Повысить самооценку!

Зарегилась на сайте Литвака КРОСС,там много хороших статей.Одна из них -как повысить самооценку.Не так то это просто...Оказывается,нужно изменить уровень мышления,выйти из привычного на более высокий и подробно описано,как это сделать.Я немного не поняла...Еще нужно вести дневник из двух половинок.Я пока разбираюсь,попробую по аналогии с приведенными это проделать.Психологу еще не звонила,но нашла сайт с ее профилем.Дорого,блин(Пока рассчитываю бюджет,я же теперь как бэ одна...Еще читаю,все равно помогает.