Послушай человека, знающего толк в этом деле. Забудь про фуросемид раз и навсегда. Этот препарат применяется только по назначению врача и имеет уйму побочных действий и осложнений. Ты посадишь себе печень и почки!!! Слабительное! Зачем? Неужели ты думаешь, что оно сжигает жир? Бред полный! Ну да, ты выведешь из кишечника то, что съела сегодня, а жир-то никуда не денется! Только вот необходимых бактерий и ферментов ты лишишься! А при злоупотреблении окончательно сорвешь обменку и умертвишь кишечник, что отнюдь не поспособствует снижению массы тела. К тому же. ты еще подросток, прибавление в массе - это естественно! Только вот запускать себя не надо. Откажись от сладкого, сдобного, мучного, естественно, жирного и жареного, ну и газировки, конечно. Про фастфуд, чипсы, сухарики и шоколадные батончики я вообще молчу! И больше двигайся. Купи абонемент в тренажерку. Если такой возможности нет, то делай элементарные упражнения в домашних условиях. Приседания, пресс, растяжки, хулахуп, больше ходи пешком. Летом - велосипед. Зимой - лыжи!.. Перейди на овощи на пару в качестве гарнира, если не можешь отказаться от мяса, замени жирное мясо на диетическое, индейку, например. Ешь морепродукты. Обезжиренный творог, кисломолочное, сыр с низким содержанием жира. Клетчатка - это хорошо. Но учти, что она действует, пока ты ее употребляешь, ибо она разбухает в желудке и создает чувство насыщения. С таким же успехом можешь есть отруби, довольно вкусно и очень полезно. А главное - красивое тело - это большие старания,это не какая-то блажь,это образ жизни! Когда ты придешь к этому, тогда все будет.) Кстати, какой у тебя рост/вес/параметры и возраст?
|