Салют!

Мне почти всегда плохо. Сколько себя помню. У меня тревожное расстройство, но мне больше нравится называть его "творожным". Красивее звучит. Конечно, в моей жизни бывают светлые промежутки именуемые ремиссией, но я прекрасно понимаю, что лечения нет.

Когда становится плохо, ну например ноги не держат или голова кружится, ты начинаешь копаться в прошлом, сомневаться в настоящем, бояться будущего, и страстно хочешь понять что было раньше - слишком много стрессов, или же твоя реакция в стрессовых ситуациях принесла тебе столько страданий, обсуждать которые просто не имеет смысла.

Хочу сказать, "творожному" даже в "Интернете" сложно найти себе компанию. В сообществах о панических атаках иногда можно встретить людей, имеющих сходные проявления болезни, но они слишком эгоистичны, чтобы дружить. Они намерены идти до конца, то есть найти "некую" болезнь, которую врачи до сих пор не обнаружили. Попадаются среди них и люди, имеющие тяжелые психиатрические заболевания. Они принимают специальные препараты, периодически лежат в стационаре и еще больше пугают "паникеров".

Конечно, я очень много читал различных материалов по психическим и психиатрическим проблемам вообще и тревожным расстройствам в частности. Я общался с совершенно разными людьми, с "коллегами по несчастью", психологами, психотерапевтами и психиатрами. Вот какую картину я сложил. Сразу хочу предупредить, что это всего лишь моё частное мнение.

Я пришёл к выводу, что тревожное расстройство - это генетическое заболевание. На уровне нейромедиаторов нарушены процессы торможения в зонах головного мозга, отвечающих за реакции страха и мышления. Тревоге обязательно сопутствует навязчивость и снижение критичности мышления. Тревога постоянно подпитывается какой-то мыслью, и днём и ночью циркулирующей в голове. В состоянии тревоги и страха жертва снижает критичность мышления, иногда и вовсе перестаёт думать. "Творожник" не ставит под сомнение причину своего беспокойства. Не анализирует его, не думает о вероятности наступления неблагоприятного последствия, и о том, что можно сделать для минимизации рисков возможных последствий. А ведь простые действия всегда эффективны. Вместо анализа, мысль крутится по наезженной колее много раз, и с каждым разом становится более "тяжелой".

Многие нейтральные и даже позитивные вещи изначально воспринимаются как опасные и "творожный" человек вместо того, чтобы посмеяться, искусственно создает проблему там где её нет и потом начинает "искать решение". Напористо и дотошно. В глазах окружающих это выглядит мягко говоря, странно. Ну а когда "творожный" узнает, что окружающие считают его неадекватным, тревога зашкаливает до небес!

Физических проявлений тревоги чрезвычайно много. Проявляются они индивидуально. Масла в огонь подливают психосоматические заболевания или страх заболеть ими. Хотя существование таких заболеваний не доказано. Ипохондрия тоже часто является спутником хронической тревоги. Создается конструкция типа: "Я беспокоюсь потому, что беспокоюсь."

Абсолютно здоровые люди действительно есть, их очень мало, но они есть. Ну а большинство действительно чем-то болеет время от времени. Хоть беспокойся, хоть нет. Врачей и больниц боятся многие, но тревожный человек уверен, и даже убеждает врачей в том, что у него всё "от нервов". Любая хроническая болячка без лечения, от которого "тревожный" отказывается под разными предлогами сама по себе может превратить жизнь в кошмар. Например нелеченные зубы, пораженные кариесом. Они болят и выпадают.

Кто может помочь? Эх, ну если всё зашло так далеко как я описываю, помочь может хороший психиатр... хотя. Открою один секрет. Снять даже самые мучительные проявления тревоги, даже когда думаешь, что уже точно сошёл с ума, можно одним препаратом, который вправе выписать любой невролог. Облегчение наступит сразу. Полностью симптомы пройдут через два - максимум три дня. Так, собственно можно отличить, что "от нервов", а что нужно лечить, но уже у профильных специалистов: дерматиты, гипертонию, гастриты ну и т.д.

А что делать дальше? По моим наблюдениям, "творожники" - люди хорошие. Если направить их энергию в нужное русло... У них больше шансов найти своё место в жизни, жить долго, счастливо, а главное быть в добром здравии. Я негативно отношусь к психологам и психотерапевтам. Они воздерживаются от практических советов, так необходимых нам. Они считают, что все решения в своей жизни клиент должен принимать сам. Хотя клиент не в лучшей форме для принятия решений. Прежде чем он примет самое элементарное решение пройдут годы хождения по кругам ада. Но их задача быть слушателями, чтобы в диалоге клиенту открылась некая "истина", которую он не замечал раньше. Есть много психотерапевтических техник, но принцип у всех один и я его описал. Симптоматику это почти не убирает, а проблемы не решаются.

Говоря о проблемах - они есть у всех. И тревога как разовое явление, и как длительное состояние не является чем-то патологическим (как приступ аппендицита), то есть явно ненормальным. Но вот почему одна и также ситуация кого-то доводит до петли, а кто-то и в ус не дует - это уже индивидуальные особенности психического аппарата. Я не просто верю, я знаю, что безусловно есть психотерапевты, которые могут починить психический аппарат и повысить стрессоустойчивость человека, но найти такого специалиста среднестатистическому человеку почти невозможно. Невозможно потому, что таких людей очень мало, и невозможно потому, что свои знания они не могут передать и сделать общедоступными, как формулу, по которой пенициллины поступили в массовое производство. Это личный талант психотерапевта, он ищет и находит "ключик" индивидуально к каждому пациенту. Универсальной методики нет. Но даже здесь вряд ли можно рассчитывать на полное и пожизненное излечение.

Бывает, что в жизни "творожника" наступают внешние изменения и болезнь отступает на неопределенный срок. Бывает, что человек принимает решение "забить на все проблемы" и жить во чтобы то ни стало. Зачастую пациенты долго лечатся у разных психиатров, принимают психотропные препараты дома и в стационаре, но чуда не наступает. Побочные эффекты психотропных уже не отличить от более серьезных проблем. Потом они замыкаются в себе.

К какой категории отношусь лично я? Ну, для меня очевидно, что в определенные моменты без медикаментов не справится. Опытным путем удалось определить, что благоприятная окружающая среда могут обеспечить ремиссию ровно настолько, настолько будет сохраняться этот благоприятный внешний фон. Отсутствие угроз, отсутствие необходимости жить в страхе и постоянно в чем-то сомневаться - вот залог лично моего успеха. В тоже время, я понятия не имею, что будет со мной дальше.

Я не люблю быть в центре внимания, не люблю много рассказывать о себе. Не пользуюсь социальными сетями и можно сказать, я технически отсталый человек. Не такой уж я интересный, чтобы пиариться.

Сейчас, я нахожусь в творческом поиске решения некоторых личных проблем. Мне захотелось поделиться с кем-то своими идеями, наблюдениями, какими-то историями, какими-то комментариями, показать, как воспринимают мир "творожные люди". Очень лениво заводить какой-то персональный блог и раскручивать его. Мне понравилась данная площадка. Обещаю не нарушать правил сайта, доброжелательно относиться к читателям и соблюдать действующее законодательство РФ.

Поздравляю всех с Международным днём счастья!