МКБ 10 F 63.9

Сразу уточню, что эта тема не для того, чтобы разглагольствовать о том, что такое любовь. В этой теме любовью разрешается называть все, начиная от обычной симпатии и заканчивая любовной зависимостью. Назначение темы - поделиться своими способами забывать объекты любви и гасить свои чувства. Пишите истории как вы кого то забыли, разлюбили или как перестали страдать от своих чувств. Как перевернули свою жизнь, изменив свое отношение к своему положение с указанием способов, средств и техник.
Так же прошу не постить сюда истории своей несчастной любви, если вы ее еще не пережили, большинство из них различаются только декорациями, толку от них для решения поставленной задачи нет никакого.

привет. я долго не могла забыть молодого человека и наши с ним недолгие отношения, а особенно то, как они завершились - он просто пропал без объяснения причин. долго мучилась, хотя и понимала что это и предательство, и его выбор, и что так лучше и т.д. и т.п. А однажды просто решила дать ему обратную связь - чем для меня была и как я переживала эту ситуацию... и, о чудо, сказав ему о том, чем стал для меня его поступок и как я его переживала и чего мне не хватило чтобы расставание стало расставанием, а не агонией в одно лицо я наконец смогла отпустить его =)

Мне понравилось - ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Звучит здорово!

Напишу одну свою историю. Влюбилась я по уши в одного мужчину. Так, что когда он рядом находился и переставала ощущать реальность и чувствовала только его целиком и полностью. Ну вот. Года два было все так неплохо даже, вместе много времени проводили, отдыхали. Потом с его стороны почувствовала охлаждение, но встречаться продолжали. Мучалась, его изводила, каждый раз когда уезжал по делам и возвращался поздно, думала - только бы не измена /ну хотя сейчас то все понятно/, злилась, потом сама унижалась и прощала, постоянные подозрения, фактов не было никаких измены /это важно)/, ну вот так еще 2 года тянулась такая канитель нервы на грани ни туда ни сюда. Ну и финал - была я как то в одной компании /не друзья, знакомые/ и как то разговорились с одной дамой /я подробности уточнять не буду кто она и что и почему не знала, что мы вместе/, уж заведомо или просто, она мне прямо в лицо сказал, что спит с ним уже давно /типа похвасталась/. Что было со мной не передать. Я не устраивала скандала, я ничего не сказали ни ей ни ему. Ревела 3 дня, напилась с подружками, приставала к другому, короче полный плинтус. А через недельку вдруг почувствовала что - всё! Я ничего не ощущаю к нему. Как рукой сняло, честное слово, никогда такого не испытвала - полное безразличие /до сих пор/. Мы общаемся иногда /приходится/ он порой, вижу как флиртовать начинает - а я смеюсь в лицо))) Это я к чему так - иногда кажется, лучше не знать об измене, закрывать глаза, потому как просто страшно, что не переживешь - да, это ОООООчень страшно, но это - лучший способ от ненужных страданий - как шоковая терапия. Ну вот мне такой вариант помог)))

А я обычно замещаю эмоции злостью. Любовь? Злость! Лень? Злость! Депра? Злость! Злость! Злость! Только злость помогает выйти из замкнутого круга самодрочения.
ЗЫ: не путать со злостью к объкту лубви, а то еще покалечите кого, чего доброго))

Источник

Попробуем создать "БЕЗЛОЗУНГОВЫЙ САНЧАС",
разом реализующий блокады. Это САНЧАС с точ-
ки зрения психотерапии.

Прежде всего - полный запрет на употребление
алкоголя и других наркотических веществ. Курить
можно. Желательно включить физические нагрузки,
коли их нет, однако изнурять себя категорически
не рекомендуется.

А) Информационная блокада - полный мораторий
не только на ОБМЕН информацией с этим человеком,
но и на любое ПОЛУЧЕНИЕ информации о нём.

Б) Якорная блокада - устранение ВСЕХ предметов,
в первую очередь подарков, связанных с этим
человеком. Мелкое - выкинуть, лучше сжечь,
крупное, авто например, продать и купить новое.
Также убирается любая "приятная мелочь", которая
вызывает о нём напоминание. Как вызвала, так
и ффф топку!

