мне плевать что обо мне подумают просто нескем поделиться своими чувствами вот и пишу
так случилось что никого у меня нет ни друзей ни близких скем мог-бы поделиться
моя жизнь словно ад каждый день мука наверно за все что я зделал в жизни плохого аукивается мне я воровал предавал и даже убивал но не людей. жили мы с братом вдвоем в однакомнатной квартире тусили,гуляли,веселились. мне 28 лет брату 22 года. однажды он сказал что хочет жить с девушкой я сказал что пусть приводит будем жить втроем я работаю то в первую смену то во вторую в ночь так что приводи и он привел. сначала мы практически необщались даже нездаровались потом потихоньку стали разговаривать общаться я вижу что я ей нравлюсь и она мне нравиться но я немогу предать брата да и ей всего 18 лет а мне 28 ее родители полюбому будут против
нашей дружбы. а я немогу все время о ней думаю на работе,спать нормально немогу все мысли только о ней а как вижу ее с братом внутри все переворачивается так больно становится небыл бы братом избил бы сильно.я пробовал не общаться с ней игнорировать ее но она подходит смотрит на меня и я просто таю такие глаза нельзя игнорировать такие чувства впервые в моей жизни. да и признаться в своей симпатии ни я ни она не можем.просто мука видеть ее каждый день с другим,хоть и с братом.

Товарищи, приветствую вас, тех, кто это читает! Ну, мало ли есть такие люди. Пишет здесь девушка 17-ти лет. Мне правда очень хреново сейчас. Понимаете, я люблю. Но у меня такой парень..как сказать... своеобразный. ни одна бы девушка не выдержала его, потому что он ведет себя как истеричная баба! Я всегда делаю первые шаги, всегда должна звать его гулять. в основном все наши разногласия из-за этого. видите ли каждый из нас думает, что другой должен первый писать и звонить и т.д. он может неделями не писать, не звонить, а потом вдруг наехать, что это я про него забыла. я, например, спрошу у него:"Почему ты мне не звонишь?" и, знаете, за этим следует гениальнейший ответ: "А почему ты не звонишь?", "А вдруг ты занята?" А БЛЯТЬ ПОЗВОНИТЬ И УЗНАТЬ ЗАНЯТА Я ИЛИ НЕТ НЕЛЬЗЯ ЧТО ЛИ??? нет, надо блять до последнего сидеть и ждать пока я это сделаю!!!! он только вконтактике может разбираться и говорить. а в жизни молчит и не хочет выяснять отношения, хотя об этом нельзя молчать, я не могу! а ему видите ли норм так. просто пиздец. ну вот вы скажете, почему я его треплю? да потому что люблю нахер и ничего не могу с этим поделать. но сегодня мы стояли и молчали где-то полчаса у подъезда, я говорила давай поговорим, а он там только под нос себе бубнил. тогда я заплакала, а ему ПОХУЙ было абсолютно. тогда я решила,что все, мое терпение лопнуло и все. я ушла. и не жалею. хоть я и люблю, но такого отношения не потерплю. уж лучше буду тут писать и плакать в подушку, чем терпеть такое. нахуй. надоело. я знаю,что вряд ли найду человека с такими положительными качествами как у него(да, они у него все-таки есть), но так тоже невозможно. лучше быть одной, правда. больше нет нервов. я устала. а ему срать. не хочу страдать, в то время, как ему и без меня хорошо. хотя он меня любит, я знаю. просто как-то по-своему. а мне так не надо. спасибо.

Не торопитесь избавиться от негативных эмоций. Зная как, избавиться от какой-либо эмоции можно довольно быстро, другое дело, что это называется симптоматическим лечением и, как правило, только загоняет истинную проблему вглубь. Хотя оно и очень привлекательно своей умозрительной идеей и простотой, так как в нём не нужно делать особых усилий и нет риска (не нужно никому раскрывать свою проблему).

Любой автовладелец знает, что не имеет смысла просто закрашивать ржавеющую поверхность до этого не устранив ржавчину, так как это лишь на время спрячет истинную проблему. Так же это знает и врач, например, стоматолог не будет пломбировать зуб пока полностью не вычистит его от кариеса. Так же и психолог знает, что просто устранить какую-то "мешающую", по мнению человека, эмоцию часто бывает не только недостаточно, но даже может быть и вредно. А часто именно восстановление нарушенной психологической функции связанной с этой эмоцией является необходимым, что бы человек смог действительно решить свою проблему.

