Марафон "Выходим из зоны комфорта". Задание четвертое

Итак, сегодня последний день для выполнения третьего задания по нашему марафону.

Задание на пятницу, субботу и воскресенье. В воскресенье как обычно жду ваши отчеты ссылкой мне в личку.

Итак, первые шаги мы сделали - меняли некоторые мелочи, вводили в некомфортное состояние свои страхи, когда ходили в непривычные места, свой ум, когда изучали новые вещи. Настало время для тела.

Мы занимаемся своим телом! Зарядка, спорт, танцы, йога, бег и т.д.

Если занимались чем-то ранее - удваиваем нагрузку или выбираем что-то новое. Если вы ходите в спорт зал, то занимаемся растяжкой или пилатесом, или идем в бассейн. Так как мы уже ходили в новое место и у нас даже это получилось или не получилось, уже не так непривычно посещать новые места.

Если вообще не занимались физ упражнениями, то начинаем делать зарядку по утрам.
Или в спортзал. Или на танцы. Или на йогу. Или на кикбоксинг.
В общем, туда, куда хотелось, но чего-то вечно не получалось.

Можно и дома. Но при условии, что ты парализован полностью, и у тебя двигается только лицо и правая рука (а как ты в интернете тогда сидишь)? И то тогда качаем руку и делаем гимнастику для лица.

При этом привыкаем к тому, что физупражнения всегда должны быть в нашей жизни. Это задание на весь месяц.
Вы ж не хотите стать толстенными тетками и дядьками, страдающими от ожирения, но все-такие впихивающие в себя пятый гамбургер за прием пищи?

Плюс... Делаем себе маленькие приятности - маникюр, педикюр, новая стрижка, масочка для лица. Поход в сауну с подружками и распиванием фиточаев. Привыкаем больше заботиться о себе. Через боль в спорте и приятности в косметических процедурах.
Соответственно, в понятие занимаемся своим телом входит и потрясающий секс. Тут уже сами думайте.

Соответственно, никакого алкоголя. Даже если вы идете в бар с друзьями или намечается какая-нибудь попойка. Быть трезвым среди пьяных тоже знаете ли выход из зоны комфорта.

Для мужчин ээээммм... Можно все то же... Особенно сауна с подружками. И потрясающий секс. Хотя стоит сходить в салон и сделать себе маникюр. Очень непривычно. Но красиво. Смотришь на такие мужские руки и хочется, чтобы они тебя погладили)

Ребят, скидываем мне в личку отчеты по третьему заданию. Сегодня времени разместить их у меня нет. Постраюсь завтра или в крайнем случае послезавтра. Жду. И всем удачи!