Меня взломали, группу восстанавливаем (mneploho.net/clubs/308)
Я надеюсь, вы со мной, мои друзья. Условия и правила те же-работаем над собой, ломаем себя, помогаем другим. Смешно, но я трепетно ждала, пока та группа достигнет определенной, выбранной мной, цифре по рейтингу, жаль ее терять.
Я надеюсь, никто не соскочит. Пусть для тех, кто собрался сдаться, новая группа станет началом новой борьбы. Приглашайте друзей, мотивируйте себя и окружающих
Я с вами была и буду.Впереди много интересных тренировок
День рождения группы:28 января 2014 год
"Однажды ты увидишь результат. Это станет зависимостью."
Если "укушенных" фитнесом будет больше — значит все было не зря.
Самое лучшее, что вы можете сделать в работе тренера — это изменить жизнь людей навсегда! Мне все равно, будем ли мы дружить Мне все равно, клиент вы мой или нет Мне все равно, готовил ли я вас на соревнования или нет Мне все равно, как вы обо мне говорите за спиной
Самое важное, если при контакте со мной, или с моими проектами, ваша жизнь изменилась в лучшую сторону, если вы изменились и "заразили" этими изменениями своих близких — значит все было не зря...
Эксперт в области тренировок, питания, развития спортивных качеств и навыков. Сертифицированный персональный тренер по фитнесу. Основатель Первой Школы Фитнеса (First Fitness School). Соучредитель и судья Федерации Бодибилдинга и Фитнеса Республики Башкортостан)
Хэ́ллоуи́н[5] (или Хе́ллоуи́н[6]; англ. Halloween, All Hallows' Eve или All Saints' Eve)[7] — современный международный праздник[8], восходящий к традициям древних кельтов Ирландии и Шотландии, история которого началась на территории современных Великобритании и Северной Ирландии[7][9][10]. Отмечается каждый год 31 октября, в канун Дня Всех Святых[11]. Хэллоуин традиционно празднуется в Западной Европе и Америке, хотя официальным выходным днём не является. С конца XX века, в ходе процесса глобализации, мода на атрибутику Хэллоуина возникла также в большинстве стран Восточной Европы и в СНГ. Хэллоуин неформально отмечается в некоторых других странах, имеющих тесные культурные связи с США или Великобританией, например, в Японии, Южной Корее, Сингапуре, Австралии и Новой Зеландии, в ряде островных стран Океании.
Интересно, какая истинная цель ваших усердных тренировок? Для поддержания формы многого не надо, а больше чем Бог отпустил все равно не проживешь. Есть и спортсмены, которые умирают в 40 лет. А есть и те, кто живет до 90.
Olgatoni,привет) тема обжорства,наверное,всем знакома. У меня вот со сладким проблема, лопаю как не в себя, хотя вижу ведь, как прут результаты, когда не увлекабсь, но нет. Я помню, чтобы не пойти в магазир за шоколадкой голову шла мыть (мокрая,куда пойдешь). Потом научилась это контролировать. Во-первых я дала себе оторваться на одной сладости, к примеру, я люблю раазные шоколадки, мармелад и прочее. Я выбрала что-то одно (в моем случае "просто чудо")- вкусное,любимое, не столь калорийное как,например,сникерс, еще и по цене аппетитное. И в течение пары недель из лакомств только это. В общем, волки сыты. Со временем, выбраная сладость приедается и я стала спокойно реагировать на все остальное. Сладости заменила на фрукты, могла в день разрк чай попить. Кардинально сразу изменились пропорции. Тоже мотивирует. Во-вторых, я научила себя не есть за 4 часа до сна. Сначало тяжело, позволяла догонятьчя кефиром и хлебцами. Но самодисциплина и плоский живот с утра мотивируют (а в сочетании с вакуумом так вобщеее). Так года два, теперь ночью есть не могу, тяжело прям. Ну и третье-вода- в любой непонятной ситуации пей воду. Ложного голода нет, чистая кожа, правильные обменные процессы-есть)
Всем привет! Присоединюсь к вам. Скажите как боретесь с жором? Занимаюсь фитнесом 5-6 раз в неделю. Два года назад сбросила на диете 17 кг. С тех пор держусь летом плаваю, а зимой, весной, осенью - фитнес. Но вот аппетит, кто как борется с желанием съесть что-нибуть сладкое шоколад, пироженку? Я срывать,а потом вкалываю....
Старожилы не пропадают А я наоборот похудела и не могу вернуть вес. Не критично для здоровья, но внешне.. Хотя ем без разбора и коктейли пью протеиновые(с ними лучше дело стало) Летниеи фотки смотрю и прям как-то страшновато.
Walt Disney
.jpg)
Надо еще потренироваться себя заставить.