Здравствуйте, мне 19 лет. Дело в том что я достаточно скромная и не общительная, в детстве примерно до 10 лет была вполне веселая разговорчивая не было проблем с общением, но в будучи подростком меня как подменили, началась гнабешка в школе и я совсем замкнулась. Сейчас понемного выхожу из этого состояния но неспособность раскрыться, раскрепоститься в общении не даёт мне покоя. Скоро у меня публичное выступление (доклад) и я даже не знаю как не упасть в обморок перед огромной аудиторией. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!!