Красота и здоровье

В составе шоколада огромное количество антиоксидантов. Это говорит о том, что любимая сладость имеет массу полезных свойств.

1.Шоколад защищает кожу от ультрафиолетового излучения и способствует выработке меланина, что, в свою очередь, делает загар более стойким, ровным и красивым, сохраняя при этом молодость кожи.

2.Шоколад действует как антидепрессант – он поднимает настроение, избавляет от усталости и укрепляет нервную систему за счет содержащихся в составе теобромина и фенилэтиламина. Шоколадом пользуются как лекарственным средством при лечении ипохондрической меланхолии.

3.Черный шоколад служит вспомогательным лекарством, которым пользуются по всему миру: он подавляет приступы кашля, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, может служить мочегонным. Какао-порошком лечат гипертонию, диабет, малярию и астму. И это не говоря уже о проблемах нервной системы.

4.Сладкоежкам проще идти на контакт с людьми – они более спокойные, выносливые и терпеливые. Именно поэтому медики иногда просят пациентов съесть несколько кубиков шоколада перед операцией или ответственной процедурой. Также шоколад повышает концентрацию внимания и хорошо питает мозг, что необходимо для работников умственного труда.

5.Шоколад – отличный афродизиак. У любителей сладкого в умеренных количествах, как правило, нет проблем с сексуальным желанием. А черный шоколад и вовсе считается продуктом страсти. Фенилэтиламин – вещество, содержащееся в шоколаде, имеет научное название “любовный наркотик”. Понимаешь ведь, что не просто так?

На заметку:

Средняя калорийность шоколадной плитки – 540 ккал/100 г

Небольшой кусочек может позволить себе каждая. Однако диетологи советуют выбирать максимально черный горький шоколад – в нем наименьшее содержание сахара.

На нас снова надвигаются холода. На этот раз вперемешку с болезнями. И если ты осталась дома и не планируешь никуда идти, разбавь свой досуг. Ведь зима – замечательное время, чтобы сделать каждый свой день уютным, теплым и по-настоящему волшебным.

Итак, в свободный день в теплой квартире, когда за окном бушует лютая зима, ты можешь...

1.Приготовить новое блюдо
Всегда мечтала научиться печь чизкейк или хочешь побаловать любимого лазаньей собственного приготовления? Самое время испробовать незнакомые рецепты – отправляйся на кухню и колдуй. Что бы не получилось, оно обязательно будет приготовлено с любовью.

2.Перебери документы и файлы в папках компьютера
Наверняка, на жестком диске твоего компьютера или ноутбука скопилось много ненужной информации. Пересмотри курсовые работы трехлетней давности, отчеты давноминувших проектов и папки с мотивирующими картинками. Свободный день – отличный шанс, чтобы избавиться от ненужного мусора.
3.Убери в квартире или сделай перестановку
Помнишь о старом-добром фен-шуе в интерьере и его влиянии на состояние человека? Так вот, всего лишь передвинутый на другое место стол уже многое изменит. Постарайся сделать свой дом как можно более уютным: смени плед на диване, сшей чехлы для табуреток и разложи специи по баночкам.

4.Начни смотреть новый сериал или ознакомься с фильмографией какого-то режиссера
Что ты слышала о Фредерико Феллини? А сколько его фильмов ты видела? Самое время наверстать упущенное – возомни себя кинокритиком и устрой себе день кино. Просмотри все, что давно хотелось, но никак не доходили руки. Ну или просто открой для себя новый сериал – это всегда увлекает сразу на несколько дней. А то и недель.
5.Составь must-read-list
Напиши названия всех книг, которые ты хотела бы прочесть до весны/ до лета/ в этом году и приступай к выполнению. Ничто так культурно не обогащает тебя, как чтение. И в том, что весь день ты провела в постели с книгами не стыдно признаваться.
6.Позови друзей на ужин
Представь как обрадуются твои друзья, если ты предложишь им прийти к тебе после работы и пообещаешь накормить их яблочным пирогом или пастой Болоньезе. К вкусному ужину можно добавить еще и просмотр кино. С них поп-корн, если что.

7.Сделай подарок своими руками дорогому человеку
Бойфренду, лучшей подруге, сестре, маме или другу из другого города – не важно. Просто подумай о ком-то тепло и сделай для него открытку или напиши письмо. Можешь сшить бабочку или приготовить гранолу и насыпать в огромную банку. Забота и подарки, сделанные своими руками – это то, что непременно оценят по достоинству.
8.Составь список дел на ближайшее время
Красиво вести ежедневник – большое искусство, которое подвластно далеко не всем. Раз уж у тебя появилось свободное время, сядь и распиши все планы на ближайшее будущее. То, что ты не просто задумала в голове, но и написала на бумаге – обязательно сбудется.
9.Научись чему-нибудь новому
Не умеешь играть в шахматы, давно хотела начать изучать испанский или не представляешь как в домашних условиях приготовить зефир? Самое время почитать об этом и попробовать воплотить в жизнь. Как говорится, попытка – не пытка. А воспоминания останутся на всю жизнь.

10.Вспомни детство
Чем ты занималась в школьные годы, когда родители оставляли тебя дома? Вот именно: компьютерные игры, рисование, звонки подружкам, написание изумительных историй в стареньком блокноте. Делай все, что так нравилось тебе когда-то. Возможно, именно этой зимой ты снова получишь удовольствие от давеча любимых дел.