Просмотр вопроса
Здравствуйте.
Всё было странно в моей жизни последние четыре года, а последний год просто тяжело. И проблема в том, что я до конца не понимаю в чем проблема. То есть почему всё так. Мне просто нужен сторонний взгляд человека, который может в этом разобраться.
Сейчас мне 20. После окончания школы много всего происходило. Сбежала из дома, два раза поступала в университет и два раза уходила оттуда, не находя желания и сил тянуть его.Несколько раз переезжала из города в город. И всё это время толком ничем не занималась, не было работы, не было чёткой цели, и вдохновения действовать. Хотя до этого была мечта, и очень серьёзная мечта, и огромное желание её осуществить. Но постоянно что-то происходило, негде было жить, не было денег, надо было переезжать, надо было в университет, ещё что-то надо было. Все эти мелкие внешние раздражители почему-то занимали много места и стараний от них избавиться, что я постепенно забывала для чего я вообще сбегала. Сейчас, думая о той мечте, я почти ничего не чувствую. О чем не подумаю, чаще всего ничего не чувствую, или чувствую тревогу.
Но этому предшествовал ещё один фактор. Я не находила друзей в своей новой жизни. То есть старые друзья постепенно отворачивались от меня, а новых не находилось. И это стало просто одной из последних капель. Потому что я была уверена в том, что значу что-то в жизни этих людей.И когда всё просто тихо начало сходить на нет, я открыто сказала, что не хочу чтобы со мной лицемерили, если я не нужна. И все молча согласились и ушли. И всё. Было очень противно. Знаете, когда сомневаетесь в крепости чувств, и пытаетесь проверить человека? Потом пугаетесь, что сделали ошибку, и уже готовы извиниться, но оказывается, что ошибки не было вовсе. И всем без разницы есть ты или нет, да и плевать на твои загоны.
В общем после последней ссоры, нервы как будто расшатались. Часто происходили истерики, а потом я не могла понять, что было источником этих истерик.В основном мне казалось, что мой парень меня не любит, что он мне тоже врёт, но думать я об этом начинала из-за какой-нибудь обидной мелочи. Сейчас истерик нет, есть апатия. В доме у меня беспорядок, куча непрочитаных книг, незаконченных работ. По вечерам мне становится очень плохо, очень тревожно. Именно по вечерам, невыносимо тяжело бывает, всё самое мерзкое вспоминается и плохое, и это никак не выгнать из головы. Это происходит так часто, что я уже знаю, что единтсвенный выход попытаться заснуть, иначе легче не станет. Мне не нравится жалеть себя, я всегда думаю, что проблема во мне, что бы не случилось. Но иногда мне тяжело разобраться во всем. И я знаю, что наверняка мне посоветуют пойти на работу встряхнуться, но у меня есть дела, есть то что нужно делать, есть моя работа, но всё на ней зависит только от меня, а я застряла в каком-то мерзком болоте, и двигаюсь очень-очень медленно, или урывками, и не знаю как отпустить это и как избавится от регулярной бессмысленной тревоги.
13 мая 2016
Ответы (5)
Elena # 14 мая 2016 в 00:25
Здравствуйте! Для начала Вам нужно определить четко что вы хотите, как видите свое будущее, какой видите в нем себя, кого рядом. Что обогатило бы вас как личность? Не просто расплывчатыми фразами, а четкой целью. Поскольку судя по вашим сообщениям вы мечетесь из стороны в сторону то ли от не знания чего хотите, то ли от страха, то ли от не понимания своих действий до конца. Постоянно ища подсознательно причины что бы оправдать свой тот или иной поступок.
Хотя до этого была мечта, и очень серьёзная мечта, и огромное желание её осуществить. Но постоянно что-то происходило, негде было жить, не было денег, надо было переезжать, надо было в университет, ещё что-то надо было. Все эти мелкие внешние раздражители почему-то занимали много места и стараний от них избавиться, что я постепенно забывала для чего я вообще сбегала.
логично..
Чтобы иметь стимул, крайне необходимо ПОНЯТЬ, чего Вы хотите достичь, то есть видеть конечную цель. Не промежуточные, а именно конечную! Цель которая важна для вас, которая интересна вам. И далее строить четкий путь к достижению этой цели.
Сейчас, думая о той мечте, я почти ничего не чувствую. О чем не подумаю, чаще всего ничего не чувствую, или чувствую тревогу.
Перестаньте жить прошлым. Смотрите не назад, а в перед. С возрастом в силу разных обстоятельств как внешних зависящих или не зависящих от нас, так и внутренних, мы меняем свои приоритеты, свои цели и стремления. Посмотрите на себя не в прошлом, а в настоящем. И стройте планы нынешней Вас, а не прошлой.

