я вот несколько месяцев это делал, искусственно настраивал себя на такое состояние при котором конфликты и раздражения не цепляли, казались проходящими мимо. Чтобы спокойно, с расстановкой реагировать или вообще игнорировать. То есть эмоционально не пропускать лишнего. Конечно не полностью получается, но может быть наполовину спокойнее стать можно за несколько дней) правда, иногда для этого немножко отмораживаться приходится - становишься флегматиком)) ну опять же, можно стараться искать золотую середину)
|