Для Дам по массе причин якорная блокада менее
существенна.

Часто к числу "якорей" относят и места, которые
пара любила вместе посещать, гулять там. Сие
не совсем так, однако от посещения таковых мест
на время блокад следует воздержаться.

В) Теперь "сценарная блокада", что это, отчего
она для нас важна?

Дело в том, что тесно общаясь с человеком, мы
нарабатываем массу мелких и средних ритуалов,
представляющих "среду совместного обитания", её
ещё порою называют "поддерживающей средой"
отношений.

Её воспроизведение - постоянно воспроизводит и
сами отношения.

Итак, первое - нам необходимо сознать, которые
привычки, которые мелкие комфорты оформились
у нас за время отношений именно с этим человеком?

К примеру - всегда спали на боку - стали спать
на спине. Изменили что-либо в своей внешности.
Привыкли после работы спешить домой. Стали
слушать определённую музыку.. И так далее.

Именно эти сценарии и привычки, приобретённые,
мы должны ИСКЛЮЧИТЬ из поведения НА ВРЕМЯ
сценарной блокады.

Г) Блокада художественных образов - как только мы,
читая книгу, смотря фильм, слушая песню, в нас
вызывающую ассоциацию с ним, связанную именно
с отрицательным переживанием - мы их перестаём
читатьслушатьсмотреть.

Художественные же произведения, восприятие
которых напоминает о нём, но приводит к плюс-
переживаниям - мы воспринимаем и запоминаем.

Д) При мастурбации или незначащих интимных
актах (проститутки, партнёры лёгкого поведения)
следует избегать представлений о прежнем своём
партнёре. Более того, помнить, что интимный
акт со случайным партнёром в период блокады
может привести к возникновению привязанности
или привычки к унизительным в адрес партнёров
переживаниям. Оттого интимную близость лучше
всё-таки исключить на время блокады.

Е) Список неполон, однако существенную часть
подлежащего блокированию человек может уже
сознать только в работе с терапевтом, блокаду
ему помогающим реализовать.

Вступительное слово автора санчаса:

САНЧАС (МЕТОД ИНФОРМАЦИОННОГО БЛОКИРОВАНИЯ)

"Брошенный, покинутый, растоптанный похож на заблудившегося ребенка. На зашедшего в тупик Персея, потерявшего путеводную нить. Стоять, уткнувшись в стену это даже не путь в никуда, это пассивное бездействие, некий ступор, подавляющий волю и разум.

Сан час это психологический практикум, если хотите ритуал, в процессе которого человек получает множество разнообразных шансов, как выведенный из тупика, но не к выходу, а снова в лабиринт Минотавра.

Вступая в информационное блокирование человек перестает получать внешние раздражители, а выполняя методики отвлечения (спорт, мода, хобби), освобождается насколько это возможно от раздражителей внутренних. Ибо сказано: нет страшнее палача, чем ты сам.

И от поведения человека в конечном итоге зависит что произойдет: забудет он свою возлюбленную, или вернет, изменив ее, если хотите, сломав. Но все изменения обратимы, и вот вопрос: Что выберет человек? Изменится сам? Станет более внимательным, последовательнм, волевым, жестким и принципиальным, или останется таким, какой он есть,- лохом и мямлей, недостойным уважения существом, лишь вышедшим за пределы кольца зависимости?

Решать к сожалению не мне. И чаще всего мы выбираем именно легкий путь...

Мужчины вырождаются прежде всего в этом направлении. Женское воспитание, женская педагогика, женское лобби на всех этапах становления личности... Ах, она девочка! Уступите даме место. Вы сильный пол! Вы должны!