Но иногда мне тяжело разобраться во всем.
Это действительно весьма сложно. В идеале конечно постараться разложит все по полочкам и разобраться в себе с кем то кто может выслушать и понять (родные, друзья, ну или тот же психолог). Самим тоже реально.. но необходимо научиться отключать эмоции и думать не с позиции чувств и эмоций, а с позиции разума и как бы отрешенности в какой то степени.
И я знаю, что наверняка мне посоветуют пойти на работу встряхнуться,
любая разрядка позволяющая не на долго переключиться на другие эмоции не бывает лишней. НО в вашей ситуации нужна еще и работа над собой, со своими мыслями и эмоциями. Но и работа и чувство ответственности и долга стимулирует

как избавится от регулярной бессмысленной тревоги.
у любой тревоги есть не только причина, но и корни из которых эта причина выросла. Избавится от тревоги можно лишь поняв и устранив корни которые могут расти на много глубже и раньше, чем кажется на первый взгляд. И бессмысленной треввога не бывает. У нее всегда есть причина, просто не всегда понятна и очевидна.
Монах # 14 мая 2016 в 07:41
Хотя до этого была мечта, и очень серьёзная мечта, и огромное желание её осуществить. Но постоянно что-то происходило, негде было жить, не было денег, надо было переезжать, надо было в университет, ещё что-то надо было. Все эти мелкие внешние раздражители почему-то занимали много места и стараний от них избавиться
Во первых было обожествление образа своей мечты (своего желания прийти к мечте),всё остальное только следствие обожествления,потому что нельзя ставить любую цель главней Любви в себе,можно идти к мечте с Любовью в себе,но не на оборот,это подмена Любви на мечту произошла невольно,по незнанию,но не знание не освобождает от ответственности.Выход ,нужно убрать обожествление образа мечты и вернуться к Любви в себе,а потом уже с Любовью в себе идти к мечте.
Toni # 15 мая 2016 в 00:12
Для начала нужно перестать ждать чего либо от людей. Тем более устраивать проверки. Жизнь сама покажет кто есть кто. Просто поймите что вы - единица.
Второй момент это "мелочи"... У вас была мечта, но вы видимо думали что одного вашего желания хватит чтоб она осуществилась, по этому обычные бытовые задачи стали проблемами. В жизни редко все случается без усилии, можно сказать что никогда не случается. По этому нужно уметь отделять зерна от плевел.
Человеку нужны ориентиры по жизни, по этому выход на работу вас не встряхнет. Но безделье вас разрушит. Ваша проблема в недостатке воли. Вы не можете собраться для действия, для качественного его завершения. А еще, как мне показалось, вам не интересен процесс жизни, процесс достижения целей. Такое бывает либо при депрессии, либо при инфантильном мышлении.
Поймите, у жизни нельзя что-то выпросить, но можно взять.
Как исправить? Начать тренировать волю. Начните с порядка в квартире и с доведения начатого до конца. Хорошо помогает спорт.
Но одной волей не исправить дело - пересмотрите взгляды на жизнь. Поймите что то что вы чувствуете и реальность это разные вещи. Научитесь жить в движении, в процессе, а не мечтать о конечном результате. Найдите для себя цель, мечту или вернитесь к старой, но не ждите что она упадет вам в руки. Разделите путь к ней на мелкие задачи и действуйте. Это как качать мышцы - если будешь думать что за полгода станешь Арни, то через два месяца бросишь. А если поставишь задачу прибавить 5 кг, да бицепс на пару сантиметров увеличить за год, то через полгода будешь приятно удивлен.
Жизнь прожить - не поле перейти.
Andrey lov # 15 мая 2016 в 13:43
здравствуй, у меня бывает похожее. получается справляться, если я принимаю какие-то правила. во-первых - не проверять людей, нельзя искушать других и себя. может, ты должен находиться с этими людьми именно в этот период жизни - даже если щас они не самые лучшие люди. они могут измениться в другие времена - но ты не должен рассчитывать на прошлое или будущее. это и было во-вторых - уметь жить настоящим, даже если оно связано с многими мелочами которые раздражают. ну и в-третьих начинает получаться, если соблюдаешь эти два условия - начинаешь учиться радоваться тому, что есть и кто есть рядом с тобой.
Epilectus # 19 мая 2016 в 12:34
насчет тревожности. если вы действительно ипытываете иррациональную тревогу и это вам мешает:

https://yadi.sk/d/CB7w7hJ6rhxw4 - вебинар по тревожности. там 3 часовая аудиозапись+мой конспект вебинара. для эффективной работы нужно уметь заходить в транс.

https://yadi.sk/d/s4qYhhVIrA8W9 - вебинар по заходу в транс(если не умеете). тоже 3 часовая аудиозапись, 2 упражнения и мой конспект. научиться входить(можно раз 5 сделать первое упражнение, раз 5 второе) - по разу в день/два.

психологические техники дал:)
разбираться в ваших проблемах, как мне кажется, нужно вам самой.
покопайтесь в голове. поспрашивайте причины. докопайтесь до сути. и когда начнут вскрываться проблемы - тогда уже сможете думать как их решать. пока все такое неявное и нечеткое - тут не над чем работать:)
пс. очень сильно помогает это делать в трансе. транс - снимает сознательные барьеры и вы напрямую общаетесь со своим бессознательным, которое уже будет дават ьвам подсказки и говорить в чем проблема.
и работать ЭОТ(эмоционально-образаная терапия)/символдраммой. когнитивно-поведенческая терапия, как мне кажется тут не прорешает вопрос.
что это такое, можете загуглить, есть информация в интеренете:)

пс. если уж совсем хочется ускорить процесс - советую психолога, психотерапевта поискать. но это затратно по средствам выйдет.(тем более эти жулики хоть и помогают, но так как это их хлеб - вытягивать побольше денег будут пытаться. поэтому их нужно сильно прожимать и не бояться требовать, что бы они работали, а не чай распивали перед вами:). будут жаловаться, что вы их пинаете, но вам же нужно решить свои проблемы, а не их)

пс.пс. можете послушать психологов на ютубе. и поискать ответы там.
https://www.youtube.com/channel/UCWRfABbbRoNkgOYONQ2P9iQ
к примеру тот же бурхаев.(вебинары выше я скомуниздил у него:))
но это очень долгое копание будет, предупреждаю:)