Бесконечная депрессия

я абсолютно туп
Посетитель
introvert2017
Сообщений: 5
14 дней назад
Всем привет. Хочу просто излить душу. Нахожусь в очередном жестком приступе депрессии. Очень тяжело общаться, даже текст набирать трудно, туплю над каждой фразой по несколько минут. О себе: Сергей, 33 года, социофоб, грандиозная свалка комплексов и, возможно, уже душевнобольной) Из позитивного в жизни имею довольно доходную работу... и на этом все) Главная моя проблема в том что я разучился общаться, даже говорить порой удается с трудом, стал замкнутым, боюсь смотреть людям в глаза. Помоему на фоне этого окружающие считают меня бирюком и высокомерным типом, но мне кажется что все видят мои комплексы и просто меня презирают. Пытаюсь вспомнить когда началось это состояние (c памятью тоже проблемы) и кажется что оно со мной всю жизнь. С трудом поворочав мозгами пришел к выводу что началось это примерно лет с 22х, до этого возраста все было относительно в порядке- были друзья, тусовки, даже женился. Но потом постепенно все пошло под откос, даже не заметно для меня самого. Начал становиться раздражительным, необщительным, хамоватым, стал замыкаться в себе, стало трудно выражать свои мысли в устной форме, да и мыслить, собственно тоже. В итоге растерял всех друзей, развелся, даже с родителями перестал общаться. В итоге на данный момент не имею ни одного человека с которым мог-бы пообщаться, не у кого даже получить минимальную поддержку.
На днях решил попытаться исправить ситуацию, пригласил на свидание знакомую девушку, которая сама выказывала мне внимание в соцсетях, по всему было видно что я ей очень нравлюсь. С радостью пришла на свидание, всячески показывала заинтересованность, пообщался с ней без особых косяков. На следующий день сама вытащила меня на второе свидание. И тут фэил... Пока собирался настроение было приподнятое, но на встрече напал вышеупомянутый тупняк. Замкнулся, замолчал и отстранился... В итоге она осталась сильно разочарована, на мои сообщения не отвечает, короче как всегда. Очень жалко девушку, за то что я ей принес такое разочарование. Ненавижу себя.
Эта неудавшаяся попытка подкосила меня окончательно, сейчас валяюсь в жесткой депрессии, начал курить одну сигарету за другой, хотя бросил давно, не могу есть, проклинаю и обзываю себя последними словами. Понимаю, что ничего у меня в жизни не наладится и смысла жить нет абсолютно никакого. И даже поплакаться некому. Опять все в себе пытаться переварить. Понимаю что надо лечиться, но не знаю как найти нормального психиатра, государственная медицина сами знаете в каком состоянии, а в частных клиниках, судя по отзывам, только бабла побольше срубить пытаются, а помощи практически никакой.
Вот такая история. Спасибо за внимание.
Новичок
Hamster_Vlad
Сообщений: 36
Москва
1 час назад
Если Москва - могу дать координаты нормального мозгоправа.
Бабе напиши, что приносишь извинения. Чтобы не держала обиды и не думала, что ты таким был из-за нее.
Редактировалось: 2 раза (Последний: 30 июля 2017 в 15:06)
Посетитель
introvert2017
Сообщений: 5
14 дней назад
Да, Москва, конечно давай.
Постоялец
Nihilist
Сообщений: 159
52 дня назад
Но у тебя есть желание общаться с людьми?
Компании, эмоции?