А когда начинается "Вы должны...", хотим мы этого или нет, заканчивается характер. И каждый из нас живет так, по бабским правилам, ибо "ты, как честный человек, теперь должен..." и дальше перечисление всего, что мы должны для них сделать в зависимости от положения дел на текущий момент, начиня от куска хлеба, и заканчивая пресловутой звездой небесной." (МЕЙСОН)

САНЧАС ДЛЯ МУЖЧИН

Вам, хоть Вы и говорите, что готовы, необходимо прийти в равновесие, стать более адекватным и готовым к борьбе за ее возвращение, а вернее осмысленно принять решение возвращать ее или не возвращать. Этот психологический тренинг у нас и называется "Санитарный час". Все мои советы нужно исполнять буквально:

Ничего личного. Это бизнес. Никаких эмоций, цель ведь поставлена! Не звонить ей ни под каким видом, не встречаться, не искать этих встреч. Если ВДРУГ позвонит она, не отвечать, если ее номер определился, если прорвалась на домашний телефон,- не разговаривать! Типа "але, не могу сейчас разговаривать, перезвоню позже," максимум 15 секунд, разумеется, не перезванивать! ПОЛНОЕ ИНФОРМАЦИОННОЕ БЛОКИРОВАНИЕ! Она, как Вы верно заметили, может решить что это война. Не бойтесь этого. Это как раз не конец, а начало. Конец, это то, что делаете сейчас Вы - сопли и демонстрация того, что к Вам она может вернуться в любую минуту. Кстати, поэтому она и не торопится возвращаться,- зачем спешить, ведь Вы ждете. И она уверена, что будете ждать сколько угодно.

Бабыдуры пишется слитно.

Далее: Смените стиль одежды. Внешние изменения есть начало изменений внутренних. Носили спортивный стиль,- значит Ваш удел отныне деловой костюм! И наоборот. Если на работе дресс-код, найдите разумный компромис. Сходите в парикмахерскую, походите на массаж. Измените прическу. С усами и бородой эксперименов не надо. ВАМ НЕОБХОДИМО ИЗМЕНИТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ, СТАТЬ СВЕЖИМ, ИНТЕРЕСНЫМ, НЕОБЫЧНЫМ. В первую очередь для самого себя. Вы должны САМИ СЕБЕ НРАВИТЬСЯ! Купите себе новый парфюм, подарите себе что-нибудь элегантное и ненужное - побалуйте себя подарками,- Вы у себя один!

Срочно, прямо сегодня, начните ходить в спортзал или фитнесс-клуб и по возможности на плавание в бассейн. Вам необходимо привести себя в тонус. Как внешне, так и внутренне. А нагрузки помогут Вам отвлечься от мыслей о Вашей возлюбленной. Как мысли о ней приходят,- сразу на пробежку! БУКВАЛЬНО! Это означает, что Вам нефига делать. ЗАБИВАЙТЕ ГРУСТЬ-ПЕЧАЛЬ БЕГОМ! Это к тому же еще и полезно.

Вспомните свои увлечения в юности! Наверняка найдете что-то безобидное - моделирование, марки, музыка,- Вам лучше знать! Не было времени этим заняться? Начните сейчас! По серьезному! Хобби - великое дело! Вспомните что у Вас есть друзья,- хоите в гости! Теперь внимание! Плакать, стенать и жаловаться можно только мне. Пишите, рыдайте, пускайте сопли, но ТОЛЬКО В ПИСМАХ КО МНЕ! На людях, у друзей, в обществе Вы должны выглядеть абсолютно счастливым! Типа "слава богу, что мы разбежались, а то, блин, уже чуть не зарылся в семье, идиот! А теперь - жизнь прекрасна, девушки красивы, друзья веселы, работа не напрягает,- я полностью счастлив!" Вы должны ИЗЛУЧАСТЬ СЧАСТЬЕ И УСПЕХ! Вот увидите, как изменится Ваша жизнь, ибо уныние один из самых страшных смертных грехов!

Ваша дама Вас сканирует, не забывайте! Как бы плохо она о Вас не отзывалась, ей льстит Ваше внимание. Она знает о Вас все, не пытайтесь понять как. И чем больше Вы от нее будете прятаться и шифроваться, тем Выше будет ее интерес к Вам, тем быстрее она будет узнавать все Ваши новости. С неудачниками и нытиками скучно. Но если Вы измените себя так, как я сказал, у Вам появится реальный шанс.

