Успокоение.

Местный
priliv
Сообщений: 205
2 дня назад
Лёгкий способ медитации или успокоения. Сделать 20 коротких вдохов вверх,пауза, 20 коротких выдохов вниз. Во время паузы останавливать ход мыслей. Примерно 5 циклов. Счёт, пауза, остановка хода мыслей дают медитацию.
Вот ещё одна процедура. Представить полосу справа и слева в верхней части головы. С левой стороны 10 вдохов полосы наверх, пауза, 10 выдохов полосы вниз. Пауза. Тоже самое повторить с правой стороны. Во время паузы в голове должны происходить переключающиеся процессы приводящие самочувствие в изначальное комфортное состояние.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 31 мая 2013 в 11:59)
Новичок
Пушистик
Сообщений: 30
Дзержинск
135 дней назад
Спасибо за хороший совет!!!!!! v
Посетитель
Tadam
Сообщений: 4
Томск
3114 дней назад
А не легче и быстрее принять рюмочку другую горячительного.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 9 сентября 2015 в 17:26)
Постоялец
Перец
Сообщений: 80
3030 дней назад
Не верю! Не успокаивают вдохи. А вот отп....ть кого-нибудь, или на худой конец что-нибудь - вот! успокаивает. А если и самому достанется, так успокоит еще и с гарантией. От врачей.
Постоялец
affa
Сообщений: 105
1764 дня назад
Tadam:
рюмочку другую горячительного.

Кого успокоит, а кого и возбудит.

Перец:
Не верю! Не успокаивают вдохи.

Можно еще просто подсчитывать вдохи и выдохи.
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.