Или твой психотип соответствует твоему нику?
Может ты сам не знаешь чего хочешь?
Посетитель
introvert2017
Сообщений: 5
14 дней назад
Очень хочется нормально общаться. Но не получется. Как только попадаю в компанию, особенно большую, начинается жуткий тупняк. Замыкаюсь, глаза в пол, боюсь ляпнуть что-нибудь не то, язык деревянный. Если со мной разговаривают, суть разговора тяжело улавливаю, постоянно переспрашиваю, т.к. погружаюсь в себя и парюсь что мне надо сделать и как ответить, чтобы не дай бог не накосячить. Ник, все-таки, соответствует лишь от части, интроверт я скорее всего вынужденный. Видимо какая-то защитная реакция на социофобию. Бывают иногда какие-то озарения и могу очень мило пообщаться даже с незнакомыми людьми, но они очень редки и кратковременны.
Посетитель
Summernight
Сообщений: 3
Уфа
13 дней назад
Могу порекомендовать сайт с психологами b17точкару, там можно найти специалиста в том направлении, в котором хотите поработать, а также проконсультироваться по своей проблеме бесплатно в режиме демо-версии и оценить подходит вам данный спец или нет.
Можете написать в личку, проблемы те же что и у вас, обсудим)
Постоялец
N.F.86
Сообщений: 122
Москва
46 дней назад
Пока сложно сказать. Присутствуют ли в вашей жизни такие безобидные вещи как,-алкоголь,наркотики,просиживание в компьютере, растрата потенциала? (если понимаете о чём).
Новичок
Lаrs
Сообщений: 40
Торонто
1 день назад
Статью почитайте в инете найдите 95% серотонина находится в кишечнике.
Серотонин это горомон счастья и радости,от этого у вас может быть депрессия от нехватки серотонина побольше щас ешьте бананоа,мороженого,шоколада и солнце вызывает серотонин,гуляйте на солнышке,а нет ешьте мороженое.
Антидепрессанты не нужны,они как раз блокируют серотонин.Добавлено спустя 19 минутФильм Счастье это,правда минут 5 в фильме нет начала.


Новичок
Lаrs
Сообщений: 40
Торонто
1 день назад
Добавлено спустя 9 минутЭто фраза из этого фильма,если слова могут сделать такое с водой,представьте,что наши мысли могут сделать с нами.

Мы то состоим из воды.

Новичок
Lаrs
Сообщений: 40
Торонто
1 день назад
introvert2017:

Очень хочется нормально общаться. Но не получется. Как только попадаю в компанию, особенно большую, начинается жуткий тупняк. Замыкаюсь, глаза в пол, боюсь ляпнуть что-нибудь не то, язык деревянный. Если со мной разговаривают, суть разговора тяжело улавливаю, постоянно переспрашиваю, т.к. погружаюсь в себя и парюсь что мне надо сделать и как ответить, чтобы не дай бог не накосячить. Ник, все-таки, соответствует лишь от части, интроверт я скорее всего вынужденный. Видимо какая-то защитная реакция на социофобию. Бывают иногда какие-то озарения и могу очень мило пообщаться даже с незнакомыми людьми, но они очень редки и кратковременны.

Меньше заморачивайтесь по поводу как сказать и что сказать и жить станет проще и легче.Ну допустим не то ответите и что?Мир от этого не рухнет .И не всё ли равно, что и кто подумает о вас,плохого вы ничего не делаете.Расслабьтесь,телом умом и душой и все будет лучше и вам легче
А раз вы напряжены мысленно от этого и так выходит.

У меня в блоге есть ссылка на Вызыватель дождя,почитайте.
Посетитель
introvert2017
Сообщений: 5
14 дней назад
N.F.86:

Пока сложно сказать. Присутствуют ли в вашей жизни такие безобидные вещи как,-алкоголь,наркотики,просиживание в компьютере, растрата потенциала? (если понимаете о чём).
Алкоголем увлекался одно время, но давно, сейчас не пью. С похмелья депрессия усиливается в разы, рисковать было бы совсем глупо. Просиживание в компьютере есть, в свободное время в моей ситуации заняться больше нечем. Насчет растраты потенциала не понял.Добавлено спустя 14 минутLаrs, вкусняшки действительно помогают, но когда депрессия валит с ног, сладости уже бессильны. Спасибо за фильмы завтра после работы вместо того чтобы грузиться возьмусь за просмотр) Насчет заморочек полностью согласен, но надо собрать мысли в кучу и направить их вовне, начать чувствовать окружение, чтобы нормально общаться. Как это сделать я пока не додумался)
Постоялец
N.F.86
Сообщений: 122
Москва
46 дней назад
Похоже,- ваша депрессия не обусловленна физиологией как причиной. Чистая психология. Если так,то и медикаментозного лечения не надо. Есть зависимость от окружения, я правильно понял? И есть вероятность что всё меняется по "щелчку пальца"-такое бывало?
Новичок
Lаrs
Сообщений: 40
Торонто
1 день назад
quote=introvert2017]
N.F.86:


