Бросить курить!

Бросаю курить , сегодня , 26 января 2014
Постоялец
priliv
Сообщений: 52
28 дней назад
Бросить курить за 10секунд. Попробовал сигарету. Удовольствие сомнительное, но яд чувствуется хорошо. Приём имитации курения. Через закрытые губы как будто потянуть дым. Затем не открывая губ сделать глубокий вдох носом. Сделать подряд 5 коротких хрипящих выдохов, представляя при этом что воображаемая точка 5 раз перемещается по верхней дуге из правого угла головы в левый угол и обратно в передней части головы. Не делая вдоха тоже сделать на задней части головы. Данный приём заменяет 300000 сигарет, так как теряется смысл курения. Также во время выполнения приёма есть вибрация улучшающая состояние горла.
Новичок
Akadiy
Сообщений: 12
Видное
108 дней назад
Мне кажется пока в голове не щёлкнет тумблер, когда пойдёт команда, что всё хватит, больше не хочу курить, ничего не поможет( Сколько раз я пыталась..
Я такая какая я есть....
Постоялец
Nice Fox
Сообщений: 191
3 часа назад
Phonthana:
я перешла на более безопасный вид курения , сейчас парю электронные сигареты ,
Я сомневаюсь, что это более безопасный вид.
Постоялец
N.F.86
Сообщений: 122
Москва
73 дня назад
Я бросал курить и длились эти попытки лет пять, но в конце концов бросил(без каких либо примочек). Я к тому что-не расстраивайтесь если сразу не получается, главное стремление и всё получится в один прекарасный момент). Так вообще по жизни).
Редактировалось: 1 раз (Последний: 6 июня 2017 в 08:53)
Постоялец
priliv
Сообщений: 52
28 дней назад
Электронные сигареты та же зараза что и обычные. Курят для того чтобы получить отвлечение, расслабление, успокоение и так далее. Также все знают что что-то происходит с головой. Курить можно в любом возрасте, то есть пока дышишь. Курение даёт как приятные так и неприятные моменты, но сила привычки цепко держит за горло. Вот ещё один приём имитации курения. Через сомкнутые губы как будто потянуть дым и не открывая губ сделать глубокий вдох носом. Затем через полуоткрытые губы сделать выдох представляя при этом что воображаемая точка перемещается по верхней дуге соединяющей два угла головы. После одного вдоха сделать подряд 4 коротких выдоха на 4 дуги по сторонам головы. В системе дима - дыхание и массаж актуальны- есть приёмы для получения разного психо-эмоционального и физического состояния.
Постоялец
priliv
Сообщений: 52
28 дней назад
Курить бросить трудно, но система поможет. Один раз больше 10 лет назад было плохое самочувствие до крайней черты. При это не было точного места боли и была большая скованность. Кое-как вышел из этого состояния и понял что для таких ситуаций должен быть приём. После того как придумал этот приём понял что можно сделать приёмы для других целей. Система состоит из управляемого дыхания и представления при этом действия воображаемых линий и точек. Управляемое дыхание это вдохи и выдохи которые делаются специально. С помощью системы можно снимать головную боль и уменьшать другие боли, снимать стресс, выбирать настроение, убирать кашель и насморк и так далее. Вот некоторые приёмы. Приём от головной боли. Представить линию которая входит в левой части головы спереди и затем поворачивает и уходит наверх, получается угол. Во время вдоха представить что точка или дыхание идёт по этой линии в голову, затем останавливается и на продолжении вдоха уходит наверх. Сделать два вдоха на каждый угол, то есть два угла впереди слева и справа и два угла сзади головы. Приём от стресса. Представить круг из тонкой линии на левой верхней части лица. Сделать подряд три выдоха представляя при этом что круг три раза сжимается и затем три вдоха представляя при этом что круг три раза расширяется. Повторить это на четыре круга, два круга спереди головы и два круга сзади головы. Приём похожий на чувство удовольствия. Представить четыре угла головы которые соединены тонкими линиями, то есть 4 линии. Представить что во время вдоха точка или дыхание перемещается от начала линии и до конца линии и ещё вдох и точка или дыхание возвращается обратно. Сделать по два вдоха на каждую линию. Аналогично приём похожий на радость, всё тоже самое только делать выдохи. С точки зрения системы курение это приятное или неприятное воздействие, которое можно заменить простым приёмом, потому что безостановочное курение встречается редко. Курение это мелочь, потому что имея приём делаешь его редко, значит курение не имеет большого значения. Приём заменяющий курение. Через закрытые губы как будто втянуть дым и не открывая губ сделать глубокий вдох носом. Потом через полуоткрытые губы делать выдох представляя при этом что точка в левом углу головы раздувается и в некоторый момент лопается и на продолжении выдоха сделать тоже самое ещё на три угла или три точки головы. Эта часть приёмов системы не панацея, но то что необходимо можно получить. Для полного счастья необходимы ещё правильная зарядка по утрам и велосипед из бирота.ру. Система самодельная и назвал её своим именем Дима и расшифровка тоже получается - Дима- дыхание и массаж актуальны -.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 21 октября 2017 в 14:30)
Посетитель
Lastori
Сообщений: 7
9 дней назад
А мне кажется, что с элеронными сигаретами это сделать проще. Ведь не зря говорят, что зачастую у нас сама привычка курить, а не зависимость от никотина. Электронную сигарету мне подарили друзья, а вот купил жидкость doctor grimes здесь http://vape-tabaking.ru/zhidkosti/zhidkosti-standart/doctor-grimes уже сам. Обычные курить больше не хочется, кажутся крепкие и неприятные. Дальше цель бросить совсем.
|
Перейти на форум:
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.