анатомия
Автор
|
Опубликовано: 3881 день назад (22 марта 2014)
Блог: записки старьевщика
|
+2↑ Голосов: 2 |
я придумал упражнение для лежебок . садимся на диван, вытягиваем ножки. под спинку можно подушечку . и разворачиваем стопы наружу вместе со всей ногой. ноги должны провернуться вокруг оси- то есть за счет движения в тазобедренном суставе. это движение обеспечивают глубинные мышцы таза- их там толи 6 толи 8 штук - находятся они прямо под ягодичными.
Похожие записи:
От нас не зависит НИЧЕГО.Ты не получишь то,что хочешь.А если получишь,то обязательно умрешь.
|
22 марта 2014г кажется, меня напрягает всё, что связано со мной... когда вспоминаю о своём существовании...
|
Комментарии (11)
# 22 марта 2014 в 18:39 |
# 22 марта 2014 в 18:54 | ||
|
# 22 марта 2014 в 18:51 |
# 22 марта 2014 в 18:57 | ||
|
# 22 марта 2014 в 19:01 |
# 22 марта 2014 в 19:04 | ||
|
# 22 марта 2014 в 19:07 | ||
|