Закаливание

Подходы к Раде охраняет самооборона Майдана

Под зданием Верховной рады Украины в настоящее время находится несколько сотен митингующих с Майдана.
Собравшиеся ожидают решений, которые собирается принять парламент.
Подходы к зданию парламента охраняют активисты самообороны Майдана. При этом на самом Майдане находятся несколько тысяч человек, которые с утра продолжали прощаться с погибшими соратниками

17 августа 1998 года российское правительство объявило о проблемах с выплатами по ГКО - государственным облигациям. Такая ситуация, когда государство отказывается платить по своим долгам, и называется дефолтом.
Что было дальше, большинство наших граждан до сих пор вспоминают с содроганием. Рубль за несколько месяцев упал по отношению к доллару в три (!) раза с лишним, банковская система фактически рухнула, а с ней - и многие предприятия. Люди потеряли и большую часть сбережений, и прежние заработки...
Нынче снова слухи о дефолте будоражат умы и не дают спокойно спать некоторым россиянам. Поэтому мы и решили сравнить ситуацию 1998 года, приведшую к дефолту, и нынешнюю. Найти, так сказать, отличия.

Обещаем: девальвации не будет
1998
- Девальвации рубля не будет. Это твердо и четко. Мое утверждение - не просто моя фантазия, и не потому что я не хотел бы девальвации. Мое утверждение базируется на том, что все просчитано. Работа по отслеживанию положения проводится каждые сутки. Положение полностью контролируется, - заявил 14 августа 1998 года Президент России Борис Ельцин агентству «Интерфакс».
Эти слова вошли в историю и надолго запечатлелись в умах граждан. Поскольку буквально через два дня все и началось...

2013
Вот и участившиеся в последний месяц заявления о том, что «нет предпосылок для резкого ослабления рубля», воспринимаются крайне настороженно. Правда, начались этим летом слухи «о дефолте» с заявления вовсе противоположного свойства. Граждан и инвесторов взбаламутил глава Минфина Антон Силуанов, который честно сообщил, что ведомство намерено скупать валюту, чтобы сдержать укрепление рубля - оно невыгодно для госбюджета, который получает в основном валютные доходы. О дефолте - то есть отказе государства платить по своим долгам - речь не шла, Силуанов имел в виду только то, что доллар с евро подрастут на пару рублей. Но кто ж после 1998 года поверит, что чиновник имеет в виду именно то, что говорит?

1998
Даешь крепкий рубль
Политика российских властей в 1998 году была жестко монетаристской. Они всеми силами пытались обуздать инфляцию и укрепить рубль. Правда, для этого пришлось применять искусственные меры, поскольку реальных предпосылок для крепости рубля не было никаких. Бюджет принимался с огромным дефицитом - попытки сократить расходы блокировались Думой. Промышленность же, оставшаяся от советских времен, не отличалась большой конкурентоспособностью и нуждалась в модернизации. В итоге борьбы с «лишней денежной массой» заводы перешли на бартер, а зарплату стали выплачивать спичками, посудой и хрусталем. Зато доллар стоил 6 рублей!
Чуда не произошло. После событий 17 августа, когда рубль фактически «выпустили на свободу», он за считанные дни обесценился больше чем за все последующие начиная с 1999-го годы.

2013
Нынешнее российское правительство тоже борется с инфляцией и за крепкий рубль. Но не с таким фанатизмом. Заявление Силуанова и нынешняя ситуация с очередным ослаблением рубля - одно из свидетельств. Как, скорее всего, поведут себя нынешние финансовые власти в случае реальной беды, можно судить по 2008 году. Тогда была проведена плавная девальвация: с 16 июля 2008 года по 19 февраля 2009 года курс доллара вырос с 23,12 руб. до 36,43 руб. А банковский сектор начали усиленно накачивать
«господдержкой». При этом в отличие от 1998 года забрать свои деньги можно было из любого банка в любой момент.
Хотя плавная девальвация - тоже вещь не из приятных, между девальвацией и дефолтом - огромная разница, в том числе и по последствиям для обычных граждан.


Резервы и долги

1998
Резервов у России практически не было (см. графику). Зато имелся колоссальный внешний долг (это не считая долга внутреннего, в том числе по тем самым ГКО). Советская промышленная база еще была, но слабо помогала - ВВП упал до уровня малоразвитых африканских стран. Россия жила примерно как сейчас Греция - получая займы от международных финансовых организаций. Последний займ был выделен МВФ буквально перед 17 августа. Не помогло...