Но вместо этого многие борятся со своими эмоциями, вместо того, что бы хорошо изучить их и в действительном смысле овладеть ими. А не бегать, пусть даже с помошью симптоматических техник, то от одних "негативных" эмоций, то от других, тем самым наоборот, всё больше и больше попадая от них в зависимость. Секрет в том, что негативные эмоции будут всегда, потому что, как я уже говорил и здесь и в предыдущих своих статьях, наши эмоции, чувства и мысли - это сигналы для нас, "лампочки нашей внутренней приборной панели", аналогично приборной панели автомобиля. Другое дело, будут они гореть у человека практически постоянно или редко. А это уже зависит от того, как работает и в каком состоянии ваш "автомобиль".

Негативные эмоции - это красные предупреждающие лампочки, которые говорят и сигнализируют нам "что то-то и то-то в системе не в порядке". У некоторых правда они иногда замыкают и меняются местами, т.е. всё равно, что в автомобиле горела бы лампочка "заканчивается бензин" вместо "мигает поворотник". Это происходит из-за того, что у человека его эмоциональная система уже расстроена и тогда он конечно не может определить в чём проблема, почему та или иная эмоция возникает и о чём она говорит или что и как ему делать. Единственным, логичным и известным способом для этого человека, в таком случае, становится вариант избавиться от этой лампочки, которая в таком случае действительно уже сама становится проблемой. Но важно всё таки не забывать для чего она вообще существует, прежде чем просто взять и выкинуть её. При таких неполадках, так не поступает даже автомобилист, он исправляет поломку.

Так что негативные эмоции всегда периодически будут возникать и проблема даже не в том есть они или нет. А в том, насколько человек с ними дружит, как он с ними обращается, верно ли их понимает, как скоро и насколько точно и эффективно исправляет то, о чём эта эмоция сигналила. Борьба же со своими собственными сигналами организма вряд ли научит человека ясно осознавать, понимать и использовать их правильно. А значит и ехать по жизни человек будет во многом в слепую, а может даже ему придётся тянуть на своих плечах то, что предназначено ему в помощь.

Давя свои эмоции и борясь с ними волевыми усилиями или различными техниками устранения эмоций без работы с истиной причиной эмоции, люди просто не понимают, какой вред они могут нанести себе такими действиями. Помните, любая эмоция - это сигнал, "лампочка" на "приборной панели" вашего организма-психики. И просто игнорировать их или бороться с ними в отрыве от решения самой причины их возникновения, это всё равно, что бороться с приборной панелью своего автомобиля.
Автор: Марачёв С.

