я придумал упражнение для лежебок . садимся на диван, вытягиваем ножки. под спинку можно подушечку . и разворачиваем стопы наружу вместе со всей ногой. ноги должны провернуться вокруг оси- то есть за счет движения в тазобедренном суставе. это движение обеспечивают глубинные мышцы таза- их там толи 6 толи 8 штук - находятся они прямо под ягодичными.

Ты не получишь то,что хочешь.А если получишь,то обязательно умрешь.

Оказывается,в привычке заниматься спортом есть свои минусы.
Вот уже полдня раскалывается голова, морально меня изнасиловали-сил нет-упади и спи.
А физически я нуждаюсь в нагрузке,я хочу что бы горели мышцы . Чувствую себя сильной...соплей. Башка болит,что аж думать тяжело, а тело ноет.
Правду люди говорят-к спорту привычка вырабатывается.Не думала,что меня это когда-либо в жизни коснется

блин, в голове крутится "я буду жить без тебя".... хотя давно живу без него... опять приступ начинается... Господи, да когда же я отойду от него...

Хотел что-то накалякать про Крым и Украину, но понял, что лучше этого все равно не получится...

https://www.youtube.com/watch?v=eYxefOdeFm8

Настроение просто запредельное! Такой моральный подъем не испытывала уже давно! Хочется горы свернуть!
Окно на распашку,хоть и холодно.Снега за последние недели выпало больше,чем за всю зиму,а как хочется достать туфельки,все туфельки)))))И купить еще,разумеется!)
Генеральная уборка,на совесть,потом тренировка и бегать) В арсенале новая книга и свободный вечер)
Так хочется вас всех обнять,прям сильно-сильно!

Всем привет! Я вполне себе успешна. Но не любима да и друзей растеряла по жизни. И вот оглянулась а я совсем одна.Даже пропустить по бокалу не с кем. Даже поговорить о жизни. Впереди лето. И вроде собиралась с парнем своим каждый выходной ездить на дачу, но опять непонимание обзывание его меня. и снова ссора. И вот теперь лето в одиночку. Мы наверное не любим друг друга он может обозвать меня свиньей только потому что нашел пятнышко на пуховике пока мы стояли в магазине. А это ведь грязная весна. Замораешься и не заметишь. Обидно когда тебя называют свиньей. Нельзя такого позволять мужчине. Поговорите со мной кто-нибудь. Ей Богу от тоски выть охота.

Всем привет! Я вполне себе успешна. Но не любима да и друзей растеряла по жизни. И вот оглянулась а я совсем одна.Даже пропустить по бокалу не с кем. Даже поговорить о жизни. Впереди лето. И вроде собиралась с парнем своим каждый выходной ездить на дачу, но опять непонимание обзывание его меня. и снова ссора. И вот теперь лето в одиночку. Мы наверное не любим друг друга он может обозвать меня свиньей только потому что нашел пятнышко на пуховике пока мы стояли в магазине. А это ведь грязная весна. Замораешься и не заметишь. Обидно когда тебя называют свиньей. Нельзя такого позволять мужчине. Поговорите со мной кто-нибудь. Ей Богу от тоски выть охота.

Всем привет! Я вполне себе успешна. Но не любима да и друзей растеряла по жизни. И вот оглянулась а я совсем одна.Даже пропустить по бокалу не с кем. Даже поговорить о жизни. Впереди лето. И вроде собиралась с парнем своим каждый выходной ездить на дачу, но опять непонимание обзывание его меня. и снова ссора. И вот теперь лето в одиночку. Мы наверное не любим друг друга он может обозвать меня свиньей только потому что нашел пятнышко на пуховике пока мы стояли в магазине. А это ведь грязная весна. Замораешься и не заметишь. Обидно когда тебя называют свиньей. Нельзя такого позволять мужчине. Поговорите со мной кто-нибудь. Ей Богу от тоски выть охота.

Всем привет! Я вполне себе успешна. Но не любима да и друзей растеряла по жизни. И вот оглянулась а я совсем одна.Даже пропустить по бокалу не с кем. Даже поговорить о жизни. Впереди лето. И вроде собиралась с парнем своим каждый выходной ездить на дачу, но опять непонимание обзывание его меня. и снова ссора. И вот теперь лето в одиночку. Мы наверное не любим друг друга он может обозвать меня свиньей только потому что нашел пятнышко на пуховике пока мы стояли в магазине. А это ведь грязная весна. Замораешься и не заметишь. Обидно когда тебя называют свиньей. Нельзя такого позволять мужчине. Поговорите со мной кто-нибудь. Ей Богу от тоски выть охота.