2013
Нынешние золотовалютные (международные) резервы вполне покрывают все долги России, включая внешние и внутренние. А есть еще Резервный фонд. По объему ВВП Россия входит в десятку крупнейших стран.
Еще одно серьезное для нашей ориентированной на экспорт сырья экономики отличие: в 1998-м нефть стоила примерно в пять раз дешевле.
Конечно, она может и сейчас подешеветь, Резервный фонд - быть потраченным. А рост ВВП в этом году практически остановился. Но все-таки исходные данные, откуда экономике и финансовому сектору падать, нынче не те, что в 1998-м.

Гособлигации

1998
Именно с этих самых облигаций, формально говоря, и начались все беды. Гособлигации - это долговые расписки государства, которыми торгуют на фондовом рынке. Чем ниже доверие к государству, выпустившему такие бумаги, тем выше их доходность. У российских государственных краткосрочных облигаций в 1997 - 1998 годах доходность была феноменальная. Перед самым дефолтом она составляла аж 140% годовых! Долго такое продолжаться не может - это «мыльный пузырь», пирамида.
Сейчас Россия тоже выпускает гос-облигации, как, впрочем, и большинство западных стран. Но нынешняя доходность российских облигаций пока удерживается в рамках 6 - 8%.
В 1998-м страдала Россия, а нынче плохо всем
Тот кризис был чисто российским. Хотя тогда были проблемы на азиатском фондовом рынке, вызвавшем падение цен на нефть, таких последствий, как у нас, больше ни у кого не было.

2013
Сейчас ситуация обратная: хотя есть чисто российские предпосылки для экономических проблем (например, наша зависимость от цен на нефть), налицо кризис системный - общемировой.
- Нынешний кризис порожден спекулятивной моделью всей мировой экономики, - говорит экономист Игорь Николаев. - Вложения в виртуальный финансовый сектор преобладают над вложениями в реальный сектор.
Нынче многие страны имеют «мыльные пузыри» на рынке гособлигаций и огромные госдолги. Грохнется рынок гос-облигаций США или какой-нибудь из европейских стран, а с ним доллар или евро - никому в мире мало не покажется! В том числе и нам.

Что делать простому человеку

1998
Тогда рецепт финансового спасения был прост и понятен. Кто успел вовремя избавиться от рублей и купить доллары, тот выиграл.

2013
Нынче все не так однозначно. Эксперты тяжело вздыхают: надежных гаваней не осталось, рвануть может с любой стороны. Даже с золотом проблемы. Оно так долго дорожало, что в последний год периодически начинает дешеветь.
Прямо сейчас специалисты более-менее дружно прогнозируют: в ближайшее время (возможно, до осени) рубль, скорее всего, продолжит плавно снижаться. А что будет потом, не берется на все сто процентов сказать никто. Не исключено, что на какое-то время российская валюта может пойти вверх, а потом опять вниз - и так еще не один раз.
В связи с чем эксперты дают уже поднадоевший за последние годы совет: поделить сбережения на три вклада - рублевый, долларовый и евровый. При любом раскладе рост одной из этих валют хотя бы частично компенсирует падение других.

1. Интроверты неразговорчивы.
Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.

2. Интроверты стеснительны.
Стеснительность не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не боятся людей, но для контакта им нужна причина. Они не общаются только ради общения. Если хотите поговорить с интровертом, просто заговорите с ним. Не бойтесь показаться невежливыми.

3. Интроверты грубы.
Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями. Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно.

4. Интроверты не любят людей.
Наоборот, интроверты очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами.

5. Интроверты не любят выходить в общество.
Чушь. Интроверты не любят выходить в общество слишком надолго. Они очень быстро усваивают информацию, и поэтому им не нужно проводить много времени в обществе, чтобы быть “в теме”. Они пойдут домой, чтобы перезарядиться и переварить полученные впечатления. Перезарядка спокойствием для интровертов жизненно необходима.

6. Интроверты всегда хотят быть одни.
Интровертам вполне комфортно наедине со своими мыслями. Они много размышляют. Они мечтают. Им нравится, когда есть проблемы, над которыми они могут работать, задачи, которые они могут решать. Но они также могут чувствовать себя одинокими, если у них нет кого-то, с кем они могут поделиться своими открытиями. Им требуются искренние чистосердечные отношения только с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ одновременно.

7. Интроверты – странные.
Большинство интровертов — индивидуалисты. Они не идут за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за их необычный образ жизни. Они думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают решений исходя только из того, что популярно и модно.

