Спорт Марафон

Автор
Опубликовано: 2569 дней назад (24 октября 2017)
Редактировалось: 2 раза — последний 2 февраля 2019
+2↑
Голосов: 8
Ставлю себе новую цель, прозаниматься с штангой и гантелями до июня месяца без пропусков тренируясь 3 раза в неделю, 3 полноценные тренировки. Чтобы себя мотивировать результатами буду делиться здесь, выкладывая фото трансформаций своего тела.

На звание здоровяка года не претендую, главное победить себя, стать лучше чем был ранее.
На сегодняшний день 24 октября 17 года после 3 тренировок.
Рабочий вес штанги 35 кг на бицепс
Гательки по 22,5 кг - разводка
Становая 40 кг (без фанатизма с самого минимума начинаю)

Собственно фото Это будет фото до. В конце мая сделаю фото после и совмещу) На сегодняшний исхудал в связи с многокилометровыми забегами по охотам и отсутствием должного питания, не в форме, строго не судите.

18+

Похожие записи:

Какого жить на растоянии?
В ближайшее время нам с мужем придеться жить на расстоянии пол года. У кого такое было? Мне говорили, что на растоянии чувства угасают, правда ли это?
Вы знаете таких девушек?
Я всегда с особым трепетом и ужасом смотрела на девушек, которые в моей системе ценностей подходили под определение безупречных. Вы все знаете и видели их на улице, на учебе, на работе, среди своих...
Комментарии (40)
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:13
Ой, какой волосатенький zst
КетМен # 24 октября 2017 в 20:17
Кот жешь, было бы странно если бы не был laugh
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:23
А секс марафон будет ? zst
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:23
Желательно с фотоотчетами )))
КетМен # 24 октября 2017 в 20:25
Только если в виде изнасилования laugh

PS Шутка такая))
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:30
Ну такой вид афишировать не резон))))
КетМен # 24 октября 2017 в 20:32
По согласию можно)
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:33
Я б на это посмотрела. Имитация насилования . хм.
альтаир # 24 октября 2017 в 21:14
потом бы посмотреть на имитацию жизни Васьки на зоне)))
КетМен # 24 октября 2017 в 21:18
Я всё продумал, с неё расписку возьму. Ты как думал?)

Всё юридически грамотно проверну, неподкапаешьси laugh
альтаир # 24 октября 2017 в 21:21
ты уверен? ))) расписку Уася можно и заставить написать)))
КетМен # 24 октября 2017 в 21:23
А это ещё надо доказать laugh
Как и факт изнасилования

И вообще это маловероятно, девушкам эта тема тоже интересна, так что я застрахован и перестрахован))
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 21:28
Ну а что, я уверенная есть такие девушки мазахисты или нифоманки или как их там называют)) что согласятся на такую ролевую игру.
КетМен # 24 октября 2017 в 21:35
Многие хотя бы раз о таком мечтали, фантазировали это факт, среди девушек. Но далеко не все об этом говорят, да даже о самых безобидных ролевушках молчат, даже своим партнёрам постоянным боятся сказать.

Можно же сценарий обговорить заранее, это вообще такая тема интересная на самом деле, столько всего можно нафантазировать и воплотить laugh
альтаир # 24 октября 2017 в 21:41
финоманками их называют)))
Kiffy # 24 октября 2017 в 20:15
Нормально выглядишь. Буду следить за прогрессом.
Где занимаешься? Дома?
КетМен # 24 октября 2017 в 20:17
Дома. Присоединяйся)
КетМен # 24 октября 2017 в 20:21
Вообще было бы здорово если бы кто - то ещё решил вместе со мной взяться.
Знаю, тут спортсмены есть с амбициозными планами на этапе стартапа)
James Earl Cash # 24 октября 2017 в 20:23
А я все время думал, у тебя пивной живот...
КетМен # 24 октября 2017 в 20:29
Зимой нарастёт ещё) Это неизбежно если тренироваться и много есть.
Не пивной, но запас копится небольшой, который летом благополучно сжигается
James Earl Cash # 24 октября 2017 в 20:34
Я не знаю, как тебе так получается.
Я все лето и пол весны проходил в качалку, качал пресс жестко - под самым "острым" углом, максимум, который можно выжать из прессовой стойки... делал 5 подходов по 40 раз каждую неделю по 4 дня подряд перед тренировкой.... не сказал бы что прямо вот так ничерта не дало, но живот так и остался. При этом я не злоупотреблял жирной едой, напротив - после тренировки - кефир с нежирным творогом...
КетМен # 24 октября 2017 в 20:41
Самая распространённая ошибка, никогда не убрать живот работая только с животом. Он уменьшится, но не потому что ты качаешь пресс.

Без разницы вообще, можешь подтягиваться, бегать, велосипед крутить, самое главное сжигать каллории. Делать много повоторений, кардио нагрузку, потеть, тогда только спадёт ито это только 30% успеха, 70 % это питание.

Со мной ребята на охоту ходят, по 2 кг сбрасывают
James Earl Cash # 24 октября 2017 в 20:24
Я вот только недавно собирался заниматься, но когда пошел, пожалел - создал себе проблему, появилась бессонница, теперь ее лечу.
Нервная система.... такая капризная... как женщина - хрен ее поймешь
КетМен # 24 октября 2017 в 20:27
Мёд на ночь, 2 чайные ложки с водой. Первое время может быть, потом привыкнешь. От перенапряжения бывают бессонницы.
James Earl Cash # 24 октября 2017 в 20:31
Шутишь.
Это вообще-то советуют натощак каждый день чтобы нормализировать пищеварение, профилактика гастрономических болячек.

Разве в мёда есть седативный эффект? Сколько за жизнь не ел, никогда даже близко не чувствовал...
КетМен # 24 октября 2017 в 20:35
Я когда на карате ходил, в школьные годы ещё, там организм убивали в хлам, после занятия еле живой.
Так вот тренер рекомендовал мёд, вроде помогает, но это не точно, может самовнушение.
Тогда поверил на слово.
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:32
Я требую фото в полный рост и без трусов!!!!
КетМен # 24 октября 2017 в 20:37
Вот тебя понесло))) Ахаххаахах))
Шутки шуnками а хвастать есть чем, но со всеми делиться не готов)
Можешь к Одинокому Никто обратиться, он вроде бы как не против laugh
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:43
Не не. Я ж пошутила. Я не готова лицезреть ваши инструменты hoho как то не любитель ))))
КетМен # 24 октября 2017 в 20:45
На них и не надо смотреть))
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 20:47
Щупать надо laugh
альтаир # 24 октября 2017 в 20:52
ужас какой. я в шоке
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 21:19
Тссс... Ни кому не говори.
альтаир # 24 октября 2017 в 21:21
про что?
╰დ╮КsЮ╭დ╯ # 24 октября 2017 в 21:26
Что ты в шоке))
альтаир # 24 октября 2017 в 21:41
думаешь не поймут люди???
КетМен # 24 октября 2017 в 21:05
Завёл я девушку в сарай,
И был там очень тусклый свет.
Я ей хотел, хотел показать.
Свой дорогой, свой инструмент

Интерес ее был велик,
И инструмент она начала смотреть,
Нежно рукой гладить его,
Очень хотеть его тоже иметь
laugh
Профиль удален # 24 октября 2017 в 23:16
Ну да, здоровый )) на такого только с ружьем.
альтаир # 25 октября 2017 в 00:45
да вы же два гомика))) тебе ружьё не нужно)))) охоться на живца
Профиль удален # 25 октября 2017 в 01:06
Та тебя что ли охотиться, ты же живец?)
Добавить комментарий RSS-лента комментариев