Бессоница. Как уснуть не на всегда?

Началось что-то странное. Бессоницей никогда раньше не мучилась, Теперь страдаю. Перепады настроения. Ночью не могу спать совсем. Только утром засыпаю на пару часов. К вечеру какая-то дикая энергия. Поэтому лечь спать сложно. Не тянет. Заставляю себя уснуть но безполезно. Теперь ваще боюсь в кровать лечь ночью. Знаю что промучаюсь до утра. Таблетки уже пить не хочу, Боюсь перебора. Что делать?! Может есть какие-то народные средства. (только давайте без юмора) Это можно вылечить или мне теперь как кошке спать только днём?

В том и проблемс что вечерком ни как. Вечером всё наоборот энергично бурлит. Вечером я танцую.

Сегодня приходила врачиха, прописала снотворное, тот же валиум, димедрол и прочюю нечисть. Завтра идём к психиатру. Часа три сегодня днём поспала. К вечеру снова танцую. Только тошнит и голова кружиться.

Алиса Вайис, а как вам пустырик?

Валиум, димедрол (а, Вы из Киева... у нас вообще его запретили давно)и прочее - действительно нечисть, от них и сон какой-то болезненный. что-нибудь попроще не пробовали? Вполне неплохо вырубают капель 25 корвалола или валокордина перед сном.

Да всё пройденый этап. Только сердце болит. Папан предлагает коньяк на ночь. Сегодня капель 25 приму.

У меня так же было,но у меня диагноз биполярное аффективное расстройство...да,пью финозепам и сплю,а так могла неделями вообще не спать...и вся это хрень конечно не поможет корвалол,пустырник...когда психика...тут нужны психотропные...

Да уж, хорошие перспективы...

вот мой добрый совет: принимай одну таблетку донормил на ночь.
феназепам тебе не поможет, я уже проверял его действие в стрессовых ситуациях.
а донормил поможет.
и обязательно разговаривай с людьми на ночь.

Да я уже всю ночь разговариваю, и не только с людьми...

...и принимай одну (одну!) таблетку донормила на ночь.

Спасиб. купим сегодни, щоб зовсим заснути

Вот один из приёмов дыхательного массажа. Представить на голове две точки впереди и две точки сзади. Сделать 10 коротких вдохов ртом , но во время вдохов представить что воздух втягивается как бы через передние две точки, затем выдох. Тоже повторить через две задние точки. После этого возникает странное чувство, с одной стороны небольшая бодрость, а с другой стороны зевота тянущая на сон.

спасибо попробую на ночь

попробуйте к эндокринологу. Ну и к психиатру бы тоже.