8. Интроверты – замкнутые чудики.
Интроверты — это люди, которые прежде всего сосредоточены на внутреннем, и уделяют большое внимание своим мыслям и эмоциям. Не то, что они неспособны обращать внимание на происходящее вокруг, просто их внутренний мир гораздо более интересен и полезен для них.

9. Интроверты не умеют веселиться и отдыхать.
Интроверты, как правило, отдыхают дома или на природе, а не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.

10. Интроверты могут “исправиться” и стать экстравертами.
Мир без интровертов был бы миром с малым количеством учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут “исправиться” и заслуживают уважения за свой врожденный темперамент и пользу, которую они принесли человечеству. Кстати, исследование Silverman (1986) показало, что доля интровертов среди людей с высоким IQ значительно выше.

15 ВЕЩЕЙ, которые мужчины хотели бы сказать женщинам:
1. Мы никогда не уходим от женщин, с которыми нам хорошо. И даже от тех, с которыми когда-то было хорошо - ни сразу.
2. Мы понимаем в женщинах вдвое меньше, чем хотелось бы. Но вдвое больше, чем вы думаете.
3. Большинство из нас умеет стирать. А так же гладить, вытирать пыль и даже готовить себе что-то приемлемое. Поэтому женская помощь по хозяйству нам не настолько необходима, чтобы терпеть ради этого сварливость и неуважение.
4. Мы не боимся сильных женщин. Они нам просто не нравятся, так же как вам не нравятся слабые мужчины. Оба эти типажа - ущербны, поэтому легко сходятся: пара из сильной женщины и слабого мужчины - это не редкость, а скорее классика.
5. Если мужчина кажется безынициативным тюфяком, может быть он просто вас не хочет. Да, и такое тоже бывает! Мы способны как раздувать хвост павлином, так и впадать в спячку - в зависимости от ситуации.
6. Размышления друга о судьбах мира и тщете сущего должны вас насторожить. Они могут оказаться симптомом простатита!
7. Девушка, кричащая на официанта, не вызывает у нас уважения. А только разочарование на грани брезгливости.
8. Иногда мы действительно знаем, что делаем. Даже когда вам очень не хочется это признавать.
9. Мы можем безропотно и долго исполнять все ваши капризы. Но иногда это просто любопытство - насколько далеко вы можете зайти в своем эгоизме. По результатам обычно следуют оргвыводы.
10. В мире примерно три миллиарда женщин. Причем среди красивых среди них намного больше, чем среди мужчин - умных и успешных. Мы об этом вспоминаем, когда от нас требуют слишком много, а дают слишком мало.
11. Не все из нас считают женскую полноту недостатком. С возрастом этот вопрос занимает нас всё меньше и меньше.
12. Каждый из нас больше всего ценит в женщинах доступность. Но только если эта доступность - для него одного. Простите нас за этот парадокс.
13. Если кто из нас ведет девушку в ресторан, это еще ничего не значит. Точно так же ничего не значат улыбки, шутки и прочий легкий флирт. Мы точно так же к вам присматриваемся, как и вы к нам.

Идеальные Лица: Мужчина и Женщина
Посмотрите на эти лица. Большинству из вас они понравятся. И неудивительно. Портреты созданы на компьютере немецкими психологами Кристофом Брауном, Мартином Грюндлем, Клаусом Марбергером и Кристофом Шербером по разработанной ими схеме идеальных пропорций и примет лиц, нравящихся наибольшему числу людей.
Эксперимент проводился в 7 этапов. Каждый раз к уже существующим реальным лицам ученые добавляли портреты, полученные при помощи компьютерной программы сращивания, или морфинга. При этом друг с другом соединялись наиболее эффектные лица, а также между собой “сращивались” самые отталкивающие лица. Портреты совмещались при помощи 500 точек соприкосновения (всего за время эксперимента психологам пришлось совместить друг с другом 75 000 точек).

Благодаря такому количеству точек сращивания вновь созданные лица не уступали по своей “реалистичности” живым прототипам. Соединяя портреты друг с другом, психологи меняли их пропорции и внешний покров (вид кожи). В частности, изображения женщин были изменены по так называемой детской схеме. При этом взрослым женщинам при помощи морфинга добавлялись детские черты: увеличивалась голова, большая часть лица отводилась выпуклому лбу, остальные черты смещались несколько вниз, нос уменьшался и укорачивался, щеки округлялись, глаза тоже делались большими и круглыми.