Lаrs, вкусняшки действительно помогают, но когда депрессия валит с ног, сладости уже бессильны. Спасибо за фильмы завтра после работы вместо того чтобы грузиться возьмусь за просмотр) Насчет заморочек полностью согласен, но надо собрать мысли в кучу и направить их вовне, начать чувствовать окружение, чтобы нормально общаться. Как это сделать я пока не додумался)



Вот и умничка,вместо того,чтобы грузиться,посмотрите кино,Сила мысли главное перетерпите начало,а затем там на 32 минуте фильма начнется то, что для вас нужно и интересно.Там в фильме где показываются картинки последнюю не переводят,где коричневая картинка,там на воду говорили я тебя убью или я тебя ненавижу,вот она такой и стала,вода пропала,стала коричневой,а на ту воду где говорили люблю,спасибо там красивая вода стала,снежинками.
А мы состоим из воды и не всегда самое лучшее думаем и говорим на себя и потом болеем.
Так что чаще говорите себе люблю,вернее даже это телом ощущайте любовь,кайф,ведь когда шли на свидание ощутили этот кайф в эмоциях была радость,кайф от жизни и наверное в тот момент у вас и здоровье улучшилось,я имею ввиду с ногами не еле предвигали,а летели наверное на свидание,как на крвльях.
А всё от эмоций вам хорошо на душе и телу лучше и телу хорошо.
Раз вкусняшки уже не всегда помогают то меняйте свои мысли,а с ними и поменяются эмоции не думайте как все печально,а думайте,о том что нравиться,что приносит тепло на душе.
Вы же молодой и здровый,а загоняете так себя мыслями и депрессией,что превращаетесь в инвалида и еле ноги волочите.Либо вы себя так эмоциями доводите,либо может еще у вас сглаз или другое
У меня тетя от сглаза год лежала не ходила,врачи на инвалидность ее готовили врачи не могли помочь вылечить резко перестала ходить,а потом ей бабулька яйцом выкатала сглаз и она встала,ходит и по сей день,но это давно было в 70 х щас таких мало и бабулек одни шарлатаны.
Но от сглаза и сами можете себе помочь убрать сглаз ,взять обычной соли,щепотку и потереть темечко на голове у себя секунды 3-4 и всё,думаю вы знаете,что такое темечко,у деток оно назыается родничек,когда они только рождаются.
Либо на чистый честверг купайтесь и главное голову мойте под душем смывайте тоже на темечке всю гадость из себя если она есть.
У нас знакомая была бабушка с даром,дар от Бога,лечила сглазы,порчи ,испуги,многих на ноги подняла у нее толпы людей было,умерла она уже.
Так она мне так сказала был у тебя сглаз,но ты сама его убрала когда в чистый четверг покупалась.
Еще проверьте щитовидку,с щитовидкой у вас всё нормально?
Оттуда может еще идти корень зла,ваши болезни,
Не отчаивайтесь выше носик,сам себя вытягивайте за волосы как Мюнхаузен))
Посмотрире фильм для души на реальных событиях
Мирный воин есть еще и книга такая,там более всё подробней и понятней.
Почитайте о Нормане Казинсе в интернете,у меня в блоге ссылка на книгу там он более подробно,все описывает,а в статьях в инете не всё о нем там пишут он только смехом вылечился от смертельной неизлечимой болезни.
А в книге написано еще витамин С ему помог и смех.
Есть сериал русский Психосоматика,посмотрите

