БОДИФЛЕКС

если нет возможности ходить в спорт зал есть отличная альтернатива...
БОДИФЛЕКС)))
15 минут не сложных упражнений и совсем скоро ты поймешь что к чему))
все очень не трудно и большим весом,кстати,тоже можно выполнять эти упражнения.
с большим весом тем более нужно выполнять упражнения,иначе кожа повиснет и стройнение не принесет должной радости..
есть уроки для новоиспеченный мамочек (упрощенная форма так сказать)..
видео уроки есть в инете,так же бесплатно...
в контакте их куча..
все более чем подробно и понятно..