Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста справиться с проблемой, которая не дает нормально жить и работать. Я панически боюсь публичных выступлений. Рабочее совещание, поздравление коллег с днем рождения, торжественное выступление - каждый раз я буквально умираю. Дыхание прерывистое, сердце бешено колотится, ничего не соображаю. В таком состоянии я уже не то что говорить, двигаться не могу. Стараюсь себя успокаивать - глубокие вдохи-выдохи делаю. Ничего не помогает. А мне по работе ой как нужно уметь красиво говорить, ну хотя бы не красиво, но элементарно уверенно и спокойно. А так все уже меня считают трусихой. А я всякий раз стараюсь смыться заранее, чтобы ничего не говорить и ни перед кем не выступать, но так ведь не может продолжаться бесконечно. Пару раз я уже опозорилась перед всем коллективом, больше я этой пытки не выдержу. Помогите пожалуйста!