На ютубе есть передача наша украинская называется Я соромлюсь свого тiла
Там в передаче много на русской поймете
Так вот в одной передаче года 3 она назад была или 2 года назад в передаче там лечат безнадежных ну или необычные болезни или тем кому не помогли в обычной больнице.
Вообщем прередача про лечение все показывают реально ,операции напрямую,
И был один случай у женщины много лет была сильная отрыжка постоянно чуть не поминутно и так громко,что от нее все люди шарахались.
Она думала такое началось у нее после операции всю ее проверили,от чего такое может быть ничего не нашли,здорова.
А потом оказалось последнее ее к психиатру и выявил он причину у нее или обида на сына была,что то связанное со свадьбой сына,выявили причину ,обиду и отрыжка ее прошла.
Так что психосоматика та еще вещь,
И вы себя накручиваете,а потом кончаетесь,оно вам это надо.
Берегите себя.

Мне кажется,может я и ошибаюсь вот на это ответы

но надо собрать мысли в кучу и направить их вовне, начать чувствовать окружение, чтобы нормально общаться. Как это сделать я пока не додумался)

Можете найти в фильме Мирный воин в книге подробней,но сначала лучше кино ну и другая книга Посланник.
Там хорошая есть фраза в фильме Мирный воин Убери мусор в голове, то есть мысли,те что мешают тебе нормально жить.

Да да,Мирный воин то,что вам надо я его сама часто пересматриваю цитаты в ролике из этого фильма.


Хотите почитайте книги Вадима Зеланда,так тоже для души,только сильно на нем тоже не заморачивайтесь ,сыроедение оно не надо,но он про другие вещи пишет и они реально работают,а вам надо тем более успокоить свои эмоции и он об этом пишет.
Есть книга Клаус Джоул Посланник,почитайте,но как по книге не делайте медитацию и не нужно на других любовь засылать,а просто чувствовать ее внутри,как при влюбленности ,это уже из опыта людей,кто читал эту книгу

Сейчас скину один отрывок я лично в это не верю в отрывок из книги,но он прикольный))Добавлено спустя 3 минутыВообщем подсажу вас на эзотерику laugh ,а что хорошая вещь, может она как раз вас и вылечит, вернее вы сами себя вылечите бесплатно с помощью нее.Добавлено спустя 10 минутОтрывок из книги

Самый необычный терапевт в мире.

Доктор Джо Витале. Отрывок из книги "Жизнь без ограничений"

Пару лет назад я прослышал об одном гавайском враче, который лечил самые запущенные случаи безумия пациентов, совершенно не видя самих пациентов. Он читал данные диагноза, а затем смотрел внутрь себя, чтобы увидеть, как он сотворил болезнь этого человека. И когда он улучшал себя, пациент тоже шёл на поправку.

Когда я впервые услышал эту историю, я подумал, что это какая-то городская байка. Как может кто-либо вылечить кого-либо, леча при этом себя? Как может пусть даже самый-самый мастер по самосовершенствованию вылечить полное безумие? Я счёл рассказ вымыслом. Это было не логично, и я выбросил из головы ту историю.

Но спустя год я снова услышал об этом. Я услышал, что терапевт использует гавайский исцеляющий метод под названием хо’опонопоно. Я никогда о таком не слышал, но теперь это уже прочно засело у меня в мозгу. Если эта история была правдой, то мне уже хотелось знать об этом побольше. Я всегда понимал словосочетание «полная ответственность» в том смысле, что я несу ответственность за всё, о чём я думаю, и что я делаю. А всё, что выходит за пределы этого понимания, уже мне не подвластно. Я думаю, что многие люди трактуют полную ответственность точно так же. Мы отвечаем за то, что мы делаем, но не за то, что делает кто-либо другой.

Гавайский врачеватель, лечивший людей, потерявших разум, мог бы научить меня новому, более глубокому пониманию полной ответственности. Его зовут доктор Ихалеакала Хью Лен.

