Здравствуйте уважаемые!
Я Настя. И у меня есть проблема,Которая не даёт мне покоя. Я хотела обратиться за помощью к психотерапевту, но как оказалось в нашем городе есть только проходимцы и шарлатаны, а проблема остаётся. Я не могу понять какая я на самом деле в настоящем. Я помню какой я была в детстве. Помню, что отчаянно хотела измениться. Я изменилась. Даже очень, но теперь стоит вопрос: а кем я стала? Когда я менялась я совершила ошибку. Я решила, что чем больше изменю, тем лучше. И теперь у меня такой набор ролей, что я забыла какая я на самом деле. И это всё время даёт о себе знать. Я часто впадаю в депрессии,бывают приступы агрессии и частые смены настроения. Это не только мне жить мешает, но и другим, ведь они от меня тоже получают. Иногда удаётся держаться бодрячком, но зачастую мне приходится куда-то девать эмоции. Иногда помогает только одно средство из тех, которые я себе подобрала. Они примитивные, но помогали раньше. Я рисовала, танцевала,писала, кричала... А затем это перестало действовать и я стала причинять себе физическую боль, чтобы подавить душевную. Начала я просто с того, что била стены так, чтобы всё болело и больше ничего не хотелось. Оставались синяки... Затем дело дошло до лезвий. Слишком глубоко порезать я не решалась, но мне доставляло удовольствие просто пускать кровь и смотреть как она течёт. Я решила, что не могу так больше, что с меня хватит! Я ещё слишком мало прожила, чтобы убиваться по пустякам, но это сильнее меня. Это как волна, которая захлёстывает и не даёт выбраться. Посоветуйте что-то... Только ради Бога, не пугайтесь...иногда я бываю в здравом уме) 28 марта 2011
|
Настя, здравствуйте! Хорошо, что вы написали, т.к. ваше состояние, действительно, вызывает волнение. Очень важно, что вы это понимаете. Я бы действительно рекомендовала вам обратиться к психотерапевту, т.к. вам самой, наверное, сейчас сложно справиться. В целом, уверена, у вас это получится, ведь вы смогли измениться, у вас есть силы на это. Значит, найдутся и на то, чтобы стать собой, справиться с душевной болью. Лучше, конечно, обратиться очно, но если такой возможности нет - предлагаю вам заочное консультирование (в конце письма я оставляю ссылку на сайт "Психолог поможет"). Настя, очень хочется помочь вам уже сейчас. Скажите, есть ли кто-то из вашего окружения, кто знает о вашей проблеме и вашем состоянии? Кто может просто услышать вас, не испугавшись? Искали ли вы такого человека? Второе, что мне кажется важным. Обычно люди "находят себя" через свои эмоции и чувства. И теряют, кстати, часто тоже, утрачивая контакт со своими чувствами. Предлагаю начинать вам его возрождать. Старайтесь ловить себя на том, что вы хотите, даже в мелочах. Хотите ли вы есть или идете есть потому, что "пора"? Что вы чувствуете, общаясь с теми или иными людьми, в конкретные моменты? Попробуйте концентрироваться на своих чувствах, ощущениях, налаживайте с ними контакт. Но все же, в вашем случае, я бы рекомендовала вам обратиться за помощью.
Ольга Новожилова, профессиональный психолог www.psyho-pomosh.ru 28 марта 2011
|
# 29 марта 2011 в 20:17 |