Теперь о запретах. Вам ни в коем случае нельзя:
1. Пить алкоголь, употреблять наркотики. Нет, кружку пива с друзьями, рюмку коньяку в баре, водочки на дне рождения,- это пожалуйста. Нельзя глушить в себе тоску водкой и наркотиками, или употреблять их из скуки.
2. Нельзя унывать и тосковать! Если эти чувства возникают - на пробежку, или в гости, или хобби. СРАЗУ ЖЕ, при первых симптомах!
3. Нельзя флиртовать с девушками или пытаться заглушить старую любовь новой! Так криво ляжет на старые дрожжи, что потом всю оставшуюся жизнь не расхлебаете! Нет, смотреть на попки и сиськи - ради бога! Да и перепихнуться между делом не помешает! НИКАКИХ СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ НИ С КЕМ! Даже в мыслях быть не должно. А если подпирает сексуальное желание,- сходите и купите себе проститутку!

Обычно, чтобы прийти в себя людям хватает сорока дней. Это, разумеется, срок весьма приблизительный. Все зависит от того, с какой точностью Вы будете выполнять мои рекомендации.


Не могу не добавить, что основная цель наших с Вами поступков и упражнений сейчас это избавление Вас от психологической зависимости от Вашей возлюбленной. Вы не сможете ее вернуть, если будете испытывать эту зависимость. Однажды Ланселота, известного Рыцаря Круглого Стола, друга короля Артура, спросили: "-Почему ты всегда побеждаешь? Раскрой свой секрет, научи! И он ответил: -Ты должен соблюдать три правила: Во-первых во время боя ты всегда должен внимательно СЛЕДИТЬ за своим противником и УГАДЫВАТЬ что он сделает, пока он этого не сделал. -Это я смогу. -Во-вторых ты должен знать, что в бою будет момент, когда ты либо выйграешь, либо проиграшь, и ты должен уметь ЖДАТЬ этого момента. - Это я тоже смогу. - И в-третьих тебе должно быть ВСЕ РАВНО убьют тебя, или нет. -????"

Поняли? Основные принципы победы у нас с Вами те же самые: СЛЕДИТЬ И УГАДЫВАТЬ, терпеливо ЖДАТЬ и Вам должно быть ВСЕ РАВНО, будет она с Вами, или нет. Последнее - самое трудное. Но если этого последнего не будет,- не будет ничего. Вы не добьетесь поставленной цели. Именно поэтому мы начали с конца. Когда будете готовы - поработаем над остальным. Так что соблюдайте мои рекомендации максимально точно. Сейчас все зависит только от Вас. И если через пару месяцев Вы скажете "Ах, Мейсон, ничего не выходит",- значит Вы плохо работали над собой.

САНЧАС ДЛЯ ЖЕНЩИН

Ничего личного. Это бизнес. Никаких эмоций, цель ведь поставлена! Не звонить ему ни под каким видом, не встречаться, не искать этих встреч. Если ВДРУГ позвонит он, не отвечать, если его номер определился, если прорвался на домашний телефон,- не разговаривать! Типа "але, не могу сейчас разговаривать, перезвоню позже," максимум 15 секунд, разумеется, не перезванивать! ПРИ СЛУЧАЙНОЙ ВСТРЕЧЕ НА УЛИЦЕ ПРОХОДИТЬ МИМО, НЕ ОБЩАТЬСЯ С ОБЩИМИ ДРУЗЬЯМИ,- ПОЛНОЕ ИНФОРМАЦИОННОЕ БЛОКИРОВАНИЕ! Убрать, спрятать, уничтожить все, что напоминает о нем, особенно фотографии и фетиш!

Далее: Смените стиль одежды. Внешние изменения есть начало изменений внутренних. Носили спортивный стиль,- значит Ваш удел отныне деловой костюм! И наоборот. Если на работе дресс-код, найдите разумный компромис. Сходите в парикмахерскую, походите на массаж. Измените прическу. ВАМ НЕОБХОДИМО ИЗМЕНИТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ, СТАТЬ СВЕЖЕЙ, ИНТЕРЕСНОЙ, НЕОБЫЧНОЙ. В первую очередь для самой себя. Вы должны САМИ СЕБЕ НРАВИТЬСЯ! Купите себе новый парфюм, подарите себе что-нибудь элегантное и ненужное - побалуйте себя подарками,- Вы у себя одна!

