Депрессия начинается от нехватки серотонина, гормон радости,по моему антидеприссианты блокируют серотонин. Серотонин снижается когда нет света,а именно солнца.Серотонин завышается в оргинизме из за сладкого,ешьте бананы,шоколад,мороженое.Больше сладкого. Если это не поможет сами переключайте мысли с печального на прекрасное,вот силой воли переключайте,подумайте о приятном,что вам приятно и настроение будет подниматься. Лампочек дома больше включайте делайте свет,завышайте гормон радости. Сходите на сайт Эльфики В поиске в интернете Все сказки Эльфики она психолог там у нее на сайте много терапевтических сказок,может какая поможет. Почитайте у нее там Горбунья Чудовище Душевный доктор Призвание Курочка дурочка Магазин счастья Почитайте книгу Посланник Клаус Джоул Фильм на ютубе Сила мысли,что мы об этом знаем Фильм на ютубе Секрет Фильм Поллианна Фильм Мирный воин на реальных событиях Фильм Чудеса с небес на реальных Фильм Пробуждение в главной роли Робин Уильямс на реальных Фильм Целитель Адамс на реальных
|