При первом нашем телефонном разговоре мы общались почти целый час. Я просил его рассказать мне всю историю о его деятельности в качестве врачевателя. Он сказал, что проработал в госпитале штата Гавайи четыре года. То отделение, в котором находились сумасшедшие больные, было довольно опасным. Физиологи увольнялись оттуда буквально через месяц. Персонал либо прикидывался больным и не выходил на работу, либо просто увольнялся. Все, кому приходилось проходить через это отделение, преодолевали его только спиной к стене, опасаясь нападения пациентов. Это было не самым лучшим местом как для жизни, так и для работы или посещений.

Доктор Лен сказал мне, что он никогда не осматривал пациентов. Он просматривал медицинские карты пациентов, сидя в кабинете. Пока он рассматривал эти записи, он работал над собой. И по мере того, как он работал над собой, пациенты начинали поправляться.

И тут настал момент, когда я задал вопрос на миллион долларов:

«Так что же вы делали с собой такого, что все эти люди менялись?»

«Я просто лечил те свои части, которые сотворили их» – ответил он.

Я ничего не понял. Доктор Лен объяснил, что полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни – по той простой причине, что это твоя жизнь – и поэтому это твоя ответственность.

В буквальном смысле – весь мир сотворён тобой.

Вот это да! Такое не сразу доходит. Быть ответственным за то, что я говорю или делаю, – это одно. Но быть ответственным за то, что каждый говорит или делает в моей жизни, – это уже совершенно другое. Кроме того, правда в том, что если ты принимаешь полную ответственность за свою жизнь, тогда всё, что ты видишь, слышишь, ощущаешь на вкус, к чему прикасаешься, или испытываешь любые другие ощущения, за всё это ты также несёшь ответственность, потому что это – твоя жизнь. Это означает, что и размах терроризма, и президент, и экономика, – всё, что ты испытываешь, и даже всё, что тебе не нравится, – всё это тебе и лечить. Они существуют, так сказать, только как проекции изнутри тебя. Проблема не в них, проблема в тебе. И чтобы изменить их, должен измениться ты.

Я знаю, что это трудно понять, трудно вручить ответственность за всё в одни руки. Осуждение гораздо проще, чем полная ответственность.

Но когда я говорил с доктором Леном, я начал понимать, что означает лечение самого себя, и что хо’опонопоно означает – любить себя. Если ты хочешь улучшить свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить кого-то – даже сумасшедшего, – ты можешь сделать это, если вылечишь себя. Я спросил доктора Лена, как он лечил самого себя. Что он делал конкретно, когда рассматривал карточки пациентов? «Я просто говорил «Прости меня» и «Я люблю тебя», и повторял эти слова снова и снова», – объяснил он. И это всё? И это всё.

Оказывается, что любить себя – это самый лучший способ улучшить себя, и когда ты улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир.

Позвольте мне привести личный пример того, как это работает: однажды некто прислал мне по электронной почте письмо, которое расстроило меня. В прошлом я бы стал работать над моими эмоциональными «горячими точками», или долго бы думал о том человеке, который прислал мне неприятное письмо. На этот раз я помнил о методе доктора Лена. Я просто тихо повторял: «Прости меня» и «Я люблю тебя», я не сказал этих слов никому. Я просто пробудил дух любви, чтобы вылечить внутри меня то, что сотворило внешние обстоятельства. Примерно через час я получил ещё одно письмо от того же человека. Он извинялся за предыдущее послание. Заметьте, что я не совершил ни одного действия, направленного во внешний мир, чтобы получить это извинение. Я даже не написал ему ответного письма. Повторяя «Я люблю тебя», я каким-то образом вылечил в себе то, что сотворило его.

Позже я побывал в гостях у доктора Лена. Ему сейчас 70 лет, и его считают потомственным шаманом, и ведёт он достаточно уединённый образ жизни. Он похвалил мою книгу «Фактор притяжения». И сказал мне, что по мере того, как я буду лечить себя, вибрации моей книги будут возрастать, и каждый, кто будет читать её, будет это чувствовать. Короче говоря, если улучшаюсь я, то улучшаются и мои читатели. «А что по поводу тех книг, которые уже проданы и мне не доступны?» – спросил я. «Они не недоступны тебе», – объяснил он, снова разорвав мой разум мистической мудростью. – «Они до сих пор в тебе». Короче говоря, нет ничего вовне.

