Готово! (Гантели + зарядка )
|
Автор
 |
Опубликовано: 4814 дней назад (30 августа 2012)
Блог: Блог клуба Вызов
Редактировалось: 1 раз — 24 февраля 2014
|
+3↑ Голосов: 7 |
Махом 4 недели пролетели 
Усложняю себе жизнь дальше К отжиманиям http://www.mneploho.net/blogs/vyzov/15-nedelnaja-programa-otzhimanii-ot-pola.html добавляю упражнения с гантелями (10 кг) И ежедневную зарядку
Подъём в 8.00 Отбой не позже 2.ОО
Пока размыто всё с упражнениями, нет специальной программы. Не знаю, как буду уставать Потому бросаю вызов на 1 месяц. В течении августа, через день, делаю упражнения с гантелями. Работа на плечи и бицепсы. Окончание упражнений завершаю работой с прессом.
PS: Вступаем в клуб http://www.mneploho.net/clubs/137 вызов
Клуб дя тех, кто хочет бросить ВЫЗОВ жизни, судьбе, лени, обстоятельствам, депрессии и иным проблемам.
Здесь каждый может публично поставить цель и рассказать о результатах её достижения
Усложняю себе жизнь дальше К отжиманиям http://www.mneploho.net/blogs/vyzov/15-nedelnaja-programa-otzhimanii-ot-pola.html добавляю упражнения с гантелями (10 кг) И ежедневную зарядку
Подъём в 8.00 Отбой не позже 2.ОО
Пока размыто всё с упражнениями, нет специальной программы. Не знаю, как буду уставать Потому бросаю вызов на 1 месяц. В течении августа, через день, делаю упражнения с гантелями. Работа на плечи и бицепсы. Окончание упражнений завершаю работой с прессом.
PS: Вступаем в клуб http://www.mneploho.net/clubs/137 вызов
Клуб дя тех, кто хочет бросить ВЫЗОВ жизни, судьбе, лени, обстоятельствам, депрессии и иным проблемам.
Здесь каждый может публично поставить цель и рассказать о результатах её достижения
Комментарии (10)
09.08.2012
| # 5 августа 2012 в 15:14 | |||
|
Зверство над собой. Отбой в 23.00 - вот нормально. Как правило, сон должен быть не менее восьми часов, особенно при нагрузках.
