Одиночество

Хочется уже высказаться и не держать в себе.
Очень одиноко. Мне 28 лет. Не умею заводить знакомства и знакомится с девушками. Очень стеснительный парень. Но дико хочется общаться. Волна общения ударяется о стену стеснительности и нерешительности знакомиться с людьми. Была одна подруга. Вместе дружили полтора года. Просто дружба. Поддержала меня когда была депрессия. Мы очень разные люди и все же подружились. Она давала стимулы в совершенствовании себя. За год похудел на 17 кг, купил очки, сейчас хожу в спорт зал. В общем менялся благодаря человеку рядом который понимал меня. Не давно поссорились, я совершил ошибку, соврал там где не надо было. Но всего лишь испугался за дружбу. Одна ошибка за эти полтора года, а услышал о себе в тот день много разного. Но как ножом в сердце прозвучало, что я заслужил быть одиноким и не нужным всем. Хочу помириться но боюсь, что не захочет дальнейшей дружбы. Хочу общения с людьми а как преодолеть свои комплексы не знаю. На душе висит как будто камень который с каждым днем все тяжелее