делают некоторое количество поворотов на лёгкие ноги. Затем в выбранной точке вокруг руля сделать поворот рушарнира сильной рукой на сильную на ногу. Потом опять подготовительные лёгкие движения.
Moving on a lisapet saves energy. At low speeds of 20 km per hour, low power consumption. To increase speed, you need to increase the expenditure of force. Long lasting great effort is not a gift. A prepared large short-term effort is easy. Short-term appointment. The hinges make a certain number of turns on light legs. Then, at the selected point around the steering wheel, turn the hinge with your strong hand to your strong foot. Then again, light preparatory movements..

Лисапет с рушарнирами это связь рушарниров с ногами. Эту связь надо сделать удачной. Позиционный прием. Правый и левый рушарнир поочередно поворачиваются и делают небольшие дуги. Надо использовать одну из четырех дуг расположенных вокруг руля. Разница между дугой и педалей 45 градусов. Например правая педаль не доходит до верхней точки 45 градусов и в этот момент правый рушарнир делает дугу в верхней точке. Или правая педаль не дошла до передней точки 45 градусов и в этот момент правый рушарнир делает дугу в передней точке. Короче между дугой рушарнира и позицией педали разница 45 градусов.
Lisapet with rusharnirs is the connection of rusharnirs with legs. This connection must be made successful. Positional technique. The right and left hinges rotate alternately and make small arcs. You must use one of the four arcs located around the steering wheel. The difference between the arc and the pedals is 45 degrees. For example, the right pedal does not reach the top point of 45 degrees and at this moment the right hand hinge makes an arc at the top point. Or the right pedal has not reached the front point of 45 degrees and at this moment the right hand hinge makes an arc at the front point. In short, there is a difference of 45 degrees between the arc of the hinge and the position of the pedal

Позиционный прием можно улучшить. Начало поворота рушарнира может быть с опережением или отставанием 45 градусов относительно позиции педали. Есть вариант совпадения поворота рушарнира и позиции педали, не совсем вариант.
Positional technique can be improved. The beginning of the rotation of the hinge can be ahead or behind 45 degrees relative to the position of the pedal. There is an option for the rotation of the hinge to coincide with the position of the pedal, but not quite an option..

Лисапет с рушарнирами это возможность придумать хороший прием. Как ни крути движение на лисапете зависит от движений. Сильные движения приводят к усталости, а слабые движения к потере скорости и конечно есть сила которую можно долго растягивать. Поэтому надо придумать адаптивный прием. Спроецировать на лисапет круг. Во время вращения педалей представить что сила от ног находится на маленькой дуге этого круга. Эту дужку расположить на выбор на линии круга. Не надо следить за положением ног, просто получить силу от ног на этой дужке. И рушарниры как раз немного поворачиваются на этой дужке добавляя силу. Есть два варианта. Маленькие повороты рушарниров и сила от ног сосредоточены на выбранной дужке все время. Или две малые дужки рушарниров с силой ног, а затем два раза увеличить дужки рушарниров в два раза без усилия ног. Возможен вариант когда работает один рушарнир и одна нога, то есть одна сторона.
Lisapet with rusharnirs is an opportunity to come up with a good technique. No matter how you look at it, movement on the Lisapet depends on the movements. Strong movements lead to fatigue, and weak movements lead to loss of speed, and of course there is strength that can be stretched for a long time. Therefore, we need to come up with an adaptive technique. Project a circle onto Lisapet. While pedaling, imagine that the force from your legs is on a small arc of this circle. This bow can be placed on the line of the circle. You don't need to watch the position of your legs, just get the power from your legs on this arch. And the hinges turn a little on this bow, adding force. There are two options. The small turns of the hand hinges and the force from the legs are concentrated on the chosen bow at all times. Or two small handlebars with leg strength, and then double the handlebars without leg strength. An option is possible when one hinge and one leg work, that is, one side.

Адаптивный прием можно усилить. По обычной теории сила должна равномерно проходить по кругу вращения при переключении мышц и так далее. В адаптивном приеме используется неподвижная маленькая силовая дуга на круге вращения. Обеспечивать силой весь круг и обеспечивать силой маленькую дугу это большая экономия сил. Это не означает что ноги должны целиться на эту дугу. Ноги просто вращают педали, но ноги знают что сила от их вращения находится на маленькой дуге, которую можно расположить в любом месте круга и это место можно периодически менять. Ноги легко выполняют эту задачу. Повороты рушарниров с каждым оборотом педалей накладывают небольшую дугу на маленькую силовую дугу и усиливают ее. Чтобы усилить вращение можно использовать два расстояния от центра круга до маленькой дуги. Первое расстояние обычное, а второе расстояние в два раза больше. Получается две близких дуги, затем две дальних дуги и так далее. Чередование расстояний подходит и для малых и для больших оборотов и даёт ощущение силы.
Adaptive reception can be strengthened. According to the usual theory, the force should pass evenly around the circle of rotation when switching muscles and so on. The adaptive technique uses a stationary small power arc on a circle of rotation. Providing force to the entire circle and providing force to a small arc is a great economy of force. This does not mean that the legs should aim for this arc. The legs simply rotate the pedals, but the legs know that the force from their rotation is on a small arc, which can be placed anywhere in the circle and this place can be changed periodically. The legs easily perform this task. Turning the handlebars with each revolution of the pedals imposes a small arc on the small arc of force and strengthens it. To enhance the rotation, you can use two distances from the center of the circle to the small arc. The first distance is normal, and the second distance is twice as large. It turns out two close arcs, then two distant arcs and so on. The alternating distances are suitable for both low and high revs and give a feeling of power.

Рушарниры на лисапете действуют на воображение. Во время вращения педали нога делает небольшой изгиб. Первая часть ноги двигается от горизонтали и до угла вниз. Вторая часть ноги двигается от вертикали до угла вниз назад. Можно сделать удлинительный прием. Во время поворота рушарнира представить что удлиняется первая или вторая часть ноги. Для этого не надо следить за ногой, нога которая удлиняется как будто стоит на месте, это нога кого надо нога. Часть ноги может удлиняться вперёд или назад, быть горизонтальной или вертикальной или под углом. Активный поворот рушарнира может быть вперёд или назад.
Rusharnirs on lisapet affect the imagination. As you rotate the pedal, your leg makes a slight bend. The first part of the leg moves from the horizontal to the downward angle. The second part of the leg moves from the vertical to the corner down to the back. You can do an extension move. While turning the hinge, imagine that the first or second part of the leg is lengthening. To do this, you don’t need to watch your leg, the leg that lengthens seems to be standing still, it’s the leg of someone who needs a leg. The leg part can extend forward or backward, be horizontal or vertical, or at an angle. The active rotation of the hinge can be forward or backward

Удлиняющий прием можно дополнить. Во время поворотов рушарниров представить удлинение первой или второй части ноги. Эта нога виртуальная, не двигается и поэтому ногу можно расположить в любой позиции. Например первую часть ноги представить коленом вверх или коленом назад, или вторую часть ноги горизонтально стопой назад, что обычно не бывает.
The lengthening technique can be supplemented. During the turns of the hinges, imagine the lengthening of the first or second part of the leg. This leg is virtual, does not move, and therefore the leg can be placed in any position. For example, imagine the first part of the leg with the knee up or the knee back, or the second part of the leg horizontally with the foot back, which usually does not happen.