простые вещи.как перестать нервничать

Несколько лет назад я была очень нервным человеком. Конечно, ни о каком выступлении на сцене,массовом мероприятии и речи идти не могло.
Однако я справилась с этим.
Я не опустила руки,я начала искать пути выхода из этого положения.
Зачем я пишу это здесь? да потому что я уверена, что с таким образом жизни многие из нас нервничают.
Ничего сложного я не делала. Мои советы могут показаться Вам очень глупыми. Но они в любом случае помогли мне :)
Итак, я начала с веры в то, что у меня все получится. Я настроилась, я купила себе талисман, который сопровождает меня.
Начала заниматься йогой, больше времени проводить наедине с собой,занимаясь медитациями. Я нормализовала свое дыхание.
Изменила имидж, чтобы быть уверенной в себе.
Я позволила себе право на ошибку.Ведь все мы не идеальны.
Перед каким либо выступлением я пила сладкий чай и как ни странно меня это успокаивало.
И самое главное, то , что может показаться Вам очень глупым, я подходила к знакомому, который определенно уверен в себе и говорила ему "дай мне уверенности" , и он протягивал мне руку.
Это прошло не сразу, а со временем.
Я надеюсь, что хоть кому-то я помогла.