ПЕРЕЗАГРУЗКА. Много букофф.

Привет всем! Давно не заходила на МП и была приятно удивлена: все ищут выход из ситуации.
Уж не знаю как эффективно пройти курс из 12 дней, а я нашла другую систему.
Вот - решила поделиться тем, что сейчас я сама пытаюсь сделать. Именно пока пытаюсь.
14 ДНЕЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ.

Самый счастливый день в жизни – это день, когда ты решаешь вернуть себе свою жизнь. Не спрашивая у кого-то разрешения, и не прося прощения за это решение.

Ты понимаешь, что ты не должен ни на кого опираться, или рассчитывать, или кого-то винить в том, как ты живешь. Жизнь — это дар, и этот дар принадлежит только тебе.

В день, когда ты принимаешь это решение, начинается удивительное путешествие — начинается новая, твоя жизнь.

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ ЭТО:

- быть терпеливым по отношению к себе, не махать рукой на свои недостатки, но давать себе время на то, чтобы с ними разобраться;
- глубинное понимание того, что ты достоин любви несмотря ни на размеры попы, ни на провалы в карьере, ни на что-то еще;
- понимание того, что идеальных людей нет – все совершают ошибки и некрасивые поступки, у всех бывают неудачи и неловкие моменты, так что ощущение себя хуже окружающих абсолютно ложное.

14 ДНЕЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ

ДЕНЬ 1: НАЧНИТЕ СО «СПАСИБО»
Поставьте себе напоминалку в привязке к будильнику и прежде чем встать с кровати, подумайте о том, за что вы можете быть себе благодарны. И скажите себе спасибо.

ДЕНЬ 2: ДЕНЬ ТАКТИЛЬНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ
Начав день с благодарности и комплиментов себе любимой, подумайте о том, чем вы можете сегодня себя порадовать.

ДЕНЬ 3: ДЕНЬ СПОКОЙСТВИЯ
Сегодня вам важно постараться спокойно относиться к окружающим и максимально оградить себя от эмоциональных волнений.

ДЕНЬ 4: ДЕНЬ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНИХ ВЕЩЕЙ
Если у вас нет времени на генеральную уборку, то разберите хотя бы свой шкаф. Отдайте или выбросите то, чем вы не пользуетесь.

ДЕНЬ 5: ДЕНЬ ОБЩЕНИЯ С САМИМ СОБОЙ
Выделите себе час времени и отправляйтесь на прогулку в симпатичное место, без компании и без телефона. Просто побудьте наедине с собой и своими мыслями.

ДЕНЬ 6: КУПИТЕ СЕБЕ КРАСИВЫЙ БУКЕТ ЖИВЫХ ЦВЕТОВ
Самый красивый, какой только будет в магазине. Прежде чем открыть дверь магазина, пообещайте себе, что купите именно тот букет, который вам понравится, невзирая на цену.

ДЕНЬ 7: НАПИШИТЕ КОМУ-НИБУДЬ ПИСЬМО ОТ РУКИ
С признанием в любви. Необязательно мужчине, главное – потратить время на то, чтобы выразить свои чувства.

ДЕНЬ 8: ДЕНЬ «НЕТ»
Сегодня ваша задача очень внимательно отслеживать любые просьбы или обращения к вам, и говорить «нет» всему, что вас не вдохновляет.

ДЕНЬ 9: ДЕНЬ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ
Точно так же, как вы убирались в шкафу, сегодня вам нужно убраться в своем окружении. Составьте список людей, которые вас расстраивают, и сведите любые контакты с ними до минимума.

ДЕНЬ 10: ДЕНЬ НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ
Организуйте дома вечеринку для самых близких друзей, общение с которыми всегда наполняет вас силами.

ДЕНЬ 11: ДЕНЬ МЕЧТЫ
В течение дня, когда у вас есть возможность отвлечься от рутины, постарайтесь думать о том, какие у вас мечты.

ДЕНЬ 12: ДЕНЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ
Попробуйте организовать все так, чтобы у вас была возможность весь день заниматься только собой.

ДЕНЬ 13: ДЕНЬ НОВОГО
Сегодня важно попробовать сделать то, чего вы никогда раньше не делали, и чтобы вам было интересно как в детстве, когда вы с удивлением открывали для себя мир.

ДЕНЬ 14: ДЕНЬ ПИСЬМА САМОЙ СЕБЕ
Напишите себе письмо, которое вы откроете ровно через год. Напишите в нем чего вы хотите достичь за этот год.

*Только глубоко заботящийся о себе человек может заботиться о других. Но это нужно понять, потому что это кажется парадоксом.

https://woman-delice.com/14-dnej-lyubvi-k-sebe-vesennyaya-perezagruzka/ - взято отсюда