|
Расширение социальных контактов и обращение за поддержкой к другим людям
Пробовал - не помогает. Кругом одно лицемерие, предательство и способ наживы за счёт другого, использование в корыстных целях.
Обратитесь к психотерапевту
Полная фигня! Безмозглые советчики, которые никак не помогает и не в состоянии понять и решить суть проблемы. Они нужны только для того, чтобы выписывать антидепрессанты.
Найдите время для общения с позитивными людьми
Искал, но не нашёл. Подобное к подобному. Нужно прежде всего быть самому позитивным...
Не бойтесь инициировать и принимать физические контакты
Боюсь не я - боятся меня)) Люди не любят когда к ним прикасаются те, к кому не испытывают дружеских чувств или симпатии. Так можно и по морде лица получить! См. пункт 1
Старайтесь мыслить позитивно и реалистично
Пробовал, в принципе помогает, но ненадолго ибо потом всё же приходит здравый ум и логика, возвращение к реальности. Реальность бьёт сильнее, чем витания в облаках.
Делайте себе комплименты
Если делать долго себе комплименты, можно уйти далеко от реальности, забыть о своих проблемах и попасть в дурку с радужными прыгающими пони перед глазами.
Будьте открыты новым возможностям
Их нет. Не на что надеется, когда нет надежды.
Избавьтесь от негативной фильтрации мыслей
Тавтология.
Сконцентрируйтесь на своем здоровье
Долго (очень) занимался спортом - это не спасает от депрессии нисколько.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Ещё одна тавтология.
Питайтесь правильно
Опять... Это не разделимо со спортом и идёт в купе.
Позаботьтесь о хорошем сне
Тоже к теме о спорте...
Избегайте наркотиков и алкоголя
Избегал пока занимался спортом. Спорт из лепры не вывел, а вот наркота немного повеселила)))
Вспомните забытое хобби
Это уже не актуально и в прошлом.
Дышите свежим воздухом
Где б его найти живя в городе?!
Практикуйте осознанную медитацию
Тупая затея.
Начните ухаживать за каким-нибудь живым существом
Живёт у меня одна жирная жопа... Ухаживаю, кормлю, какашки убираю... Я люблю своего питомца, но это не поднимает мне настроения и не выводит из депрессии.
Займитесь волонтерской деятельностью
Кто бы мной хоть раз в жизни занялся(
| 
