Дорогие мои людишки))) Мне вот интересно, кто и как проводит свои выходные? Свободное время.... И хотелось бы предложить тем кому нечем заняться поиграть в пейнтбол(в москве)) Для меня это игра которая позволяет забыть обо всем...выброс адреналина...короче кайф) )) Присоединяйтесь

моя жизнь самое говно и никто кроме меня незнает как мне плохо ,что я чуствую

"С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в зал, заниматься будо, делать самомассаж, качать пресс…" — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рано начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в додзе по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, выполнить камаэ, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Считается, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться не эффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере бизнеса.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

Вот кто мне объяснит ? Зашёл на форум. Сидит мальчик и гадает.

Ах да, я совсем забыла, в Железном человеке 3 я ни разу не услышала AC/DC. Признаюсь меня это огорчило...

Однажды,когда я вновь привязалась к тебе,когда я снова отказалась от всех, ты стал моим единственным смыслом жизни.
Я ждала тебя,мечтала о тебе,заботилась и плакала о тебе.

Тебя раздражала моя опека,мои переживания,мои наставления.
А мне становилось больно от твоих колких фраз.

Я простила тебе побои,я простила тебе измены,я простила тебе все твои ошибки и наконец приняла тебя таким какой ты есть.
Я не говорила о своей ревности,о своей ненависти к тем,кто постоянно пытался тебя куда-то выдернуть в тот момент,когда ты был со мной.
Я надеялась на твой разум.
Я думала ты поймешь,что я нуждаюсь в тебе сейчас,но ты не понимал,ты срывался и уезжал к своим друзьям,которые еще полгода назад и не вспоминали о тебе.

А я оставалась в пустой комнате одна.
Наедине со своим давно потерянным "Я".

Я не понимаю,почему сейчас находясь на майских праздниках дома и не видя тебя,меня не напрягает то,что я тебя не вижу.
Мне спокойно и чувствую я себя нормально без тебя.
Но вчера встретив тебя,мне стало так радостно и так остро ясно,как я скучала по тебе.

Но оставшись с тобой наедине,ты меня взбесил.
Это вспышка ненависти быстро прошла,но чувство неприязни осталось.

Господи,я не знаю,что мне делать...
Я схожу с ума,у меня крыша едет!
Ну почему ты?!
Почему все эти 7 лет только ты?!

Я так тебя люблю,но ты сломал меня и за это я тебя бессильно ненавижу..

У нас не серьезно...Просто...Знаете,просто? )))Свободные отношения) ))Как?Да вот так)))Я даже сама предложила)))Ему так легче...Ему не нравиться когда-а ты где?А ты с кем?А что?А почему?А когда? А у тя клюет?А у меня клюет?А сейчас?Он любит свободу!А я...а я засунула свои огромные чувства в свою маленькую попу...Теперь мучаюсь...Неудобно то сидеть,епти!!!(((Помогите советом-как влюбить и подтолкнуть на что-то большее свободолюбивого человека???(((

Вспомнил как однажды я разнес кухню,Ну там стулья,лампу,стол,шкафы за 5 минут.Такой припадок был,я бы не смог повторить этот фокус в спокойном состоянии.Наверное у меня состояние аффекта включается как-то слишком резко и почти без повода.Вот сижу и вспоминая..и понимаю что в каких-то сложных ситуациях я мыслю трезво.А по всякой мелочи начинаю кипеть прямо бесконтрольно.Надо бы меня в лес отправить.

Я поняла, насколько сильно его люблю, когда он не отходил от меня три дня во время моей простуды. А последней каплей стало то, что я проснулась ночью от прикосновения его руки к моему лбу. И сижу реву. Что со мной, блин?? Эх, видать, нервы во время болезни сдают...

Меня зовут Форрест Гамп...

Сегодня, собираясь на прогулку, вдруг решила серьгами свои ушки украсить. Тк давно не носила серьги, а тут решила, было как-то больно. Пытаясь попасть сережкой-гвоздиком в еле заметный прокол смотрела в окно...пыльно. На меня напала какая-то непонятная легкая печаль. Сразу вспомнился день...три года наза я проколола уши. Как пришла в универ в серьгах и в черном платье в горошек.
Именно это фото, гдя в платье в горох украшает мой паспорт, который лежит в сумке, вместе со всеми документами и копиями документов. Копии документов я решила сделать учась на четвертом курсе университета, когда с пар меня чуть не увезли на "Скорой".
Я страдаю жуткими головными болями (возможно, это связанно с проблемами с сердцем), в последнее время особенно часто, еще внимание рассеянное и что-то непонятное с орфографией.
...
Наверное, отдай свою жизнь кому-нибудь другом, он прожил бы ее более достойно.