В научной работе под названием Beautycheck психологи поставили себе две задачи: во-первых, выяснить, что есть красота и какими параметрами она определяется, во-вторых, определить социальные следствия привлекательности - то, как внешность человека влияет на отношение к нему окружающих. Молодые ученые сфотографировали 96 добровольцев (из них 8 моделей) в возрасте от 17 до 29 лет. Они были запечатлены на нейтральном фоне в белых футболках. После этого более 500 респондентов из самых разных слоев населения, представляющие разные возрастные категории, должны были при помощи созданной учеными компьютерной программы оценивать привлекательность сфотографированных лиц по семибалльной шкале, где 1 - самое некрасивое, а 7 - самое красивое лицо.

Выяснилось, что детские пропорции (кожа взрослых не менялась) прибавляют женщинам привлекательности. Даже самые красивые в сравнении со своим измененным по детской схеме прототипом проигрывают. Лишь 9,5% участников эксперимента посчитали на этапе “изменение по детской схеме” красивейшими - реальных женщин. Большинство же предпочло лица, где детские черты составляли от 10 до 50%.

Привлекательность сочетания детскости и зрелости в женщине имеет биологическое обоснование. В своей научной работе Браун, Грюндль, Марбергер и Шербер приводят следующий факт: мужчины на подсознательном уровне предпочитают юных девушек, так как они более способны к деторождению, дольше остаются в детородном возрасте, соответственно, могут родить больше детей, которым мужчина передаст дальше свои гены. При этом зрелые черты сигнализируют мужчине о том, что женщина уже не ребенок и может стать матерью.

По окончании эксперимента ученым удалось выяснить основной набор черт, которыми должно обладать красивое лицо. У женщин это: смуглая или загорелая гладкая кожа, узкая форма лица, полные, ухоженные губы, широко расставленные глаза, тонкие веки, густые, длинные и темные ресницы, темные и тонкие брови, высокие скулы, небольшой, узкий нос. Для красивых мужчин, что интересно, характерен тот же набор плюс волевой подбородок и заметная нижняя челюсть.

Между тем стоит отметить, что совокупность черт на этих фотографиях в живом человеке невозможна. Так, женщина обладает идеально ровной, лишенной изъянов и морщинок кожей. Такой покров можно создать лишь на компьютере. Именно эту “искусственную кожу” участники эксперимента признали наиболее эффектной. Кроме того, в лице победительницы, зрелого человека, присутствуют черты 14-летней девочки, что тоже нереально. Белки глаз неестественно белые, откорректированные при помощи программы ресницы слишком черные и пушистые, идеальные брови, неестественно шелковая и гладкая поверхность губ:

В общем, эта женщина - абсолютно не натуральный продукт. Живой красоте соревноваться с таким компьютерным совершенством практически невозможно. Из шестнадцати победителей конкурса красоты, устроенного учеными, лишь трое оказались простыми смертными. В шестерку лидеров при этом живые люди не попали. Более того, детей природы, а не техники, их ближние оценивали скорее негативно. 79% оригинальных лиц среди мужчин и 70% реально существующих женщин были названы несимпатичными или даже страшными.

Вывод: большинство из нас подходят к оценке внешности ближних и самих себя с абсолютно нереальной меркой. Виноваты в этом, в частности, СМИ. “На улице идеальных людей, подобных нашим компьютерным картинкам, не встретишь, - говорит Мартин Грюндль, - а вот с обложек журналов и рекламных плакатов на нас смотрят безупречные лица”. И мы сравниваем живых людей с отретушированными телекрасавицами и красавцами, с прошедшими через фотошоп моделями, со снятыми через фильтр и идеально освещенными героями видеоклипов - с техническими продуктами, которые ежедневно и ежеминутно тычут нам в лицо телеканалы, интернет-сайты, пресса. При этом даже супермодель проиграет в сравнении с собственным же растиражированным и “отшлифованным” в компьютере изображением. В общем, современный человек с его идеалом красоты рискует обрести комплекс Пигмалиона, пасть жертвой стремления к недостижимому совершенству.

