Как высыпаться?

Новичок
Funtik
Сообщений: 11
Якутск
233 дня назад
Такая проблема, что вечером сложно уснуть, а вставать по будильнику в 6 утра железно. Недосып накапливается, днем квелая, а вечером опять не спится(
Новичок
Połtawa
Сообщений: 45
Полтава
1 день назад
Проблема такая же) любопытно будет прочитать какие-то рекоммендации))
Местный
Монах
Сообщений: 441
1 день назад
Сталкивался с такой ситуацией в далёком детстве,пока не начал договариваться с собой,со своей совестью,она всё время капала на мозг"Ты не прав,ты не прав,ты не прав,ты не прав",пришлось признавать в себе свою не правоту и сон восстанавливался,кому чего. smile
Посетитель
Алиска
Сообщений: 5
Ерофей Павлович
331 день назад
У меня сон наладился после того, как начала пить Эдас-306 Пассамбра - успокоительный сироп из трав, не сильнодействующий, безопасный. Потихоньку стала засыпать все быстрей и быстрей. Попробуйте, вдруг вам тоже поможет
Новичок
Funtik
Сообщений: 11
Якутск
233 дня назад
Алиска:

У меня сон наладился после того, как начала пить Эдас-306 Пассамбра - успокоительный сироп из трав, не сильнодействующий, безопасный. Потихоньку стала засыпать все быстрей и быстрей. Попробуйте, вдруг вам тоже поможет

Спасибо, я люблю натуральные средства, растительные, стараюсь без нужды всякую химию не пить, поищу Пассамбру в аптеках
Посетитель
Slav
Сообщений: 2
289 дней назад
А я мало сплю и спать не хочу. Понимаю, что это неправильно, но ничего поделать с собой не могу. Я часов в 12 ночи ложусь и в 4 утра уже на ногах
Посетитель
Evelina1985
Сообщений: 1
Илеза
284 дня назад
Я тоже в последнее время вообще не высыпаюсь. Нашла прикольный сайт, теперь вишу там постоянно. Играю в онлайн казино. Рулетки онлайн на в первую очередь меня заинтересовали. Принцип этой игры невероятно динамичен, захватывающий и непредсказуем. Главным элементом рулетки выступает вращающийся круговой механизм, разделенный на секции, имеющие свой цвет и порядковый номер. Вообще, мне очень нравиться само по себе казино. При регистрации бонусы и отличные слоты.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 7 июня 2018 в 16:12)
Новичок
Połtawa
Сообщений: 45
Полтава
1 день назад
Evelina1985:

Я тоже в последнее время вообще не высыпаюсь. Нашла прикольный сайт, теперь вишу там постоянно. Играю в онлайн казино. Рулетки онлайн на в первую очередь меня заинтересовали. Принцип этой игры невероятно динамичен, захватывающий и непредсказуем. Главным элементом рулетки выступает вращающийся круговой механизм, разделенный на секции, имеющие свой цвет и порядковый номер. Вообще, мне очень нравиться само по себе казино. При регистрации бонусы и отличные слоты.

Нах пойди со своим казино
Редактировалось: 1 раз (Последний: 7 июня 2018 в 16:13)
Новичок
MasyaMyr
Сообщений: 39
Москва
23 дня назад
Funtik:

Такая проблема, что вечером сложно уснуть, а вставать по будильнику в 6 утра железно. Недосып накапливается, днем квелая, а вечером опять не спится(

Тут только через самоконтроль. Ложитесь каждый день в одно и то же время, даже если спать не хочется. Несколько дней помучаетесь, потом все нормализуется. Простые рекомендации перед сном: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/son/#chem-zanyatsya-pered-snom Продолжительность сна должна соответствовать потребностям организма для нормального функционирования всех его систем.
Новичок
ssahaa783
Сообщений: 30
Москва
11 часов назад
MasyaMyr:
Тут только через самоконтроль. Ложитесь каждый день в одно и то же время, даже если спать не хочется. Несколько дней помучаетесь, потом все нормализуется.
вы просто не лежали уткнувшись мордой в подушку. из ночи в ночь на протяжения долго времени . не работает ваш совет
Редактировалось: 1 раз (Последний: 19 декабря 2018 в 20:35)
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.