Срочно, прямо сегодня, начните ходить в спортзал или фитнесс-клуб и по возможности на плавание в бассейн. Вам необходимо привести себя в тонус. Как внешне, так и внутренне. А нагрузки помогут Вам отвлечься от мыслей о Вашем возлюбленном. Как мысли о нем приходят,- сразу на пробежку! БУКВАЛЬНО! Это означает, что Вам нефига делать. ЗАБИВАЙТЕ ГРУСТЬ-ПЕЧАЛЬ БЕГОМ! Это к тому же еще и полезно.

Вспомните свои увлечения в юности! Наверняка найдете что-то безобидное - книги, марки, музыка,- Вам лучше знать! Не было времени этим заняться? Начните сейчас! По серьезному! Хобби - великое дело! Вспомните что у Вас есть друзья,- хоите в гости! Теперь внимание! Плакать, стенать и жаловаться можно только мне. Пишите, рыдайте, пускайте сопли, но ТОЛЬКО В ПИСМАХ КО МНЕ! На людях, у друзей, в обществе Вы должны выглядеть абсолютно счастливой! Типа "слава богу, что мы разбежались, а то, блин, вот бы попала! А теперь - жизнь прекрасна, друзья веселы, работа не напрягает,- я полностью счастлива!" Вы должны ИЗЛУЧАСТЬ СЧАСТЬЕ И УСПЕХ! Вот увидите, как изменится Ваша жизнь, ибо уныние один из самых страшных смертных грехов! С неудачниками и нытиками скучно. Но если Вы измените себя так, как я сказал, у Вам появится реальный шанс.

Теперь о запретах. Вам ни в коем случае нельзя:
1. Пить алкоголь, употреблять наркотики. Нет, бутылку пива с друзьями, рюмку коньяку в баре, вина на дне рождения,- это пожалуйста. Нельзя глушить в себе тоску водкой и наркотиками, или употреблять их из скуки.
2. Нельзя унывать и тосковать! Если эти чувства возникают - на пробежку, или в гости, или хобби. СРАЗУ ЖЕ, при первых симптомах!
3. Нельзя пытаться заглушить старую любовь новой! Так криво ляжет на старые дрожжи, что потом всю оставшуюся жизнь не расхлебаете! Нет, перепихнуться между делом не помешает! НИКАКИХ СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ НИ С КЕМ! Даже в мыслях быть не должно.

Обычно, чтобы прийти в себя людям хватает сорока дней. Это, разумеется, срок весьма приблизительный. Все зависит от того, с какой точностью Вы будете выполнять мои рекомендации.


Не могу не добавить, что основная цель наших с Вами поступков и упражнений сейчас это избавление Вас от психологической зависимости от Вашего возлюбленного. Вы не сможете его вернуть, если будете испытывать эту зависимость. Однажды Ланселота, известного Рыцаря Круглого Стола, друга короля Артура, спросили: "-Почему ты всегда побеждаешь? Раскрой свой секрет, научи! И он ответил: -Ты должен соблюдать три правила: Во-первых во время боя ты всегда должен внимательно СЛЕДИТЬ за своим противником и УГАДЫВАТЬ что он сделает, пока он этого не сделал. -Это я смогу. -Во-вторых ты должен знать, что в бою будет момент, когда ты либо выйграешь, либо проиграшь, и ты должен уметь ЖДАТЬ этого момента. - Это я тоже смогу. - И в-третьих тебе должно быть ВСЕ РАВНО убьют тебя, или нет. -????"

Поняли? Основные принципы победы у нас с Вами те же самые: СЛЕДИТЬ И УГАДЫВАТЬ, терпеливо ЖДАТЬ и Вам должно быть ВСЕ РАВНО, будет он с Вами, или нет. Последнее - самое трудное. Но если этого последнего не будет,- не будет ничего. Вы не добьетесь поставленной цели. Именно поэтому мы начали с конца. Когда будете готовы - поработаем над остальным. Так что соблюдайте мои рекомендации максимально точно. Сейчас все зависит только от Вас. И если через пару месяцев Вы скажете "Ах, Мейсон, ничего не выходит",- значит Вы плохо работали над собой.