Второй вывод, которые смогли сделать ученые-психологи из университета Регенсбурга, - существует стереотип восприятия красивого человека. На завершающем этапе эксперимента подопытных персон попросили оценить характер людей, чьи лица были признаны красивыми и, наоборот, отталкивающими. Чем эффектнее оказывалось лицо, тем успешнее, благополучнее, приятнее, одухотвореннее, интеллигентнее, прилежнее считался его обладатель. Красивым людям приписывают большой творческий потенциал, трогательность, способность позитивно влиять на окружающих. Обладателям менее симпатичных или вовсе некрасивых лиц при исключительно визуальном контакте отказывают в этих положительных качествах, их классифицируют как людей недовольных, заносчивых, глупых или уставших от жизни.

Таким образом, социальные следствия внешней привлекательности огромны. Красивым людям живется легче. Они имеют фору при завязывании контактов, поиске работы, в личной жизни, в повседневной жизни, в общем - везде. Несправедливо, но факт. В утешение простым смертным остается народная мудрость: “Не все то золото, что блестит”, “Встречают по одежке, а провожают по уму”, “Не родись красивым, а родись счастливым”… Ну а кому мудрость не поможет, на помощь придет пластическая хирургия. Тем более что, по словам Мартина Грюндля, результатами исследования уже заинтересовались институты красоты и пластической хирургии.

В данный момент ученые работают над созданием формулы идеального профиля, красивейшего разреза глаз и контура нижней челюсти. В совокупности с уже полученными результатами новые схемы помогут пластическим хирургам, зубным врачам и протезистам создать то, что природе не под силу - перекроить настоящих людей в идеальных красавцев.

Facebook угрожает семейной жизни
Facebook приводит к разводам в семье. К такому выводу пришли психологи из университетов Гавайев и Миссури. Ученые выяснили: если проводить в этой соцсети хотя бы час в день, вероятность конфликтов в семье и последующего развода существенно возрастает. 80 процентов участников эксперимента рассказали, что действительно начали конфликтовать с близкими из-за пребывания в Facebook. Более того, если пользователь начинает смотреть аккаунт своего партнера, он начинает ревновать, и скандалы в семье неизбежны.
Пользователи соцсети нередко заглядывают в аккаунты своих экс-возлюбленных, что также негативно сказывается на их состоянии. Психологи рекомендуют реже проводить время в Facebook и чаще общаться с любимым человеком в оффлайне. По данным психологов, в 2012 году в Великобритании треть разводов была связана с чрезмерным использованием соцсетей, уточняет агентство ИТАР-ТАСС.

Зачем голодать?

Действительно, зачем современному цивилизованному человеку, при нынешнем высоком развитии науки и медицины нужно голодание? Этот вопрос очень часто задают люди, которые впервые сталкиваются с методом голодания.
Но если рассмотреть вопрос более внимательно, то у современного человека причин к использованию голодания никак не меньше чем в давние времена. Несмотря на развитие науки и выдающиеся открытия в различных областях знаний, наша жизнь не стало легче. Напротив, на каждого из нас постоянно воздействует масса негативных факторов.
Мы малоподвижны, много едем, продукты, которые мы используем насыщены консервантами, пестицидами и различными добавками, мы дышим загрязненным воздухом, пьем некачественную воду, страдаем от стрессов и чрезмерной скорости жизни. Все это ухудшает наше здоровье и снижает качество жизни.

Современная медицина не способна решить все эти проблемы, более того, сама борьба с этими негативными факторами с помощью многочисленных лекарств еще больше ухудшает ситуацию. Уверовав во всесильность медицины, современный человек полностью перекладывает заботу о совеем здоровье на многочисленных врачей.
Получается парадоксальная ситуация, с одной стороны мы едим, курим, пьем, не двигаемся, а после идем к врача и пытаемся все свои проблемы со здоровьем решить с помощью дорогих чудодейственных пилюль. Естественно, что ничего хорошего из этого не получается. Ведь таблетка, какой бы много бы она не стоила всего-навсего еще одно химическое вещество, которое кардинально в нашем организме ничего изменить не сможет.

Голодание же напротив, без всяких материальных затрат способно эффективно бороться с самыми разнообразными повреждающими факторами, которыми так изобилует наша жизнь.
Переедание – практикуя голодание, мы переводим себя на совершенно другой уровень отношения с пищей. Хотите вы того или нет, но практикуя голодания вы просто будете вынуждены, какое-то время питаться растительной пищей, выбирать правильные сочетания продуктов. Воздерживаясь от пищи определенный срок человек учится ставить под контроль свой пищевой инстинкт, постепенно избавляясь от пищевой зависимости и переедания.
Ожирение – голодание лучшая диета. Во время голодания организм переходит на внутренне питание во время которого организм имеет все самое необходимое для существования. Именно голодание способно эффективно, в короткие сроки убрать излишки веса, не оставляя при этом остатков в виде обвисшей кожи. В дополнение к этому, регулярная практика голодания нормализует обмен веществ, что способствует более длительной нормализации веса и излечению от ряда сопутствующих ожирению заболеваний.