Мы используем слово «стресс» для обозначения сильного нервно-психического напряжения. Однако такое лексическое значение не совсем верно для данного термина.
Термин «стресс» ввёл Уолтер Кэннон, а изучил и подробно описал механизм стресса Ганс Селье.
Стресс — это общая неспецифическая адаптационная реакция организма на воздействие различных факторов (например, физическая или психическая травма, гипо- или гипертермия, инфекция), нарушающих его равновесие (гомеостаз). Основная задача стресса — это адаптация индивида к новым условиям среды.
Получается, нервно-психическая реакция — это лишь составной элемент общего ответа организма на стрессор (фактор, вызвавший стресс).
Стрессоры могут быть абсолютно различными – как отрицательными, так и положительными (развод, рождение ребёнка, новое место работы, переезд и т.д.). Важно лишь то, что они влекут за собой изменения в жизни человека на том или ином уровне. Для человека, в отличие от животных, характерно наличие большого числа стрессовых факторов психоэмоционального рода: стресс вызывается не самой ситуацией, а тем, как человек её субъективно оценивает, воспринимает. Или даже мыслями, воспоминанием о какой-то ситуации.
Механизм стресса.
Можно выделить 3 стадии в развитии стресса.
Этап мобилизации. На этом этапе активируется реакция тревоги. Она вызывает мобилизацию всех адаптивных ресурсов организма, «готовит» его к срочным действиям. Усиливается энергообмен (метаболизм), увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давление, учащается дыхание, замедляется пищеварение, кровь приливает к мышцам. В чрезвычайных ситуациях, например, при пожаре, нападении, аварии, реакция мобилизации может оказаться очень полезной. Психологи называют эту стадию «реакция борьбы или бегства», или по-другому «замри-бей-беги», т.к. исторически мобилизация сил во время стресса буквально была направлена либо на драку с противником, либо на бегство от опасности. При отсутствии возможности физически отреагировать вся энергия, которая должна была помочь выживанию, направляется внутрь и запускает цепочку биохимических преобразований органов, что, в свою очередь, приводит к возникновению так называемых психосоматических заболеваний по принципу «слабого звена» (т.е. поражая те органы и системы, которые по каким-либо причинам уже ослаблены). На уровне эмоций данная стадия характеризуется тревогой, агрессией, паникой – в зависимости от личности человека и стрессовой ситуации.
продолжение следует...Этап сопротивления. Все системы организма возвращаются к прежнему режиму работы, и начинается разработка новых программ действий (приспособления, адаптации к новым условиям). У организма имеется определённый запас устойчивости к воздействию стрессовых факторов и адаптации.
Этап истощения. В том случае, когда организм не смог адаптироваться к новым условиям среды, выработать новую программу действий (или если те программы, которые были разработаны, оказались неэффективными), происходит истощение ресурсов. В этом случае развивается болезнь, а со временем - смерть.
При развитии стресса в организме происходят гормональные изменения, которые и регулируют работу всех органов и систем организма и обуславливают мобилизацию ресурсов сопротивления. Механизмы стресса задействуют, в частности, и подкорковые отделы головного мозга, которые также ответственны и за эмоции. Таким образом, во время всех этапов стресса одно из самых характерных психоэмоциональных состояний — это тревога.
В результате работы нейроэндокринных механизмов стресса развивается так называемая триада: разрастание коры надпочечников, уменьшение вилочковой железы и изъязвление желудка. Эти нарушения можно легко сопоставить с симптомами, типичными почти для любого заболевания, такими, как чувство недомогания, боль в теле и чувство ломоты в суставах и мышцах, желудочно-кишечные расстройства с потерей аппетита и уменьшением веса тела.
Как уже было сказано выше, острый или хронический стресс является основой для возникновения психосоматических заболеваний.

Если вы регулярно спите почти вдвое меньше, чем это необходимо для полного отдыха мозга и нервной системы, ваш мозг могут ожидать неприятные последствия. В частности, как уверяют американские ученые, такое недосыпание грозит ухудшением памяти и изменениями в нормальном поведении клеток мозга. Американцы провели целую серию исследований, результаты которых были представлены на ежегодной встрече ведущих нейробиологов из разных стран мира, состоявшейся совсем недавно в Новом Орлеане. Результаты исследований не оставляют никаких шансов тем, кто утверждает, что человеку достаточно всего пару-тройку часов сна для полноценного отдыха, подчеркивая всю значимость полноценного сна для нашего организма. Согласно мнению ученых, в одних только Соединенных Штатах Америки каждый пятый взрослый человек демонстрирует признаки хронического нарушения сна. Данная ситуация рождает проблему в рамках сохранения здоровья населения, так как недосыпы часто связаны с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с памятью.
Чем еще грозит недосыпание?
Хроническое недосыпание нарушает скоординированную активность важнейшей сети различных регионов мозга. Подобное нарушение часто находит отображение в развитии болезни Альцгеймера. Недосыпание (по причине бессонницы, или по каким-либо другим причинам) нарушает работу гиппокампа – части лимбической системы мозга, которая является жизненно важной для нашей памяти. Более того: как показывают испытания на животных моделях (на крысах), какие-либо пугающие воспоминания могут быть нарочно стерты из памяти во время сна, что открывает новые возможности для лечения посттравматического стрессового расстройства.
"Как показывают исследования, нельзя недооценивать важность хорошего ночного сна, - уверяет доктор Клиффорд Сэйпер (Clifford Saper) из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), являющийся экспертом по проблемам сна. – Сканирование мозга и изучение поведенческих реакций позволили выявить нейронные проводящие пути, которые блокируются ввиду недостатка сна. Это дало возможность оценить риск нарушения памяти и умственного здоровья". Что можно добавить к столь авторитетному мнению? Только одно – высыпайтесь, если хотите сохранить свое психическое здоровье как можно дольше.

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.