|
Добрый день! Если у вас настроение меняется, значит за что-нибудь переживаете. Давайте, не переживайте, все наладится. А настроение улучшить поможет отдых. Внутри каждого из нас живет ребенок. Так вот, порадуйте себя чем-нибудь. Это либо вкусняшки, либо разговор по душам с другом, либо небольшая прогулка на природе.
Если очень тяжело позвольте себе какое-то время просто выспаться и не думать о проблемах. Если есть проблема не переживайте она решаема. Сделайте какое-нибудь доброе дело, подайте нищему, или накормите бездомную кошку или другое доброе дело. Но не кому не сказывайте об этом. Добрые дела лечат душу.
А так же если вы верующий человек можно сходить в храм и поставить свечу о здравии. Или просто начать дома молиться своими словами.
У меня тоже когда-то была сильная депрессия, но мне было не обойтись без больницы. Тогда я ничего не знала, что можно сходить в храм и помолиться, ничего не знала и о добрых тайных делах. В больнице лечат таблетками, уколами. Но проблема остается проблемой. Да, боль душевная затихает на какое-то время. Я не советую никому ложиться в больницу психиатрическую, не надо себе этим жизнь ломать. Есть много лекарств ,которые и без рецепта врача продаются. Но только если депрессия в не очень в тяжелой форме.
| 
