Насморк, кашель. Бывает.

На работе 3 человека заболели омикроном. После этого на работе почувствовал себя плохо. Несколько дней раньше иногда чихал, но не обратил на это внимание. Стало плохо, то есть болело горло, болела голова и было головокружение и начался сильный насморк. Наверное был вирус и его токсины пошли по организму. Начал действовать на горло, на голову, но насморк поддавался слабо. Тогда сделал простой прием. Через рот плавно сделать глубокий вдох. На медленном выдохе через нос стараться сделать насколько возможно 4 оборота носом в одну сторону и 4 оборота носом в другую сторону. К концу работы стало лучше и постепенно начало все проходить. Вирусу не удалось закрепиться в организме.

Часто кашель бывает от боли в горле . В результате болезни происходит повреждение тканей горла. Восстанавливать ткани поможет простой прием. Представить небольшую горизонтальную линию с левой стороны горла. Во время небольшого выдоха линия опускается немного вниз. Сделать подряд 25 выдохов и линия опуститься даже ниже горла. Тоже самое сделать с правой стороны горла.