Нет человека, погорите с собой, или излейте на лист бумаги всё что накопилось, мне помогает. Человеку не любому можно открыться, да и то не всё, всегда найдётся готовый указать, осудить и редко кто именно выслушать и подбодрить,поддержать. Если депрессия прям сильная и вы все видите в черно белом цвете, то нужно обратиться к специалисту. Но лучше всего это найти корень депрессии, ведь она возникает не на пустом месте, значит в жизни у вас что-то не так как вам хочется и тут нужно это что-то либо изменить, если возможно, либо принять что есть, смириться. Ещё в любом случае нужно научиться ценить что есть.
|