Система занятий 1.0

Автор
Опубликовано: 2440 дней назад (20 марта 2018)
Рубрика: здоровье
Редактировалось: 1 раз — 2 февраля 2019
-8
Голосов: 28
7:50 - 8:30 Гимнастика, зарядка, массаж
8:30 - 9:00 Прогулка 2 - 3 км

17:00 - 18:00 Тренировка ног, приседания, упражнения на пресс

20:00 - 20:30 Оздоровительная гимнастика, массаж.


Пока буду по этой методе восстанавливать своё здоровье ну и тренироваться уже.
В планах включить упражнения из йоги, дыхательные упражнения и в общем - то можно было бы включить гантели, тренируясь изолированно, но пока рано.

Похожие записи:

Приятного вам дня!
Я вас всех люблю, солнышки мои, не забывайте об этом пожалуйста! Пускай этот день закончиться для вас удачно!!!
Патриотизм
Кому на руси жить хорошо?
Комментарии (11)
КетМен # 20 марта 2018 в 12:44
Этож надо 8 минусов вогнать, псих laugh
хаххахаха) Сразу после публикации поста, минуты не проходит три минуса сразу и уже не первый раз
КетМен # 20 марта 2018 в 12:56
У тебя с головой не всё в порядке, упырь laugh
КетМен # 20 марта 2018 в 13:01
Я шатал твои минусы, ты понял меня laugh
Подлец v2.0. 4x4 # 20 марта 2018 в 13:09
Чего, Васятка, минусят?
КетМен # 20 марта 2018 в 13:11
Один упыристый упырь, типа тебя, но он скрывается вечно laugh
Подлец v2.0. 4x4 # 20 марта 2018 в 13:11
Вот он упырь
Подлец v2.0. 4x4 # 20 марта 2018 в 13:13
Вурдалак какой-то
КетМен # 20 марта 2018 в 13:26
Надо осиновый кол в него забить
Подлец v2.0. 4x4 # 20 марта 2018 в 13:39
Серебряная пуля и чеснок с крестом
КетМен # 20 марта 2018 в 13:14
Я таких упырей давненько не встречал, обновляет мой блог постоянно и как только что - то публикуется, сразу пытается в минус загнать.
GR27 # 20 марта 2018 в 13:21
Вот беда ...