Загрязнение организма в результате воздействии ухудшающейся экологии, пищевых добавок, различных пищевых консервантов и красителей – нет ни одного метода лечения, который бы мог помочь человеку избавиться от всего этого ненужного мусора, который прочно оседает в каждой клетке нашего тела. И только голодание способно решить эту проблему. Именно во время голодания организм самостоятельно очищается от всех этих совершенно не нужных и вредных веществ. Очищение организма с помощью голодания – самый эффективный и физиологичный вид очищения.

Стрессы, неудовлетворенность – голодание лучше любой таблетки способно справиться с этими распространенными повреждающими факторами. Голодая, человек автоматически отключается от окружающей нас действительность, перенося все свое внимание на сам процесс голодания. Когда вы голодаете, вам совершенно безразлично, что твориться в мире, все проблемы становятся несущественными и уходят на второй план. И если во время первых голоданий вы испытываете некоторое беспокойство от различных неприятных симптомов сопровождающих голодание, то в дальнейшем, по мере привыкания вы будете получать самый полноценный отдых для своего мозга. А после выхода из голодания будете чувствовать себя бодрым и обновленным.

Болезни – как следствие всех вышеперечисленных повреждающих факторов организм человека начинает работать с нарушениями, разлаживается стройная система взаимодействия различных органов и систем. Массивное фармакологические воздействие не только не позволяет нормализовать работу организма, а напротив еще больше ухудшает ситуацию превращая любую болезнь в хроническую. А излечения от хронических болезней в современной медицине не предусмотрено. Голодание позволяет решить эти проблемы. Отсутствие пищи дает организму возможность заняться самовосстановлением. Процессы происходящие в нашем организме на голоде запускают мощнейшие механизмы самовосстановления и самооздоровления. Естественно, что такое комплексное воздействие очень эффективно и приводит к самоизлечению от самых разнообразных заболеваний.

Таким образом необходимость голодания для наших современников вполне очевидна.

1. Голодание помогает справляться с перееданием.

2. Голодание эффективно борется с ожирением.

3. Голодание самый лучший метод очищения организма от экологических загрязнений.

4. Голодание позволяет бороться со стрессами и психическими расстройствами.

5. Научным и опытным путем доказана огромная эффективность голодания в качестве метода лечения и профилактики самых разнообразных заболеваний.
Поэтому можно смело утверждать, что голодание для современного человека не менее важно, чем умение плавать. Единственное, что необходимо – это научиться голодать.

9 мая Германия капитулировала. 12-летнее правления Гитлера+Великая Депрессия привели страну к чудовищному краху - политическому, экономическому, тотальному. Страна была разорвана, втоптана в грязь, морально уничтожена. Немцы стреляли в немцев, бежавших из ГДР в Западный Берлин. Руководителей третьего рейха судили страны-победители. Они понесли заслуженное наказание за совершенные преступления.

Германия восстановила экономику. Воссоединилась. Теперь это одна из наиболее развитых стран мира. Нацизм? Это не про нынешнюю Германию...скорее про Россию. Хотя книги про Гитлера немецкие историки пишут. Но это история.

Позвольте остановиться на нескольких моментах
----------------------------------------------------------------------------
1) А судьи кто?

-США. Страна, для которой жизни японцев в Хиросиме и Нагасаки, сотен тысяч иракцев ничего не значили и не значат. Главное - демократия...то есть контроль над миром.

-Великобритания. Страна, подчинившая и грабившая полмира. Страна, премьер-министр которой (Черчилль) собирался показать СССР зубы и вынашивал планы ядерной бомбардировки советских городов. Страна, уничтожившая Дрезден в качестве мести.

