О том, почему не растет грудь...
Автор
|
Опубликовано: 2187 дней назад (28 ноября 2018)
Блог: Психи
|
+2↑ Голосов: 2 |
Итак, главные ошибки.
Если вы усиленно тренируете грудь, однако мышцы не растут и грудь не приобретает желаемой формы, скорее всего вы допускаете одну из двух типичных ошибок — либо гонитесь за чрезмерно большими рабочими весами в ущерб техники, либо тренируете одни и те же пучки грудной мышцы.
В итоге - периодически меняйте снаряды, чтобы в каждой тренировке было два-три неповторяющихся упражнения. Кроме этого, отдавайте предпочтение базовым упражнениям со свободными весами, а не делайте упор на тренажеры, подходящие скорее для завершения тренировки или для разминки.
Если вы усиленно тренируете грудь, однако мышцы не растут и грудь не приобретает желаемой формы, скорее всего вы допускаете одну из двух типичных ошибок — либо гонитесь за чрезмерно большими рабочими весами в ущерб техники, либо тренируете одни и те же пучки грудной мышцы.
В итоге - периодически меняйте снаряды, чтобы в каждой тренировке было два-три неповторяющихся упражнения. Кроме этого, отдавайте предпочтение базовым упражнениям со свободными весами, а не делайте упор на тренажеры, подходящие скорее для завершения тренировки или для разминки.
Похожие записи:
Пустота..Вы когда нибудь задумывались о чем говорить с людьми?! я постоянно думаю..для меня это тема больная.. по ряду причин: 1. никому не будет интересно услышать какие люди в большинстве тупые.. 2. ником...
|
Тайное женское оружие: как жить с тем, кто беситИщите выгоду в его недостатках От него не добьешься никакой помощи при выборе обоев и ему все равно, что там у вас на стенах будет наклеено? Ну и прекрасно. Вы можете сами выбрать новый дизайн квар...
|
Попытка изменить себя ради кого-то - мёртвый номер О том, нужно ли человеку обьяснять то, что кажеться очевидным
Комментарии (25)
# 28 ноября 2018 в 11:55 | ||
|
# 28 ноября 2018 в 12:09 |
# 28 ноября 2018 в 12:19 | ||
|
# 28 ноября 2018 в 12:34 |
# 28 ноября 2018 в 12:52 |
# 28 ноября 2018 в 12:57 |
# 28 ноября 2018 в 13:12 | ||
|
# 28 ноября 2018 в 13:25 |
# 28 ноября 2018 в 13:32 |
# 28 ноября 2018 в 13:34 | ||
|
# 28 ноября 2018 в 13:41 |
# 28 ноября 2018 в 16:45 | ||
|
# 28 ноября 2018 в 17:53 |