Знаете, если вы приглядитесь к другим докладчикам, то увидите, что начинает волноваться при выступлении большая их часть. Волнение - это не стыдно. Это то что нужно уметь перебороть в себе. Многие через несколько минут выступления выглядят уже вполне уверенно. Фишка в том, что нужно очень хорошо знать то, что ты докладываешь, причем не с позиции "зачитал-отбарабанил-ушел" а с позиции, "как бы мне сделать, чтобы всем это было интересно". Не думайте о том, что вы волнуетесь, и когда это закончится, перенесите градус своего внимания на сам текст, на мысли которые вы хотели бы лучше обьяснить. Со временем волнение пройдет, нужно уметь брать себя в руки, включением по максимуму в текст доклада. Не пытайтесь во время доклада смотреть на себя со стороны, не пытайтесь слишком анализировать впечатление слушающих. Установка - вам нужно рассказать максимально четко, ясно, конкретно, интересно. Включитесь в свой доклад и волнение уйдет.

Ответить

Спасибо)

Ответить

Вы эмоциональная личность! Все нормально. Вы такая какая есть. Я тоже эмоциональная,
могу заплакать где нужно сдержать себя, или нервничаю, переживаю и тд.
Со временем сможете себя сдерживать , но это уже ваш конек и нет ничего плохого в этом

Ответить

Вы перевозбудились. Наверное перед самим докладом долго обдумывали свое выступление, переживали, готовились, спали плохо ночью. Просто, сами себя накрутили.
Относитесь ко всему попроще.

Ответить

Это боязнь опозориться перед всеми. У меня такое было и бывает и когда я защищала дипломную, я пользовалась черновиком и в аудиторию смотрела не на людей, а "в пустоту" при этом переводя зрение и одной стороны в другую, так создается впечатление что ты рассказываешь для всех. А волнение старалась контролировать изо всех сил. Главная цель была поскорее отстреляться.

Ответить