--------------------------------------------------------------------------------
2) Немцы покаялись, но ДО СИХ ПОР многие орут: "фашисты"...когда в нашей стране свободно носят портреты товарища Сталина на демонстрациях и убивают таджиков...
--------------------------------------------------------------------------------
3) Победил Советский Союз. Но гордость - это то немногое, что у нас есть. Гордость за ту победу, доставшуюся нам ценой чудовищных потерь, когда Германия, воевавшая на несколько фронтов, потеряла в несколько раз меньше...
Мы сами в 1991 году уничтожили свою страну и всё хорошее, что в ней было, включая советский футбол. Теперь нам остается только смотреть на великолепие Бундес_лиги,Сборной Германии,БД,Баварию и думать - как вылезти из ямы, куда загнали мы себя сами...И когда в России и в Украине можно будет ЖИТЬ.
""
Всех благ вам

ЗАКАЛИВАНИЕ
ЗНАЧЕНИЕ ЗАКАЛИВАНИЯ
Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям - холоду, жаре - в результате систематической тренировки его защитных механизмов.
Приступая к закаливанию, надо прежде убедиться в необходимости закаливания. Создать психологический настрой.
Закаливание должно быть систематическим, а не от случая к случаю. Даже двухнедельный перерыв в значительной степени ухудшает достигнутый ранее эффект.
Соблюдать принцип постепенности. Нельзя резко понижать температуру воды или воздуха, а также увеличивать длительность закаливающей процедуры.
Не забывать об индивидуальном подходе. Температура воздуха или воды, длительность процедуры устанавливаются с учетом индивидуальных особенностей человека: возраста, пола, состояния здоровья, уровня физического развития, чувствительности к холоду и жаре. Для повышения эффективности закаливания использовать все средства -солнце, воздух и воду.
Проводить закаливание в хорошем настроении, чтобы оно приносило удовольствие. Положительные эмоции полностью исключают негативные эффекты охлаждения или действия жары.
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
Солнечные ванны благотворно влияют на организм, причем каждый вид лучей оказывает специфическое действие.
Световые лучи обеспечивают возможность зрительных восприятий, усиливают биохимические процессы в организме, повышают его иммунобиологическую реактивность.
Инфракрасные лучи оказывают тепловое воздействие. Ультрафиолетовые лучи имеют бактерицидные свойства, т.е. убивают многие микроорганизмы - бактерии и вирусы. Под их влиянием образуется пигмент меланин, в результате чего кожа приобретает смуглый цвет - загар, предохраняющий организм от избыточной радиации и солнечных ожогов. Ультрафиолетовые лучи необходимы для синтеза в организме витамина D, без которого нарушаются рост и развитие костей, нормальная деятельность нервной и мышечной систем, некоторых других витаминов, например, А, С, Е.
Это особенно важно, т.к. активность витамина, образующегося под влиянием солнечных лучей, во много раз превосходит активность его препаратных аналогов.
На человека действует прямая, отраженная и рассеянная солнечная радиация.
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Эффективным средством закаливания является воздух. Воздух влияет на организм своей температурой, влажностью и скоростью движения. Различные сочетания этих показателей по-разному и воздействуют. Например, при низкой температуре и большой влажности воздуха возможны холодовые травмы /отморожения/; при высокой температуре и большой относительной влажности создается угроза перегревания. Это следует учитывать при проведении различных мероприятий на воздухе.
Влияние ветра на тепловое состояние организма также обусловлено температурой воздуха. При низких температурах ветер усиливает теплоотдачу. Хорошо известно, что в морозный безветренный день мы мерзнем меньше, чем при более высокой температуре воздуха, но при ветре. Оптимальная скорость ветра при высоких температурах воздуха - 1 - 4 м/сек; при больших скоростях вызывается уже раздражающий эффект.
При приеме воздушных ванн руководствоваться следующими правилами:
Воздушные ванны принимаются не позже, чем за час до еды, и не раньше, чем через 1,5 часа после еды. Их нельзя принимать натощак.
ГОРЯЧИЕ ОБТИРАНИЯ
Горячие обтирания отличаются от общепризнанных способов закаливания. Горячая вода тонким слоем ложится на достаточно теплое тело и тут же испаряется. Испаряясь, в соответствии с законами физики, она уносит с собой тепло. Уход тепла резко охлаждает кожу. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение и соответственно охлаждение кожи. Этому очень сильно способствует движение воздуха в помещении. Происходит процесс расширения приспособительных возможностей системы терморегуляции, то есть - закаливание организма.
Но есть опасность незаметного переохлаждения. Чтобы избежать этого рекомендуется слабозакаленным людям начинать горячее обтирание с рук. Площадь обтирания постепенно расширять.
