Просмотр вопроса
Привет!!! Люди, помогите советом! Как можно быстро похудеть на 10 кг? В конце апреля свадьба моей дочери! А я своими депрессиями, поеданиями булочек на ночь испортила свой внешний вид, фигуру! Пожалуйста,может кто имеет хороший опыт в сбрасывании веса!?
Scorpy50
7 февраля 2020
Ответы (6)
eustoma # 7 февраля 2020 в 13:13
Перестать есть после 6 вечера,ни мучного,ни сладкого вообще,жирное тоже(или заклеить рот скотчем)
Результат будет
Nika # 8 февраля 2020 в 16:37
Есть чуточку. Не жареное. Не есть колбасу масло сосиски майонез булки. Ешьте овощные салаты. Пейте кефир 1% как есть захотите. Втягивайте живот в себя считая 1 2 3 вдох и медленно выдох до 7. Это можно делать и на ходу и сидя. Ничего не скажу про упражнения, но делайте то что получается хоть немного. А так в инете полно диет разных и средств всяких меогообещающих. Да и у кого то ноги тощие а живот колышиться. У кого то пресс нормальный а руки ноги толстые. Тогда надо упражнения делать на определённые части. Так как то.
Флёр # 11 февраля 2020 в 10:41
Я думаю обычная диета без употребления мяса, яиц, сливочного масла, молочных и хлебобулочных продуктов, а также деликатесов всякого рода (даже жирной рыбы) должно помочь. Кушать отварные овощи, хлебцы, хлеб с отрубями, мед, пить всякие товары, чаи, рыбу нежирную, устраивать раз в неделю разгрузочный день питаясь только свежими овощами и фруктами, утолить голод помогут бобовые и орехи.
кракозябра # 11 февраля 2020 в 12:43
на 10 кг за месяц наверно нереально,но на 5-6 кг возможно..правильное питание,режим и физкультура вам в помощь v
Толстый # 18 февраля 2020 в 21:20
по своему опыту могу сказать гречка на воде, геркулес на воде(не тазиками) + фуросемид и аспаркам...за месяц -20
Lonely # 1 марта 2020 в 20:39
Вам нужно бороться с причиной "поедания булочек". Иначе это все равно, что пить обезбаливающие от зубной боли, а зуб при этом будет разрушаться. Судя по тексту причина в депрессии. Люди очень часто едой пытаются избавиться от депрессивного чувства. У меня так было со сладостями. Для этого определитесь когда у вас наступает желание хорошо покушать, при каких обстоятельствах? Скорее всего это реакция организма на какие-то серьезные проблемы в жизни. Когда с ними разберетесь, то кушать не будет хотеться так много. А так потом опять наберете. Если пока не можете разобраться то займитесь любимым делом, больше ведите активный образ жизни, за пределами дома и вдали от закусочных. На первых порах вам нужно отвлечься от мыслей о еде.
Ответить RSS-лента ответов