Объяснение такой техники могло бы занять целую книгу, и заслуживало бы того. Но достаточно сказать, что всё, что ты бы хотел улучшить в своей жизни, всё это находится в одном-единственном доступном месте – в тебе. «Когда ты смотришь, то делай это с любовью». Система проста. Она исцеляет.

Автор системы говорит, что мы несем полную, 100% ответственность за все, происходящее в нашей жизни. За все. ВСЕ. Полностью. За свои проблемы и ситуации, за ситуации и проблемы ваших близких и родных, за проблемы и ситуации ваших знакомых и даже за то, что происходит вокруг вас, и о чем вы знаете: раз ВЫ об этом знаете, значит, это имеет отношение к вашей жизни. Исцеление любой (ЛЮБОЙ) ситуации или проблемы – неважно, в вашей жизни она происходит или в жизни другого человека – возможно благодаря самоочищению, самоаутентичности посредством Хо’опонопоно (полное название метода).

Как исцелять себя? Говоря и проживая фразы: «Я люблю тебя, мне очень жаль, пожалуйста, прости меня, благодарю тебя». Направлять эти фразы стоит к себе, а не к другим людям. К себе, а не к каким-то обстоятельствам. В начале – к себе.

Неважно, чувствуете ли вы любовь, можно просто повторять: «Я люблю тебя».

Неважно, чувствуете ли вы сожаление, можно просто повторять: «Мне очень жаль».

Неважно понимаете ли вы, что виноваты или не чувствуете вины, можно просто повторять: «Пожалуйста, прости меня».

Неважно, чувствуете ли вы благодарность или нет, можно просто повторять: «Благодарю тебя, спасибо».

Начните с повторения той фразы, которая кажется вам наиболее актуальной (для вас) сейчас. По вашим ощущениям. Можно говорить одну фразу и говорить ее (вслух) 15 минут. Для старта – перед зеркалом себе. Потом просто (без зеркала) вообще, тоже вслух. Потом про себя. Потом менять фразу, потом произносить их по очереди. В общем, делать так, как подсказывает интуиция.


Я люблю тебя.

Мне очень жаль.

Прости меня, пожалуйста.

Благодарю тебя. "
Посетитель
introvert2017
Сообщений: 5
14 дней назад
N.F.86, окружающих я вообще, обычно, шугаюсь. Стараюсь избегать общения с ними. Даже поздороваться с утра с коллегами- огромный стресс. Пытаюсь на рабочее место дойти безопасными путями, чтобы поменьше народу встретить.
N.F.86:
И есть вероятность что всё меняется по "щелчку пальца"-такое бывало?
Если вы о перепадах настроения- то да, это в порядке вещей.
Lаrs, на эзотерику это вряд-ли - я упоротый материалист)) Насчет щитовидки не знаю, вообще по врачам не ходил никогда. Столько информации мне дали- буду месяц переваривать. Отрывок классный- очень помогает, мне намного лучше. Начну пожалуй, прямо сейчас с просмотра Мирного воина. Огромное человеческое спасибо за поддержку- вы мне очень помогли. Счастья вам!
Постоялец
N.F.86
Сообщений: 122
Москва
46 дней назад
Я это и имею в виду. Классический случай,-накрученый головняк. Эзотерика-взгляд внутрь, самоисследование. Не важно материалист вы или нет, сосзнание то у вас есть, по мимо мяса, и ум есть. Это вам очень помогло бы, потому как,- ваш ум и картина мира это то, как вы проживаете свою жизнь. Если вам нравится ваша жизнь, то и не надо вам этого. Всего доброго.
Редактировалось: 2 раза (Последний: 2 августа 2017 в 22:49)
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.