Это средство сильное, хотя субъективно его воздействие воспринимается как комфортное.
Нельзя доводить себя до ощущения озноба. После процедур надо обязательно обтереться сухим полотенцем.
Горячий душ такого эффекта не оказывает. Так же не имеет смысла каждый день умываться горячей водой. Снижается тонус мышц, кожа становится вялой и дряблой.
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ.
Это одно из самых мощных средств закаливания, широко применяемое с древнейших времен.
Вода обладает ярко выраженным охлаждающим эффектом. Ее теплоемкость и теплопроводность во много раз больше, чем у воздуха. При одинаковой температуре, вода кажется холоднее воздуха. Например, при температуре 13е воздух ощущается как прохладный, а вода - холодной. В воде тело человека отдает тепло со всех 100% своей поверхности, а на воздухе - лишь с 75%; не участвуют в теплоотдаче боковые поверхности, внутренние поверхности рук и ног.
Влияние воды обусловлено ее температурой, механическим эффектом /течением/, минеральным составом /морская вода обладает большим воздействием из-за солености/.
Существует много различных способов закаливания водой. Один из наиболее доступных и эффективных - купание в открытых водоемах. Здесь на организм действует весь комплекс природных факторов - и вода, и солнце, и воздух. К тому же купание требует и умения плавать.
Купание требует соблюдения следующих правил: Необходимо обеспечить безопасность: нельзя нырять в незнакомых водоемах, купаться в запрещенных местах.
Слаться можно не раньше, чем через 1,5 часа после еды, и не позже, чем за 1 час до еды. Не рекомендуют купаться натощак.
Лучшее время - послеполуденные часы, когда вода успеет прогреться, В воде рекомендуется активно двигаться: плавать, играть в мяч и т.д. Не входить в воду потным и разгоряченным, дать телу остыть. Нельзя также входить в воду озябшим. В этом случае перед купанием рекомендуется выполнить несколько физических упражнений, чтобы разогреться.
При первых же признаках переохлаждения - бледность и синюшность кожи, "гусиная кода", озноб и сильная дрожь - надо немедленно выйти из воды сделать несколько разогревающих упражнений. При сильном охлаждении тепло одеться и выпить горячее питье /чай, кофе/.
Выйдя из воды, досуха обтереть тело, одеться и отдохнуть в тени. Не забывать, что одно купание в течение 15 минут не равноценно трем купаниям по 5 минут. Во втором случае теплопотери больше.
Что касается растирания кожи после купания и других закаливающих процедур, то необходимо знать, что после растирания кожа краснеет и возникает приятное ощущение тепла. Это происходит в результате прилива крови из внутренних частей тела в подкожные и кожные сосуды. В этом таится опасность. Являясь искусственным приемом изменения кровообращения в организме, растирание "отучает" его самостоятельно противоборствовать охлаждению, "приучает" ждать помощи извне. Растирание замедляет совершенствование физиологических механизмов, что, в свою очередь, затрудняет формирование эффекта закаленности. Это, конечно, не означает полного отказа от растирания - при переохлаждении оно оправдано и необходимо" Растирание показано также для людей ослабленных, со слабо выраженной реакцией кожи на охлаждение.
Показателем влияния водных закаливающих процедур служит реакция кожи. Если в начале процедуры она на короткое время бледнеет, а затем краснеет, то это говорит о положительном воздействии - физиологические механизмы терморегуляции организма справляются с охлаждением. Если же реакция кожи выражена слабо, побледнение и покраснение кожи отсутствуют, то это означает недостаточность воздействия. Надо несколько понизить температуру или увеличить длительность процедуры.
Резкое побледнение кожи, синюшность, чувство сильного холода, озноб и дрожь свидетельствуют о переохлаждении. В этом случае надо уменьшить холодовую нагрузку, повысить температуру воды или сократить время процедуры.
В домашних условиях для закаливания организма подойдет обычный душ. Кроме того, что после любой банной процедуры полезен прохладный душ, сам душ является прекрасной закаливающей процедурой.
Холодный душ по утрам закаливает организм, бодрит, улучшает настроение. После него чувствуется приятная легкость.
Главное не допустить переохлаждение организма. Чем холоднее температура воды, тем меньше по продолжительности должна быть процедура.
Обливание холодной водой - более мощная закаливающая процедура. Только при обливании можно пользоваться очень холодной водой.
Высшая степень - обливание ледяной водой по-суворовски. Обливание ледяной водой должно быть быстрым, почти мгновенным. Опрокидывая на себя ведро с ледяной водой, вы по времени должны успеть воскликнуть только "Ах!".
Известно много случаев, когда после постоянной "ледяной процедуры" пропадали многие болезни.