ич, ни, сан, си , го, року, сити, хати , ку, дзю
Автор
|
Опубликовано: 2552 дня назад (28 ноября 2017)
Блог: КотоВасия
Редактировалось: 1 раз — 2 февраля 2019
|
-2↓ Голосов: 2 |
Тренируюсь уже больше месяца и организм давненько адаптировался к нагрузкам, но сегодня проснулся от боли во всем теле))
Что изменилось? Вчера тренировался по методике взятой из карате) Делал растяжки, гимнастику, отрабатывал удары, отжимался на кулачках)
Круто, казалось бы никаких нагрузок с тяжёлыми весами, было сравнительно просто. но в более динамичных упражнениях включаются совершенно другие группы мышц и сегодня они дали о себе знать)
Сейчас тренируюсь с штангой, занимаюсь по системе карате, качаю пресс. Как в старые добрые времена)
Что изменилось? Вчера тренировался по методике взятой из карате) Делал растяжки, гимнастику, отрабатывал удары, отжимался на кулачках)
Круто, казалось бы никаких нагрузок с тяжёлыми весами, было сравнительно просто. но в более динамичных упражнениях включаются совершенно другие группы мышц и сегодня они дали о себе знать)
Сейчас тренируюсь с штангой, занимаюсь по системе карате, качаю пресс. Как в старые добрые времена)
Похожие записи:
Как по вашему это красиво? |
записьнадо научиться контролировать доходыы. сходили в магазин, блин. стипендия, на которую планировала месяц жить, улетела. зато купила диктофон. и заряжаю фотоаппарат. черт как я завтра буду всю эту те...
|
Комментарии (10)
# 28 ноября 2017 в 17:34 | ||
|
# 28 ноября 2017 в 17:48 |
# 28 ноября 2017 в 18:03 | ||
|
# 28 ноября 2017 в 18:17 | ||
|
# 28 ноября 2017 в 18:08 | ||
|
# 28 ноября 2017 в 18:39 | ||
|
# 28 ноября 2017 в 18:49 | ||
|