Блог клуба - Всегда в форме (худеем правильно)

Ну, вы уже поняли...выкладываем сюда вкусные и низкокаллорийные рецептики!

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
Не знаю,правильно ли вставила ссылку.Я лично придерживаюсь данной системы.Без запретов))Очень хорошие результаты,проверено на себе.

А знаете девочки (в первую очередь, все же обращение к женщинам), давайте посмотрим правде в глаза и перестанем себя жалеть! Лентяйки мы! И не надо валить на "гормональный сбой" и "неправильный обмен веществ"! У меня полный комплект болячек, но думаю перевес мой был бы поменьше, не фанатей я от шоколадок и коньяка с колой!
На личном примере прямо и открыто заявляю, что мой лишний вес- результат моей же лени! Мне в падлу идти к доктору! И так у большинства! Только не кричите возмущенно "Нет! Я активна как никто!" Значит не достаточно активна! Нам лень ходить в бассейн и придерживаться диеты, идти к диетологу, выделить час на домашние СПА процедуры... Но самое страшное не это... Если мы счастливые обладательницы женственных форм, то нам писец, как лень облачать их в шикарнейшие, достойные именно их наряды... В наших головах прично поселился стереотип: "Я толстая и по определению красивой быть не могу!" А теперь, посмотрите на красоток с верху! Я вообще не уверена, хочет ли хоть одна модель размера "+" расстаться со своим "перевесом", сделавшим из нее ту, кем она сегодня является!
Нет! Я и не думала агитировать вас отказаться от похудения, просто можно делать это в серых, бесформенных, безразмерных балахонах, а можно облачиться в царственно величественные и шикарные наряды, и сделать первый и уверенный шаг к тому, что бы выглядеть шикарно! Поверь, с позитивным настроем диета будет гораздо действенна.
Так что роднули, оторвали свои бразильские попки от кресел и диванов и вперед, к крушению стоков, рынков и сейлов. (уверяю, красивые вещи можно нарытьи даже в сэкондах). Глядишь от этой беготни и первые килограммы уйдут)))
Всегда ваша
Толстушка МарКошка)))

Я с чувством голода заснуть не могу.
Использую в качестве ужина полезный и вкусный продукт - концентрат казеинового белка.
Очень сытно, и не ведет к появлению жира.



Растворяем 30 грамм в стакане обезжиренного молока и выпиваем.
Казеинат усваивается 4-6 часов - это позволит не просыпаться всю ночь от голода.
В нем 75% содержание белка, в порции 3 г. углеводов и 0,5 жира.
Белок не откладывается по бокам, в обличие от жира и углеводов (излишки просто окажутся в унитазе).

Можно заменить обезжиренным творогом (что по сути тоже самое) - но не все любят творог.

PS Кто напишет про протеинжуткаяхимияотнегоимпотенциямывсеумремааааа - тому лучи поноса и прочие анальные кары.

Ужин отдай врагу....как то так.... И всё-таки, что глотаете за ужином? И примерно во сколько?

Повелись?
Фиг вам!

Сахар безкаллорийным не бывает.
Но можно снизить его каллорийность!

Уже почти год употребляю сахар со стевией.
1 ложка такого сахара дает сладость 3-4 ложек обычного сахара.



Чай по вкусу не имеет пустоты, как если пить с обычным сахарозаменителем.
Все таки 1 чайная ложка сахара имеет место быть.
Но удается снизить поступающие из вне каллории в 3 раза.

Рекомендую!

Позитифффф!!!

Дорогие участники клуба, записываем сюда свои каждодневные утренние измерения веса в формате - "дата- вес(примечание отвес/привес за сутки)".

Давайте будем записывать что- то типа выводов из обсуждений и просто удачные примеры похудения из жизни)))